„Feszesíteni a melleket” változatai közötti eltérés
Innen: Hogyankell.hu
(Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell feszesíteni a melleket? == right Terhesség, szoptatás, fogyókúra – ezek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a mell egyre ink…”) |
(→Lépések) |
||
| 2. sor: | 2. sor: | ||
[[Fájl:feszes-mellek.jpg|right]] Terhesség, szoptatás, fogyókúra – ezek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a mell egyre inkább megereszkedjék. És hát még ott van az idő vasfoga. Összegyűjtöttünk néhány egyszerű módszert, hogy feszesebbé tehesd a kebleidet. | [[Fájl:feszes-mellek.jpg|right]] Terhesség, szoptatás, fogyókúra – ezek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a mell egyre inkább megereszkedjék. És hát még ott van az idő vasfoga. Összegyűjtöttünk néhány egyszerű módszert, hogy feszesebbé tehesd a kebleidet. | ||
== Lépések == | == Lépések == | ||
| − | # [http://www.hogyankell.hu/V%C3%A1lt%C3%B3zuhanyt_venni Használj váltózuhanyt]. | + | # '''[http://www.hogyankell.hu/V%C3%A1lt%C3%B3zuhanyt_venni Használj váltózuhanyt].''' |
| − | # Radírozd a mellkasodon a bőrödet olívaolaj, barnacukor és víz keverékével. | + | # '''Radírozd a mellkasodon a bőrödet olívaolaj, barnacukor és víz keverékével.''' |
| − | # Készíts palástfűkeveréket. Forrázz le 10 dkg palástfüvet fél liter vízzel, hagy állni negyed órát, majd szűrd le. Várd meg, míg lehűl, majd áztass bele egy kendőt, és tedd a felsőtestedre 20 percre. | + | #''' Készíts palástfűkeveréket.''' Forrázz le 10 dkg palástfüvet fél liter vízzel, hagy állni negyed órát, majd szűrd le. Várd meg, míg lehűl, majd áztass bele egy kendőt, és tedd a felsőtestedre 20 percre. |
| − | # Végezzünk mellizom-feszesítő gyakorlatokat! | + | # '''Végezzünk mellizom-feszesítő gyakorlatokat!''' |
#* Feküdjünk hanyatt a padlón, a karunkat nyújtsuk oldalra, majd a súlyzókat emeljük fel a mellkasunk elé, és tartsuk meg két-három másodpercig, mielőtt visszaengednénk. Ismételjük meg tízszer. | #* Feküdjünk hanyatt a padlón, a karunkat nyújtsuk oldalra, majd a súlyzókat emeljük fel a mellkasunk elé, és tartsuk meg két-három másodpercig, mielőtt visszaengednénk. Ismételjük meg tízszer. | ||
#* Álló helyzetben tedd össze az arcod előtt a tenyeredet úgy, hogy a könyökeid is összeérjenek, majd emeld meg a felkarod úgy, hogy vízszintes helyzetben legyen a talajjal. Tartsd meg 20 másodpercig. | #* Álló helyzetben tedd össze az arcod előtt a tenyeredet úgy, hogy a könyökeid is összeérjenek, majd emeld meg a felkarod úgy, hogy vízszintes helyzetben legyen a talajjal. Tartsd meg 20 másodpercig. | ||
#* Csinálj fekvőtámaszokat, legalább tízet. | #* Csinálj fekvőtámaszokat, legalább tízet. | ||
#* Ezeket a gyakorlatokat lehetőleg minden nap végezzük el. | #* Ezeket a gyakorlatokat lehetőleg minden nap végezzük el. | ||
| − | # Próbálj meg a hátadon aludni, mert az oldalfekvés miatt a bőr összegyűrődik. | + | # '''Próbálj meg a hátadon aludni, mert az oldalfekvés miatt a bőr összegyűrődik.''' |
| − | # Masszírozzuk a melleinket olívaolajjal vagy szőlőmagolajjal. | + | # '''Masszírozzuk a melleinket olívaolajjal vagy szőlőmagolajjal.''' |
| − | # Választhatjuk a vákuumterápiát is. Tilos terhesség vagy szoptatás idején alkalmazni. | + | # '''Választhatjuk a vákuumterápiát is.''' Tilos terhesség vagy szoptatás idején alkalmazni. |
| − | # Léteznek boltokban kapható mellfeszesítő készítmények is, amelyeket kipróbálhatunk. | + | # '''Léteznek boltokban kapható mellfeszesítő készítmények is, amelyeket kipróbálhatunk.''' |
| + | |||
== Tippek == | == Tippek == | ||
* Ha párkapcsolatban élünk, nyugodtan kérjük meg a párunkat, hogy masszírozza időnként a mellünket, így sokkal izgalmasabb lesz. | * Ha párkapcsolatban élünk, nyugodtan kérjük meg a párunkat, hogy masszírozza időnként a mellünket, így sokkal izgalmasabb lesz. | ||
A lap jelenlegi, 2013. július 9., 11:45-kori változata
[szerkesztés] Hogyan kell feszesíteni a melleket?
Terhesség, szoptatás, fogyókúra – ezek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a mell egyre inkább megereszkedjék. És hát még ott van az idő vasfoga. Összegyűjtöttünk néhány egyszerű módszert, hogy feszesebbé tehesd a kebleidet.
[szerkesztés] Lépések
- Használj váltózuhanyt.
- Radírozd a mellkasodon a bőrödet olívaolaj, barnacukor és víz keverékével.
- Készíts palástfűkeveréket. Forrázz le 10 dkg palástfüvet fél liter vízzel, hagy állni negyed órát, majd szűrd le. Várd meg, míg lehűl, majd áztass bele egy kendőt, és tedd a felsőtestedre 20 percre.
- Végezzünk mellizom-feszesítő gyakorlatokat!
- Feküdjünk hanyatt a padlón, a karunkat nyújtsuk oldalra, majd a súlyzókat emeljük fel a mellkasunk elé, és tartsuk meg két-három másodpercig, mielőtt visszaengednénk. Ismételjük meg tízszer.
- Álló helyzetben tedd össze az arcod előtt a tenyeredet úgy, hogy a könyökeid is összeérjenek, majd emeld meg a felkarod úgy, hogy vízszintes helyzetben legyen a talajjal. Tartsd meg 20 másodpercig.
- Csinálj fekvőtámaszokat, legalább tízet.
- Ezeket a gyakorlatokat lehetőleg minden nap végezzük el.
- Próbálj meg a hátadon aludni, mert az oldalfekvés miatt a bőr összegyűrődik.
- Masszírozzuk a melleinket olívaolajjal vagy szőlőmagolajjal.
- Választhatjuk a vákuumterápiát is. Tilos terhesség vagy szoptatás idején alkalmazni.
- Léteznek boltokban kapható mellfeszesítő készítmények is, amelyeket kipróbálhatunk.
[szerkesztés] Tippek
- Ha párkapcsolatban élünk, nyugodtan kérjük meg a párunkat, hogy masszírozza időnként a mellünket, így sokkal izgalmasabb lesz.
[szerkesztés] Amire szükséged lehet
- kézi súlyzó (másfél, két kilós),
- palástfű,
- olívaolaj,
- barnacukor
[szerkesztés] Figyelmeztetések
- Kerüld a drasztikus fogyókúrát, ami nem csak egészségtelen, de a melleid is megsínylik.
- Mindig csak bevizsgált termékeket használjunk, mert egyébként nem tudhatjuk, nem tartalmaz-e a mellfeszesítő krém valamilyen mérgező vagy kártékony anyagot.
