Természetes köhögéscsillapítóként retekszirupot készíteni

Hogyan kell természetes köhögéscsillapítóként retekszirupot készíteni?

A köhögés szervezetünk védelmi reakciója, ami akkor indul be, ha a légutakat valami ingerli. Ez lehet banális dologtól is, mint például a por, de lehet egyéb betegségek tünete is. Ilyenkor nem mindig jó, ha csillapítjuk a köhögést, mivel ez a légutak tisztítását szolgálja. Viszont ha a köhögés már nagyon zavaróvá válik, vagy akár az alvást is zavarja, akkor érdemes csillapítani. Főleg száraz köhögés esetén érdemes bevetni csillapító hatású készítményeket. Erre nagyon jó természetes megoldás a fekete retek. Nem csak köhögéscsillapító, de nyákoldó hatású, és C-vitaminban. Érdemes kipróbálni otthon, még mielőtt gyógyszerre kerülne a sor.

Lépések

1. Készítsd elő a fekete retket.
2. Mosd meg és vágd ketté a gumóját, majd fúrd ki a közepét.
3. Önts mézet a kifúrt lyukba.
4. Hagyd állni jó pár óráig. Ez alatt az idő alatt a reteklé az üregbe szivárog és keveredik a mézzel.
5. Kész is a gyógyító hatású, köhögéscsillapító retekszirup.
6. Mielőtt elfogyasztanád, mindenképpen egyél valamit előtte, legyen az akár csak egy kis keksz.
7. Heti többször is ehetsz retekszirupot vagy nyers fekete retket, mivel nem csak a köhögéssel járó betegségekre jó, hanem segíti az emésztést, erősít, tele van vitaminnal, gyulladáscsökkentő hatású, rendszeres fogyasztása pedig megelőzheti az epekő kialakulását is.

Tippek

• Ne csak a retekszirupot edd meg, hanem próbáld ki magát a retket is, ugyanis rengeteg immunerősítő hatóanyag van benne!
• Száraz köhögés ellen hatásos lehet még a meleg fürdő, a sós vízzel való gargalizálás, a citromos tea és a lándzsás útifüvet tartalmazó készítmények, cukorkák.
• A préselt reteklé epebántalmak kezelésére jó ha legalább egy hónapig, napi többször fogyasztod.

Amire szükséged lehet

• Fekete retek
• Méz
• Keksz, vagy valami apróság, hogy ne éhgyomorra idd meg a szirupot
• Kés

Figyelmeztetések

• A nehezebben emészthető, nagyobb illóolaj tartalmú fekete retket soha ne éhgyomorra fogyaszd, mert irritálhatja a gyomrodat. Nyersen köretként, salátába viszont mindig lehet az asztalon.
• Érzékeny gyomrúak ügyeljenek a fekete retek mértékletes fogyasztására.

Ha nem egyértelmű, hogy mi okozza a köhögést, vagy nagyon sokáig elhúzódik, mindenképpen fordulj orvoshoz.

Kapcsolódó források, hivatkozások

• A retek felhasználása
• A köhögés okai és kezelése

Az oldal szerzői

Gycsutk