„Motivációs falat készíteni” változatai közötti eltérés
Innen: Hogyankell.hu
(→Hogyan kell Motivációs falat készíteni?) |
(→Hogyan kell Motivációs falat készíteni?) |
||
| (8 közbenső módosítás, amit egy másik szerkesztő végzett, nincs mutatva) | |||
| 1. sor: | 1. sor: | ||
| − | == Hogyan kell | + | == Hogyan kell motivációs falat készíteni? == |
| − | [[Fájl: | + | [[Fájl:Motivacios_fal.jpeg|right|150px]] |
Szereted, ha a környezeted inspirálóan hat rád? Vagy egyszerűen csak motivációra van szükséged? A saját motivációs falad elkészítése egy új lökést adhat a mindennapokhoz, a munkához vagy éppen segíthet megtalálni merre is haladj tovább az életedben. | Szereted, ha a környezeted inspirálóan hat rád? Vagy egyszerűen csak motivációra van szükséged? A saját motivációs falad elkészítése egy új lökést adhat a mindennapokhoz, a munkához vagy éppen segíthet megtalálni merre is haladj tovább az életedben. | ||
| 13. sor: | 13. sor: | ||
#*keress képeket magazinokból vagy internetről, amik számodra értékes dolgokat jelenítek meg | #*keress képeket magazinokból vagy internetről, amik számodra értékes dolgokat jelenítek meg | ||
#Alakíts ki magadban egy elképzelést arról, hogy milyen stílusú falat szeretnél (az internetet böngészve rengeteg ötletet találhatsz pl,: pinterest) | #Alakíts ki magadban egy elképzelést arról, hogy milyen stílusú falat szeretnél (az internetet böngészve rengeteg ötletet találhatsz pl,: pinterest) | ||
| − | #Szerezd be a kellékeket: | + | #Szerezd be a kellékeket: válaszd ki mi lesz az alapja a táblának. Tengernyi lehetőséged van, hiszen az egyszerű faltól kezdve raklapon át karton vagy egy ruhaanyagot is használhatsz. |
| − | |||
#Gondold végig milyen technikát fogsz választani. Rajzolhatsz, ragaszthatsz de akár nyomtatott képekből is összeállíthatod a saját motivációs falad. A technikákat keverheted is, a lényeg, hogy csak olyan kerüljön fel, ami számodra fontos. | #Gondold végig milyen technikát fogsz választani. Rajzolhatsz, ragaszthatsz de akár nyomtatott képekből is összeállíthatod a saját motivációs falad. A technikákat keverheted is, a lényeg, hogy csak olyan kerüljön fel, ami számodra fontos. | ||
#Folyamatosan frissítsd a táblát. Az élethez hasonlóan változnak a céljaid, terveid és az ihletet is máshonnan nyered. A változás az élet része, ne félj felfrissíteni a motivációs falad időnként. Így lehetőséged van egy kicsit önmagadat is megvizsgálni, hogy hol tartasz éppen. | #Folyamatosan frissítsd a táblát. Az élethez hasonlóan változnak a céljaid, terveid és az ihletet is máshonnan nyered. A változás az élet része, ne félj felfrissíteni a motivációs falad időnként. Így lehetőséged van egy kicsit önmagadat is megvizsgálni, hogy hol tartasz éppen. | ||
| 22. sor: | 21. sor: | ||
*Olyan célok is felkerülhetnek a faladra, amelyeket már teljesítettél, hogy ezzel is erősítsd a motivációdat. | *Olyan célok is felkerülhetnek a faladra, amelyeket már teljesítettél, hogy ezzel is erősítsd a motivációdat. | ||
*A fal készítéséhez hangolódj rá egy kis inspiráló zenével. | *A fal készítéséhez hangolódj rá egy kis inspiráló zenével. | ||
| − | Ha sokat utazol, és jobban szeretnéd a motivációs falad mindenhova magaddal vinni, akkor készíthetsz digitálisan is motivációs falat, melyet bárhol elérhetsz. | + | *Ha sokat utazol, és jobban szeretnéd a motivációs falad mindenhova magaddal vinni, akkor készíthetsz digitálisan is motivációs falat, melyet bárhol elérhetsz. |
*A motivációs falad kötődhet egy tárgyhoz vagy témához pl.: egy farmer, amibe bele akarsz férni minél hamarabb. | *A motivációs falad kötődhet egy tárgyhoz vagy témához pl.: egy farmer, amibe bele akarsz férni minél hamarabb. | ||
*Akár csoportosan is összeállíthattok motivációs falat. Egy munkahelyen jó eszköz lehet, a közösségépítésre, ha a munkatársak motivációját összefoglalják. Ugyanakkor például házaspárok számára is nagy összetartó erő a közös célok ilyen formájú megjelenítése. | *Akár csoportosan is összeállíthattok motivációs falat. Egy munkahelyen jó eszköz lehet, a közösségépítésre, ha a munkatársak motivációját összefoglalják. Ugyanakkor például házaspárok számára is nagy összetartó erő a közös célok ilyen formájú megjelenítése. | ||
| − | |||
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
| 34. sor: | 32. sor: | ||
*tábla vagy papír | *tábla vagy papír | ||
*eszközök a rögzítéshez (ragasztó, rajzszög) | *eszközök a rögzítéshez (ragasztó, rajzszög) | ||
| − | tábla vagy papír | + | *tábla vagy papír |
| − | eszközök a rögzítéshez (ragasztó, rajzszög) | + | *eszközök a rögzítéshez (ragasztó, rajzszög) |
| − | |||
== Figyelmeztetések == | == Figyelmeztetések == | ||
| − | Konkrét célokat írj! Csak akkor hatásos a motivációs fal, ha rövid, tömör és jól megfogalmazott célokat, idézeteket írsz le. | + | *Konkrét célokat írj! Csak akkor hatásos a motivációs fal, ha rövid, tömör és jól megfogalmazott célokat, idézeteket írsz le. |
| − | Ha nagyon személyes motivációs falat szeretnél, akkor olyan helyet válassz a lakásban, ahol mások nem sűrűn járnak. Hiszen a fal lényege, hogy őszintén le merj írni mindent, ami fontos neked, és motivál. | + | *Ha nagyon személyes motivációs falat szeretnél, akkor olyan helyet válassz a lakásban, ahol mások nem sűrűn járnak. Hiszen a fal lényege, hogy őszintén le merj írni mindent, ami fontos neked, és motivál. |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Kapcsolódó források, hivatkozások == | == Kapcsolódó források, hivatkozások == | ||
* [http://www.homeinfo.hu/blogtar/hu/magyar/66-inspiracios-fal-otletek.htm Inspirációs fal ] | * [http://www.homeinfo.hu/blogtar/hu/magyar/66-inspiracios-fal-otletek.htm Inspirációs fal ] | ||
| − | * [http://inspirallak.blogspot.hu/2015/01/te-hiszel-gondolatok-teremto-erejeben.html Gondolatok teremtő ereje | + | * [http://inspirallak.blogspot.hu/2015/01/te-hiszel-gondolatok-teremto-erejeben.html Gondolatok teremtő ereje] |
* [http://www.m5tv.hu/holnaptali/lakasdekor-igy-keszits-inspiralo-kivansagfalat/ Lakásdekor] | * [http://www.m5tv.hu/holnaptali/lakasdekor-igy-keszits-inspiralo-kivansagfalat/ Lakásdekor] | ||
* [http://www.thefitswitch.com/fitness/fitness-tips/motivation-wall/ Motivációs fal] | * [http://www.thefitswitch.com/fitness/fitness-tips/motivation-wall/ Motivációs fal] | ||
A lap jelenlegi, 2017. augusztus 28., 10:53-kori változata
[szerkesztés] Hogyan kell motivációs falat készíteni?
Szereted, ha a környezeted inspirálóan hat rád? Vagy egyszerűen csak motivációra van szükséged? A saját motivációs falad elkészítése egy új lökést adhat a mindennapokhoz, a munkához vagy éppen segíthet megtalálni merre is haladj tovább az életedben.
[szerkesztés] Lépések
- Keress egy olyan felületet, ami elég nagy és megfelelő lehet egy motivációs fal elkészítéséhez.
- Gyűjts ihletet:
- keress idézeteket, melyek megmozgatnak, inspirálnak
- saját gondolatokat is összeírhatsz
- szedd össze a közeli ás távlati céljaidat, terveidet
- keress képeket magazinokból vagy internetről, amik számodra értékes dolgokat jelenítek meg
- Alakíts ki magadban egy elképzelést arról, hogy milyen stílusú falat szeretnél (az internetet böngészve rengeteg ötletet találhatsz pl,: pinterest)
- Szerezd be a kellékeket: válaszd ki mi lesz az alapja a táblának. Tengernyi lehetőséged van, hiszen az egyszerű faltól kezdve raklapon át karton vagy egy ruhaanyagot is használhatsz.
- Gondold végig milyen technikát fogsz választani. Rajzolhatsz, ragaszthatsz de akár nyomtatott képekből is összeállíthatod a saját motivációs falad. A technikákat keverheted is, a lényeg, hogy csak olyan kerüljön fel, ami számodra fontos.
- Folyamatosan frissítsd a táblát. Az élethez hasonlóan változnak a céljaid, terveid és az ihletet is máshonnan nyered. A változás az élet része, ne félj felfrissíteni a motivációs falad időnként. Így lehetőséged van egy kicsit önmagadat is megvizsgálni, hogy hol tartasz éppen.
[szerkesztés] Tippek
- Olyan célok is felkerülhetnek a faladra, amelyeket már teljesítettél, hogy ezzel is erősítsd a motivációdat.
- A fal készítéséhez hangolódj rá egy kis inspiráló zenével.
- Ha sokat utazol, és jobban szeretnéd a motivációs falad mindenhova magaddal vinni, akkor készíthetsz digitálisan is motivációs falat, melyet bárhol elérhetsz.
- A motivációs falad kötődhet egy tárgyhoz vagy témához pl.: egy farmer, amibe bele akarsz férni minél hamarabb.
- Akár csoportosan is összeállíthattok motivációs falat. Egy munkahelyen jó eszköz lehet, a közösségépítésre, ha a munkatársak motivációját összefoglalják. Ugyanakkor például házaspárok számára is nagy összetartó erő a közös célok ilyen formájú megjelenítése.
[szerkesztés] Amire szükséged lehet
- üres felület
- ihlet
- képek, idézetek
- tábla vagy papír
- eszközök a rögzítéshez (ragasztó, rajzszög)
- tábla vagy papír
- eszközök a rögzítéshez (ragasztó, rajzszög)
[szerkesztés] Figyelmeztetések
- Konkrét célokat írj! Csak akkor hatásos a motivációs fal, ha rövid, tömör és jól megfogalmazott célokat, idézeteket írsz le.
- Ha nagyon személyes motivációs falat szeretnél, akkor olyan helyet válassz a lakásban, ahol mások nem sűrűn járnak. Hiszen a fal lényege, hogy őszintén le merj írni mindent, ami fontos neked, és motivál.
