„Leküzdeni az utazási betegséget” változatai közötti eltérés
Innen: Hogyankell.hu
(→Tippek) |
(→Kapcsolódó források, hivatkozások) |
||
| (Egy közbenső módosítás ugyanattól a szerkesztőtől nincs mutatva) | |||
| 27. sor: | 27. sor: | ||
* Ha esetleg abban a csöppet sem irigylésre méltó helyzetben vagy, hogy másnaposan kell utaznod, érdemes ezt a cikket is elolvasnod: [http://www.hogyankell.hu/Elker%C3%BClni_a_m%C3%A1snaposs%C3%A1got Hogyan kell elkerülni a másnaposságot?] A másnapi kínok ellen is van néhány jó tipp benne... | * Ha esetleg abban a csöppet sem irigylésre méltó helyzetben vagy, hogy másnaposan kell utaznod, érdemes ezt a cikket is elolvasnod: [http://www.hogyankell.hu/Elker%C3%BClni_a_m%C3%A1snaposs%C3%A1got Hogyan kell elkerülni a másnaposságot?] A másnapi kínok ellen is van néhány jó tipp benne... | ||
| − | |||
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
| 43. sor: | 42. sor: | ||
* [http://egeszseg.origo.hu/cikk/0850/580813/20081208_utazas_emelyges_rosszullet_hanyinger_szedules_hasfajas_puffadas_1.htm Hasznos tanácsok az utazási émelygés elkerülésére] | * [http://egeszseg.origo.hu/cikk/0850/580813/20081208_utazas_emelyges_rosszullet_hanyinger_szedules_hasfajas_puffadas_1.htm Hasznos tanácsok az utazási émelygés elkerülésére] | ||
| + | * [http://123.hogyankell.hu/szallas Szálláskereső] | ||
| + | |||
* [http://www.vitaminsziget.com/cikk.php?id=2399 8 tipp az utazási betegség kivédése ellen] | * [http://www.vitaminsziget.com/cikk.php?id=2399 8 tipp az utazási betegség kivédése ellen] | ||
[[Kategória:Egészség]] | [[Kategória:Egészség]] | ||
[[Kategória:Utazás]] | [[Kategória:Utazás]] | ||
A lap jelenlegi, 2016. október 10., 15:11-kori változata
[szerkesztés] Hogyan kell leküzdeni az utazási betegséget?
Az utazási hányinger oka, hogy a szem által továbbított külső ingereket a belső fülben található egyensúlyi szervünk nem dolgozza fel megfelelően. Az utazási betegséget többféle módon is lehet kezelni, de ha elég előrelátóak vagyunk, tehetünk az ellen, hogy egyáltalán előjöjjön az a hányinger az autóban, hajón, repülőn vagy buszon.
[szerkesztés] Lépések
- Ha korábbi utazásaink során már tapasztaltunk utazási betegséget (émelygést, hányingert, hasi problémákat, hideg verejtékezést, emésztési zavarokat), érdemes előre készülnünk a következő útra.
- Ne együnk nehéz, zsíros ételeket!
- Ne együnk túl sokat.
- Indulás előtt ne dohányozzunk, ne igyunk alkoholt.
- Válassz megfelelő ülőhelyet!
- Autóban célszerű az első ülésre ülnünk, és végig előre néznünk.
- Vonaton is az elöl lévő kocsik valamelyikét válasszuk, menetiránnyal szembe.
- Buszon is érdemes előre ülni, szintén szembe a menetiránnyal.
- Repülőn a szárnyak előtti ülőhelyek közül válasszunk.
- Hajón az utastér közepe a legjobb számunkra.
- Ha kinézünk az ablakon, igyekezzünk az utazási iránnyal megegyező irányba nézni, távolra, vagy pedig csukjuk le a szemünket. Ne olvassunk vagy nézzünk a járműben található tárgyakat.
- Ha lehet, dőljünk hátra, és relaxáljunk.
- Ha gyógyszeres megoldásra van szükségünk, antihisztaminos kezelés javasolt kb. fél-egy órával az utazás előtt. Erről mindenképpen konzultáljunk a háziorvossal.
- Segít a rosszullét ellen a gyömbér, igyunk utazás előtt/alatt gyömbéres teát vagy üdítőt vagy rágcsáljunk friss gyömbért.
- A magnézium nyugtatólag hat, míg a B6-vitamin csillapítja a hányingert.
- Rágcsáljunk háztartási kekszet, ha hányingerünk van.
- Ha tehetjük, kissé húzzuk le az ablakot, a friss levegő sokat segít.
- Az utazás után kb. 15 perccel általában megszűnik a rosszullét.
[szerkesztés] Tippek
- Ha esetleg abban a csöppet sem irigylésre méltó helyzetben vagy, hogy másnaposan kell utaznod, érdemes ezt a cikket is elolvasnod: Hogyan kell elkerülni a másnaposságot? A másnapi kínok ellen is van néhány jó tipp benne...
[szerkesztés] Amire szükséged lehet
- gyömbér
- keksz
- friss levegő
- zacskó
[szerkesztés] Figyelmeztetések
- Ha nagyon megvisel az utazás, érdemes mindig készíteni egy zacskót, amibe szükség esetén hányni tudsz. Valamint papírzsepi és víz is legyen kéznél.
