„A bütyköt kezelni” változatai közötti eltérés
Innen: Hogyankell.hu
(→Lépések) |
(→Lépések) |
||
| 3. sor: | 3. sor: | ||
== Lépések == | == Lépések == | ||
# Viseljünk kényelmes cipőt! A túl szűk cipő segíti a bütyök kialakulását, illetve a már meglévő bütyköt nyomja, és így fájdalmat okoz. Ha már fáj is, akkor elöl széles ortopéd cipőt viseljünk. | # Viseljünk kényelmes cipőt! A túl szűk cipő segíti a bütyök kialakulását, illetve a már meglévő bütyköt nyomja, és így fájdalmat okoz. Ha már fáj is, akkor elöl széles ortopéd cipőt viseljünk. | ||
| − | # Lábtornával erősítsük meg a boltozatot tartó izmokat! [[Fájl:butyok-kezelese1.jpg|http://www.papandrea.hu/]] [[Fájl:butyok-kezelese2.jpg|http://www.papandrea.hu/]] [[Fájl:butyok-kezelese3.jpg| | + | # Lábtornával erősítsük meg a boltozatot tartó izmokat! [[Fájl:butyok-kezelese1.jpg|http://www.papandrea.hu/]] [[Fájl:butyok-kezelese2.jpg|http://www.papandrea.hu/]] [[Fájl:butyok-kezelese3.jpg|600px|http://www.papandrea.hu/]] |
# Ha szükséges, használjunk lúdtalpbetétet, ami segít korrigálni a boltozatot. | # Ha szükséges, használjunk lúdtalpbetétet, ami segít korrigálni a boltozatot. | ||
# Ha már komoly fájdalmat okoz a bütyök vagy pedig esztétikailag nagyon zavar, műttessük meg! | # Ha már komoly fájdalmat okoz a bütyök vagy pedig esztétikailag nagyon zavar, műttessük meg! | ||
A lap jelenlegi, 2013. június 9., 11:06-kori változata
[szerkesztés] Hogyan kell kezelni a bütyköt?
A bütyök az első lábközépcsont fejét körülvevő csont és szövet megnagyobbodása. A megnagyobbodott csont a nagylábujjat befelé nyomja, így kidudorodik a lábfej külső része. De a bütyök kifejlődhet az ötödik lábközépcsonton, vagyis a kisujjnál is.
[szerkesztés] Lépések
- Viseljünk kényelmes cipőt! A túl szűk cipő segíti a bütyök kialakulását, illetve a már meglévő bütyköt nyomja, és így fájdalmat okoz. Ha már fáj is, akkor elöl széles ortopéd cipőt viseljünk.
- Lábtornával erősítsük meg a boltozatot tartó izmokat!
- Ha szükséges, használjunk lúdtalpbetétet, ami segít korrigálni a boltozatot.
- Ha már komoly fájdalmat okoz a bütyök vagy pedig esztétikailag nagyon zavar, műttessük meg!
- Fiataloknál a műtét lényege a csontkinövés levésése, a lábközépcsont tengelyének visszaigazítása és a nagylábujj korrekciós helyzetét biztosító ínak áthelyezése. Hátránya, hogy utókezelése elég hosszadalmas, általában 6-8 hét.
- Idősebb korban általában a deformitás mellett kopás is kialakul. Ilyenkor amellett, hogy a lábközépcsont kinövését levésik, a nagylábujj alappercének egy részét is eltávolítják. Így egy új ízületet alakítanak ki.
[szerkesztés] Tippek
- A bütyök kialakulásában közrejátszhat az is, hogy ha túl nagy léptekkel rohanunk, ilyenkor ugyanis a nagylábujjunkat nagy mozgásra kényszerítjük, ami miatt ízületi kopás indul el.
[szerkesztés] Amire szükséged lehet
- kényelmes cipő
- gyógytorna
- lúdtalpbetét
[szerkesztés] Figyelmeztetések
- Ne hordjunk szűk és túlságosan magas sarkú cipőket!
