Cikkek:5 + 1 tipp a babák nyugodt alvása érdekében

5+1 tipp a babák nyugodt alvása érdekében

A nyugodt éjszakai pihenés az előfeltétele annak, hogy napközben boldog és mosolygós legyen a kisbaba. De sajnos számos ok létezik, ami megzavarhatja babák álmát, ha pedig ő nem alszik nyugodtan, akkor az a szülőkre is kihat.

Mostani cikkünkből kiderül, mi az a néhány tuti tanács, aminek a segítségével hozzá tudtok járulni a nyugodt éjszakák kialakításához.

A LiaaBébé különböző TOG vastagságú babaruhái pedig minden évszakban segítik a kicsik jó éjszakai alvásminőségét.

Esti rituálé kialakítása

Nélkülözhetetlen a jó szokások kialakításának fontossága a kisgyermekek esetében. Ezért fontosak az esti rituálék. Történjen azonos időben a fürdetés, az evés, etetés, fogmosás, az esti mese ideje és a lefekvés. Így nyugalmat biztosíthatsz a kicsinek, mert tudni fogja, mikor, mi következik a napirendjében, rá tud hangolódni a lefekvésre.

Fektesd időben

A kisbabák lefektetéséhez az este 6 és 8 óra közötti időszak az ideális, hisz a korai lefekvés biztosítja, hogy tudjanak 11-13 órát is aludni. Ez pedig a fejlődésük, nyugodt idegrendszerük szempontjából kiemelten fontos.

Az ágyban aludjon el

Hasznos tipp, ha a kicsit a saját helyén altatjátok el. Így zavartalan lesz az éjszakája, hisz nem kell átvinni egyik helyről a másikra, ami felébresztheti. Fontos, hogy tanuljon meg egyedül, segítség nélkül elaludni.

Ha mindig a karjaidban altattad, akkor az első lépések nehezebbek lehetnek az önálló elalvás megtanulásakor. Készülj fel erre is: lefekvés előtt menjetek el mosdóba, készíts az ágy mellé innivalót, és nyugtasd meg, ha félősebb lenne, itt lesztek az ajtó túloldalán, vigyáztok rá!

Ne rohanj azonnal, ha felébred

Ha idő előtt ébredne fel a gyermeked, várj egy-két percet, ne rohanj azonnal hozzá! Könnyen elképzelhető, hogy néhány pillanat múlva már vissza is alszik magától. Az a gyerek, aki nem magától alszik el este, bizony nyűgösebb lesz az éjszakai felriadásra. De ha megtanul egyedül elaludni, a visszaalvással sem lesznek problémái.

A kényelem az első

Ahhoz, hogy mély és pihentető lehessen a baba alvása, elengedhetetlen a megfelelő kényelem. Egy komfortos matrac és hálóruha, mondjuk pizsama, vagy babahálózsák hasznos segítségre lesz ebben.

A babaruházatok között a bambuszból készült hálózsákok és rugdalózók kényelmes viseletnek bizonyulnak. Puha tapintásuk, jó szellőző- és nedvszívó képességük, kiváló hőtartásuk mind elősegítik a pihentető alvást.

Ügyelj a hőmérsékletre, az öltözék vastagságára

Fontos a megfelelő szobahőmérséklet, hisz ha túl meleg vagy túl hideg van, az megzavarhatja a kicsi álmát. Igyekezz az évszakokhoz illően szellőztetni a szobában, és az ideális hőfokra beállítani a termosztátot!

Érdemes szobahőmérőt is beszerezni. Ki kell tapasztalni a megfelelő éjszakai öltözékét is, milyen és hány réteg ruha szükséges a kényelmes alvásához, hogy ne legyen túl melege, de ne is fázzon.

Ezeknek a praktikáknak az alkalmazásával sokat tehetsz gyermeked szép álmaiért, próbáld ki!