„Az ízületi gyulladást kezelni” változatai közötti eltérés
Innen: Hogyankell.hu
(→Amire szükséged lehet) |
(→Hogyan kell az ízületi gyulladást kezelni?) |
||
| (5 közbenső módosítás ugyanattól a szerkesztőtől nincs mutatva) | |||
| 1. sor: | 1. sor: | ||
== Hogyan kell az ízületi gyulladást kezelni? == | == Hogyan kell az ízületi gyulladást kezelni? == | ||
| − | Az ízületi gyulladás jelentkezhet heveny és krónikus formában is. A betegség érinthet egy vagy több ízületet, így például a váll-, a csípő-, a térd- és a bokaízületeket is. Általános tünetei a duzzanat, vörösség, melegség, fájdalom, és a kritikus területen a mozgás beszűkülése. Mit tehetünk ízületi gyulladás esetén? Az alábbiakban a legfontosabb tudnivalókat gyűjtöttük össze. | + | [[Fájl:Izuleti-fajdalom.jpg | right | 200 px]] |
| + | '''Az ízületi gyulladás jelentkezhet heveny és krónikus formában is. A betegség érinthet egy vagy több ízületet, így például a váll-, a csípő-, a térd- és a bokaízületeket is. Általános tünetei a duzzanat, vörösség, melegség, fájdalom, és a kritikus területen a mozgás beszűkülése. Mit tehetünk ízületi gyulladás esetén? Az alábbiakban a legfontosabb tudnivalókat gyűjtöttük össze. | ||
| + | ''' | ||
== Lépések == | == Lépések == | ||
| 17. sor: | 19. sor: | ||
**Fogyassz vitamindús, egészséges élelmiszereket! | **Fogyassz vitamindús, egészséges élelmiszereket! | ||
**Dúsítsd étkezéseidet étrendkiegészítőkkel, amelyek az ízületek számára fontos „kenőanyagok” kombinációit tartalmazzák! | **Dúsítsd étkezéseidet étrendkiegészítőkkel, amelyek az ízületek számára fontos „kenőanyagok” kombinációit tartalmazzák! | ||
| − | |||
| − | |||
==Amire szükséged lehet== | ==Amire szükséged lehet== | ||
| 32. sor: | 32. sor: | ||
*Tartsd be az utasításokat: ha pihenésre ítélnek, akkor pihenj! | *Tartsd be az utasításokat: ha pihenésre ítélnek, akkor pihenj! | ||
*Fordíts időt az újabb kialakulás megelőzésére! | *Fordíts időt az újabb kialakulás megelőzésére! | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Kapcsolódó források, hivatkozások == | == Kapcsolódó források, hivatkozások == | ||
[http://www.synotabs.hu/porckopas-artrozis Porckopás, artrozis] | [http://www.synotabs.hu/porckopas-artrozis Porckopás, artrozis] | ||
A lap jelenlegi, 2015. július 20., 13:38-kori változata
[szerkesztés] Hogyan kell az ízületi gyulladást kezelni?
Az ízületi gyulladás jelentkezhet heveny és krónikus formában is. A betegség érinthet egy vagy több ízületet, így például a váll-, a csípő-, a térd- és a bokaízületeket is. Általános tünetei a duzzanat, vörösség, melegség, fájdalom, és a kritikus területen a mozgás beszűkülése. Mit tehetünk ízületi gyulladás esetén? Az alábbiakban a legfontosabb tudnivalókat gyűjtöttük össze.
[szerkesztés] Lépések
- Mindenképp keresd fel háziorvosod, majd ha szükséges, konzultálj a szakorvosoddal! A gyulladás mértéke befolyásolja a kezelést is. Krónikus állapot, sérülés esetén például csak gyógytornász segítségével végezz gyakorlatot!
- Pihentesd, kíméld a fájó területeket!
- Jegeld, borogasd hideg vizes kendővel a gyulladt területet!
- Az orvosi konzultáció során kérj javaslatot arra vonatkozóan, hogy milyen helyi fájdalomcsillapítóval enyhíts a fájdalmadon! Ma már krémek és gélek széles választéka áll rendelkezésedre, de kérhetsz speciális tapaszt is!
[szerkesztés] Tippek
- A megelőzés nemcsak egyszerűbb, de fájdalommentes is!
- Mozogj tudatosan és rendszeresen!
- Fogyassz vitamindús, egészséges élelmiszereket!
- Dúsítsd étkezéseidet étrendkiegészítőkkel, amelyek az ízületek számára fontos „kenőanyagok” kombinációit tartalmazzák!
[szerkesztés] Amire szükséged lehet
- konzultációs időpont a háziorvostól
- gyógyhatású készítmények
- pihenésre fordítható idő
- étrendkiegészítők, vitaminok
[szerkesztés] Figyelmeztetések
- Ne kezdj öngyógyításba! Keresd fel az orvosodat!
- Tartsd be az utasításokat: ha pihenésre ítélnek, akkor pihenj!
- Fordíts időt az újabb kialakulás megelőzésére!
