Cikkek:A masszázs , ami tényleg kikapcsol – így hozd ki belőle a legtöbbet

A masszázs, ami tényleg kikapcsol – így hozd ki belőle a legtöbbet

Egy jó masszázs többet jelent egy órányi kényeztetésnél. Hosszú távon formálja a közérzetedet és a testérzékelésedet is. Ahogy egy apró figyelmesség képes feldobni valaki napját, úgy egy tudatosan megélt masszázs is új lendületet adhat a testednek és a lelkednek.

A kulcs a személyes kapcsolódás

Ha valakit tényleg szeretnél meglepni valamivel, ami törődésről szól, a Nekem a Masszázs szalon ajándékutalványa tökéletes kiindulópont lehet. Hiszen nemcsak egy szolgáltatást adsz, hanem egy élményt. Ahhoz pedig, hogy ez az élmény valóban emlékezetes legyen, fontos, hogy a vendég és a masszőr között meglegyen az összhang. A masszázs személyes dolog. A terapeuta stílusa, hozzáállása, sőt még a hangulata is számít. A kezelés előtti nyitott kommunikáció sokat jelent. Ha pontosan elmondod, milyen problémákra keresel megoldást, a szakember célzottabban tud segíteni.

Ne a rohanásból érkezz

Az egyik leggyakoribb hiba, hogy az emberek szó szerint beesnek a masszázsra. Pedig ahhoz, hogy valóban hasznos legyen az élmény, szükség van néhány nyugodt percre már az érkezés előtt. A legjobb, ha 10-15 perccel korábban ott vagy, így van időd megérkezni. Testben és fejben is. Egy kis előkészület, mint egy pohár víz, egy nyugodt leülés vagy néhány mély lélegzet segíthet abban, hogy könnyebben belelazulj a folyamatba. A masszázs akkor a leghatékonyabb, ha már az elején sikerül elengedni a napi nyomást és figyelmedet befelé irányítani.

Csendesítsd el a zajt kívül és belül

A masszázsszoba egyfajta külön, védett tér, ahonnan érdemes kívül hagyni a telefoncsörgést, a stresszt, az elintézendő feladatokat. A testre hatni csak akkor lehet igazán jól, ha a figyelem nem szakad szét. Ez mindkét fél felelőssége. A terapeuta oldaláról is elvárható, hogy jelen legyen, ahogy a vendégtől is. A feszültségek és gondolatok nem tűnnek el egy pillanat alatt, de ha tudatosan döntesz úgy, hogy a kezelés idejére elengeded őket, sokkal mélyebben hat rád az élmény. A test érzékenyen reagál arra, ha fizikailag és mentálisan is teret kap a pihenésre.

Ne csak a kezelésre, a levezetésre is figyelj

Sokan azonnal visszaugranak a hétköznapi tempóba, amint véget ér a masszázs. Pedig ilyenkor lenne igazán fontos a lassítás. Egy forró zuhany, egy csendes séta vagy otthoni nyugalom segít abban, hogy a masszázs hatása tovább megmaradjon. A masszőr ugyan elindít egy folyamatot a testedben, de annak kifutását Te szabályozod azzal, hogyan bánsz magaddal utána. Ha csak annyit teszel, hogy nem vállalsz be túl sokat még aznap, máris többet profitálsz a kezelésből.

Egy jól időzített masszázs újra összehangol testet és lelket. De csak akkor, ha adsz esélyt neki, hogy valóban hasson. Néha pont egy kis figyelmesség, akár egy ajándékba adott utalvány lehet az első lépés ahhoz, hogy valaki újra megtalálja a nyugalmát.