„Kiszámolni a derék-csípő arányt” változatai közötti eltérés
Innen: Hogyankell.hu
(Új oldal, tartalma: „Hogyan kell kiszámolni a derék-csípő arányt? A derék-csípő arány számítása viszonylag egyszerű, ugyanakkor a kapott eredmény nagyon sokat elárul az adot…”) |
|||
| 1. sor: | 1. sor: | ||
| − | Hogyan kell kiszámolni a derék-csípő arányt? | + | == Hogyan kell kiszámolni a derék-csípő arányt? == |
A derék-csípő arány számítása viszonylag egyszerű, ugyanakkor a kapott eredmény nagyon sokat elárul az adott személy egészségügyi állapotáról. Fontos persze, hogy hol mérünk, mert néhány tizednyi eltérés is fontos az eredmények értékelése kapcsán. | A derék-csípő arány számítása viszonylag egyszerű, ugyanakkor a kapott eredmény nagyon sokat elárul az adott személy egészségügyi állapotáról. Fontos persze, hogy hol mérünk, mert néhány tizednyi eltérés is fontos az eredmények értékelése kapcsán. | ||
| + | |||
== Lépések == | == Lépések == | ||
| + | |||
# Mérjük meg a derekunk és a csípőnk kerület. | # Mérjük meg a derekunk és a csípőnk kerület. | ||
#* Normál testalkatúaknál a derék méretét a legkeskenyebb részen, a csípőt pedig a legszélesebb résznél. | #* Normál testalkatúaknál a derék méretét a legkeskenyebb részen, a csípőt pedig a legszélesebb résznél. | ||
| 10. sor: | 12. sor: | ||
== Tippek == | == Tippek == | ||
| + | |||
* Alma típusú elhízásról beszélhetünk, ha az érték magasabb a normálisnál. A jellemző egészségügyi kockázatok ebben az esetben az infarktus, a cukorbetegség, az agyvérzés, illetve a magas vérnyomás. | * Alma típusú elhízásról beszélhetünk, ha az érték magasabb a normálisnál. A jellemző egészségügyi kockázatok ebben az esetben az infarktus, a cukorbetegség, az agyvérzés, illetve a magas vérnyomás. | ||
* Ha a kapott érték kisebb a normálértéknél, akkor a körte típusú elhízásról beszélhetünk. Ez visszérbetegség, illetve egyéb mozgásszervi megbetegedések lehetőségét vázolja fel. | * Ha a kapott érték kisebb a normálértéknél, akkor a körte típusú elhízásról beszélhetünk. Ez visszérbetegség, illetve egyéb mozgásszervi megbetegedések lehetőségét vázolja fel. | ||
* Kutatások igazolták, hogy nők esetében a 0,7-es érték a legvonzóbb az európai férfiak számára. | * Kutatások igazolták, hogy nők esetében a 0,7-es érték a legvonzóbb az európai férfiak számára. | ||
| + | |||
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
| + | |||
* Centiméter | * Centiméter | ||
* Számológép | * Számológép | ||
| + | |||
== Figyelmeztetések == | == Figyelmeztetések == | ||
| + | |||
* Komoly súlyprobléma, illetve egyéb egészségügyi probléma esetén haladéktalanul fordulj szakemberhez, illetve szakorvoshoz. | * Komoly súlyprobléma, illetve egyéb egészségügyi probléma esetén haladéktalanul fordulj szakemberhez, illetve szakorvoshoz. | ||
| + | |||
== Kapcsolódó források, hivatkozások == | == Kapcsolódó források, hivatkozások == | ||
| + | |||
* [https://kiszamolo.com/derek-csipo-arany-kalkulator/ Kiszámoló – Derék-csípő kalkulátor] | * [https://kiszamolo.com/derek-csipo-arany-kalkulator/ Kiszámoló – Derék-csípő kalkulátor] | ||
| + | * [https://hu.wikipedia.org/wiki/Der%C3%A9k-cs%C3%ADp%C5%91_m%C3%A9retar%C3%A1ny Wikipédia szócikk a derék-csípő arányról] | ||
[[Kategória:Egészség]] | [[Kategória:Egészség]] | ||
A lap 2019. március 1., 07:39-kori változata
Hogyan kell kiszámolni a derék-csípő arányt?
A derék-csípő arány számítása viszonylag egyszerű, ugyanakkor a kapott eredmény nagyon sokat elárul az adott személy egészségügyi állapotáról. Fontos persze, hogy hol mérünk, mert néhány tizednyi eltérés is fontos az eredmények értékelése kapcsán.
Lépések
- Mérjük meg a derekunk és a csípőnk kerület.
- Normál testalkatúaknál a derék méretét a legkeskenyebb részen, a csípőt pedig a legszélesebb résznél.
- Elhízott emberek esetében a derék méretét kb. 2,5 cm-el a köldök felett, míg a csípőt combcsont nagytompori részénél kell mérni.
- A deréknál mért értéket oszd el a csípőnél mért értékkel, ez lesz a derék-csípő arány.
- A derék-csipő arány ideális értéke férfiak esetében 0,8-0,9 között mozog, míg nők esetében 0,7-0,8 között.
Tippek
- Alma típusú elhízásról beszélhetünk, ha az érték magasabb a normálisnál. A jellemző egészségügyi kockázatok ebben az esetben az infarktus, a cukorbetegség, az agyvérzés, illetve a magas vérnyomás.
- Ha a kapott érték kisebb a normálértéknél, akkor a körte típusú elhízásról beszélhetünk. Ez visszérbetegség, illetve egyéb mozgásszervi megbetegedések lehetőségét vázolja fel.
- Kutatások igazolták, hogy nők esetében a 0,7-es érték a legvonzóbb az európai férfiak számára.
Amire szükséged lehet
- Centiméter
- Számológép
Figyelmeztetések
- Komoly súlyprobléma, illetve egyéb egészségügyi probléma esetén haladéktalanul fordulj szakemberhez, illetve szakorvoshoz.
