Őszi hangulatba kerülni

Hogyan kell őszi hangulatba kerülni?

Az ősz nem mindenki számára jelent egy kedves évszak beköszöntét, sokkal inkább a nyár elmúlását, a rossz idő közeledtét és az iskolakezdést. Mégis, ha jobban belegondolunk, ez az évszak rengeteg kellemes dolgot tartogat számunkra, melyet könnyen észre lehet venni, ha nyitott szemmel járunk.

Lépések

1. Pozitív gondolatok:
   • Sokszor a saját gondolataink az akadályai annak, hogy meglássuk és élvezni tudjuk magunk körül a szépet és a jót. Amennyiben az őszi hónapokat is valamilyen rossz tapasztalathoz, érzelemhez párosítjuk, valóban nehéz élvezni ezt az évszakot. Ám ha tudatosan listázzuk, hogy milyen pozitív dolgokat tudunk felsorolni az évszakhoz kapcsolódóan, máris egy lépéssel közelebb kerültünk ahhoz, hogy a kellő hangulatba kerüljünk és megszeressük az őszt.
2. Hangolódás:
   • fényekkel: annak is van előnye, hogy elkezd hamarabb sötétedni. Mégpedig az, hogy elővehetjük a különböző fénydekorációkat. Szerezz be lampionokat, fényfüzéreket, illatos gyertyákat, mécseseket és díszítsd fel velük a lakást.
   • dekorációval: inspirálódj az ősz színeiből és formáiból. Készíthetsz dekorációt falevelekből, tökből, különböző termésekből is. A szép környezet biztosan jobb kedvre derít és a hangolódásban is segít.
   • programokkal: attól függően, hogy milyen az időjárás, különféle beltéri, illetve kültéri programok közül válogathatsz. Ha jó idő van, élvezd ki, sportolj, járd a természetet, vegyél részt őszi fesztiválokon. Ha rossz idő van kint, ülj be egy cukrászdába forró kakaót szürcsölgetni a barátokkal, vagy nézz filmet, olvass könyvet, süss almás pitét, gesztenyét.
   • közösségben: ha nem szeretnél egyedül lenni, szervezz magad köré embereket, akikkel együtt sportolhatsz, bulizhatsz, túrázhatsz vagy csak egy jót beszélgethetsz.
   • ízekkel, illatokkal: vedd körül magad az évszakra jellemző ízekkel és illatokkal, melyek jó érzéseket csalogatnak elő belőled.
3. Inspirálódás:
   • Ha kifogytál az ötletekből, illetve nincs inspirációd az őszi hangolódáshoz, keress tippeket interneten, a helyi könyvtárban, tematikus klubokban.

Tippek

• Állíts össze őszi bakancslistát, illetve próbálj ki újdonságokat.
• Gondold át, számodra melyik film vagy könyv áraszt magából „ősz-hangulatot“. Itt az idő újranézni vagy újraolvasni.
• Vedd elő az őszi ruhadarabjaidat. Egy jó meleg pulcsi biztosan jó kedvre derít majd.

Amire szükséged lehet

• inspiráció
• őszi dekoráció
• pozitív gondolatok

Figyelmeztetések

• Készülj fel, hogy lesznek időjárás szempontjából szomorkásabb, esős napok, ilyenkor fókuszálhatsz a beltéri programokra. Ám annak is megvan a bája, ha bentről hallgatod az eső kopogását.
• Időnként lehet rossz a hangulatod, nem kell erőltetni a jó kedvet. Viszont ha a depresszió tüneteit veszed észre magadon vagy máson, akkor fontos segítséget kérni.

Kapcsolódó források, hivatkozások

• Őszi hangulatjavító tippek
• Hangolódj az őszre
• Őszre hangolódás

Az oldal szerzői

Zserbó