„A gyulladt, fáradt szemet kezelni” változatai közötti eltérés
Innen: Hogyankell.hu
(→Lépések) |
|||
| (Egy közbenső módosítás, amit egy másik szerkesztő végzett, nincs mutatva) | |||
| 1. sor: | 1. sor: | ||
| − | == Hogyan kell gyulladt, fáradt szemet kezelni? == | + | == Hogyan kell a gyulladt, fáradt szemet kezelni? == |
| − | |||
| − | |||
| + | [[Fájl:Szem_gyulladas.jpg|right|250px]]A szemünket gyakorlatilag egész nap intenzíven használjuk. Előfordulhat, hogy az erős igénybevételtől szemünk kiszárad, bevörösödik vagy akár be is gyulladhat. Ennek számos oka lehet. Lehet, hogy sokat ülünk a gép előtt, koszos kézzel belekapunk a szemünkbe, sokat használunk kontaktlencsét vagy allergiásak, netalán náthásak és még fáradtak is vagyunk. A kellemetlen tüneteket orvosolhatjuk természetes gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatású készítményekkel, mint például a kamilla és a szemvidítófű forrázata, vagy gyógyszertárban vásárolt szemcseppekkel. A szemed nagy kincs, ezért fontos, hogy tudatosan ügyelj annak állapotára és egészségére. | ||
== Lépések == | == Lépések == | ||
| − | # Fordíts nagy gondot a megelőzésre | + | # '''Fordíts nagy gondot a megelőzésre!''' |
| − | #*Igyál sok vizet | + | #* Igyál sok vizet! |
| − | #*Ha sokat nézed a monitort, legalább 10 percenként nézz fel és tornáztasd meg a szemed. Illetve ha folyamatosan számítógép előtt kell ülnöd, akkor óránként legalább 10 percig pihentesd a szemed, mert a monitor nagyon megterheli a szemed. | + | #* Ha sokat nézed a monitort, legalább 10 percenként nézz fel és tornáztasd meg a szemed. Illetve ha folyamatosan számítógép előtt kell ülnöd, akkor óránként legalább 10 percig pihentesd a szemed, mert a monitor nagyon megterheli a szemed. |
| − | #*Egyél sok szemerősítő zöldséget és gyümölcsöt: fekete áfonya, sütőtök, sárgarépa | + | #* Egyél sok szemerősítő zöldséget és gyümölcsöt: fekete áfonya, sütőtök, sárgarépa stb. |
| − | #Amennyiben mégis bármelyik tünet előjön, ne hanyagold el | + | # '''Amennyiben mégis bármelyik tünet előjön, ne hanyagold el!''' |
| − | #Szemcseppentéshez vagy borogatáshoz készíts gyógynövény forrázatot | + | # '''Szemcseppentéshez vagy borogatáshoz készíts gyógynövény forrázatot!''' |
| − | #Várd meg, míg kellően kihűl a forrázat | + | # '''Várd meg, míg kellően kihűl a forrázat!''' |
| − | #Jöhet a szemcseppentés! Ehhez azonban néhány szabályt figyelembe kell venned. | + | # '''Jöhet a szemcseppentés!''' Ehhez azonban néhány szabályt figyelembe kell venned. |
| − | #*Moss kezet | + | #* Moss kezet! |
| − | #*Tartsd fel a fejed, ha a bal szemedbe cseppentesz nézz balra, ha a jobb szemedbe, akkor nézz jobbra, és a cseppentővel/vattával célozz a belső szemzugodba. | + | #* Tartsd fel a fejed, ha a bal szemedbe cseppentesz nézz balra, ha a jobb szemedbe, akkor nézz jobbra, és a cseppentővel/vattával célozz a belső szemzugodba. |
| − | #*Óvatosan végezd a | + | #* Óvatosan végezd a cseppentést, hogy a cseppentő ne érjen bele a szemedbe. |
| − | #*Lassan nézz körbe, hogy a folyadék szét tudjon terülni a szemgolyón, majd kicsit be is csukhatod a szemed. | + | #* Lassan nézz körbe, hogy a folyadék szét tudjon terülni a szemgolyón, majd kicsit be is csukhatod a szemed. |
| − | #*Pihentesd, és ha nem javul az állapotod, fordulj orvoshoz. | + | #* Pihentesd, és ha nem javul az állapotod, fordulj orvoshoz. |
== Tippek == | == Tippek == | ||
* Ha annyira váladékozik a szemed, hogy alig bírod kinyitni, akkor cseppentés helyett borogasd. | * Ha annyira váladékozik a szemed, hogy alig bírod kinyitni, akkor cseppentés helyett borogasd. | ||
| − | *Gyulladás esetén kerüld a hagymapucolást, mert nagyon irritálhatja és csípheti a szemed, viszont megelőzésként hatásos módszer! | + | * Gyulladás esetén kerüld a hagymapucolást, mert nagyon irritálhatja és csípheti a szemed, viszont megelőzésként hatásos módszer! |
| − | *Ha nem mersz magadnak cseppenteni, mást is megkérhetsz rá! Legegyszerűbben akkor sikerülhet a művelet, ha felfele nézel és az alsó szemhéjszélt kicsit lejjebb húzod. A keletkezett résbe könnyedén lehet cseppenteni. | + | * Ha nem mersz magadnak cseppenteni, mást is megkérhetsz rá! Legegyszerűbben akkor sikerülhet a művelet, ha felfele nézel és az alsó szemhéjszélt kicsit lejjebb húzod. A keletkezett résbe könnyedén lehet cseppenteni. |
| − | *A szemedet hűsítheted szemnyugtató zselével, jégkockával vagy reszelt burgonyával. Persze előtte csukd be a szemed. | + | * A szemedet hűsítheted szemnyugtató zselével, jégkockával vagy reszelt burgonyával. Persze előtte csukd be a szemed. |
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
| − | *Odafigyelés, hogy lehetőleg megelőzd a szemproblémákat | + | * Odafigyelés, hogy lehetőleg megelőzd a szemproblémákat |
| − | *Gyógynövények(kamilla, szemvidítófű, pipacs, kapor forrázata) | + | * Gyógynövények (kamilla, szemvidítófű, pipacs, kapor forrázata) |
| − | *Szemcsepp (orvos által felírt vagy vény nélkül kapható szemcseppek) | + | * Szemcsepp (orvos által felírt vagy vény nélkül kapható szemcseppek) |
| − | *Steril szemcseppentő, géz vagy vatta | + | * Steril szemcseppentő, géz vagy vatta |
| 38. sor: | 37. sor: | ||
* Ha 1-2 napon belül nem enyhülnek a tünetek, menj el a szemorvosodhoz. | * Ha 1-2 napon belül nem enyhülnek a tünetek, menj el a szemorvosodhoz. | ||
| − | *Amennyiben szemcseppet használsz, figyeld a szavatossági idejét. | + | * Amennyiben szemcseppet használsz, figyeld a szavatossági idejét. |
| − | *Csak frissen és langyosan/hidegen használd a gyógynövények forrázatát. | + | * Csak frissen és langyosan/hidegen használd a gyógynövények forrázatát. |
| − | *Nem minden esetben kedvező a kamilla borogatás használata. Ha a szemfájdalmat allergia vagy szemszáradás okozza, akkor nem javasolt kamilla használata, mivel száríthatja a szemkörnyéket és allergén reakciót is | + | * Nem minden esetben kedvező a kamilla borogatás használata. Ha a szemfájdalmat allergia vagy szemszáradás okozza, akkor nem javasolt a kamilla használata, mivel száríthatja a szemkörnyéket, és allergén reakciót is kiválthat. |
| − | *Ha kontaktlencsét hordasz és éppen használod, akkor kizárólag olyan speciális szemcseppet használhatsz, ami nem roncsolja a lencsét. Ez szemszárazság esetén jöhet szóba, ugyanis ha be van gyulladva a szemed, tilos kontaktlencsét viselned. | + | * Ha kontaktlencsét hordasz, és éppen használod, akkor kizárólag olyan speciális szemcseppet használhatsz, ami nem roncsolja a lencsét. Ez szemszárazság esetén jöhet szóba, ugyanis ha be van gyulladva a szemed, tilos kontaktlencsét viselned. |
== Kapcsolódó források, hivatkozások == | == Kapcsolódó források, hivatkozások == | ||
A lap jelenlegi, 2014. október 3., 08:31-kori változata
[szerkesztés] Hogyan kell a gyulladt, fáradt szemet kezelni?
A szemünket gyakorlatilag egész nap intenzíven használjuk. Előfordulhat, hogy az erős igénybevételtől szemünk kiszárad, bevörösödik vagy akár be is gyulladhat. Ennek számos oka lehet. Lehet, hogy sokat ülünk a gép előtt, koszos kézzel belekapunk a szemünkbe, sokat használunk kontaktlencsét vagy allergiásak, netalán náthásak és még fáradtak is vagyunk. A kellemetlen tüneteket orvosolhatjuk természetes gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatású készítményekkel, mint például a kamilla és a szemvidítófű forrázata, vagy gyógyszertárban vásárolt szemcseppekkel. A szemed nagy kincs, ezért fontos, hogy tudatosan ügyelj annak állapotára és egészségére.
[szerkesztés] Lépések
- Fordíts nagy gondot a megelőzésre!
- Igyál sok vizet!
- Ha sokat nézed a monitort, legalább 10 percenként nézz fel és tornáztasd meg a szemed. Illetve ha folyamatosan számítógép előtt kell ülnöd, akkor óránként legalább 10 percig pihentesd a szemed, mert a monitor nagyon megterheli a szemed.
- Egyél sok szemerősítő zöldséget és gyümölcsöt: fekete áfonya, sütőtök, sárgarépa stb.
- Amennyiben mégis bármelyik tünet előjön, ne hanyagold el!
- Szemcseppentéshez vagy borogatáshoz készíts gyógynövény forrázatot!
- Várd meg, míg kellően kihűl a forrázat!
- Jöhet a szemcseppentés! Ehhez azonban néhány szabályt figyelembe kell venned.
- Moss kezet!
- Tartsd fel a fejed, ha a bal szemedbe cseppentesz nézz balra, ha a jobb szemedbe, akkor nézz jobbra, és a cseppentővel/vattával célozz a belső szemzugodba.
- Óvatosan végezd a cseppentést, hogy a cseppentő ne érjen bele a szemedbe.
- Lassan nézz körbe, hogy a folyadék szét tudjon terülni a szemgolyón, majd kicsit be is csukhatod a szemed.
- Pihentesd, és ha nem javul az állapotod, fordulj orvoshoz.
[szerkesztés] Tippek
- Ha annyira váladékozik a szemed, hogy alig bírod kinyitni, akkor cseppentés helyett borogasd.
- Gyulladás esetén kerüld a hagymapucolást, mert nagyon irritálhatja és csípheti a szemed, viszont megelőzésként hatásos módszer!
- Ha nem mersz magadnak cseppenteni, mást is megkérhetsz rá! Legegyszerűbben akkor sikerülhet a művelet, ha felfele nézel és az alsó szemhéjszélt kicsit lejjebb húzod. A keletkezett résbe könnyedén lehet cseppenteni.
- A szemedet hűsítheted szemnyugtató zselével, jégkockával vagy reszelt burgonyával. Persze előtte csukd be a szemed.
[szerkesztés] Amire szükséged lehet
- Odafigyelés, hogy lehetőleg megelőzd a szemproblémákat
- Gyógynövények (kamilla, szemvidítófű, pipacs, kapor forrázata)
- Szemcsepp (orvos által felírt vagy vény nélkül kapható szemcseppek)
- Steril szemcseppentő, géz vagy vatta
[szerkesztés] Figyelmeztetések
- Ha 1-2 napon belül nem enyhülnek a tünetek, menj el a szemorvosodhoz.
- Amennyiben szemcseppet használsz, figyeld a szavatossági idejét.
- Csak frissen és langyosan/hidegen használd a gyógynövények forrázatát.
- Nem minden esetben kedvező a kamilla borogatás használata. Ha a szemfájdalmat allergia vagy szemszáradás okozza, akkor nem javasolt a kamilla használata, mivel száríthatja a szemkörnyéket, és allergén reakciót is kiválthat.
- Ha kontaktlencsét hordasz, és éppen használod, akkor kizárólag olyan speciális szemcseppet használhatsz, ami nem roncsolja a lencsét. Ez szemszárazság esetén jöhet szóba, ugyanis ha be van gyulladva a szemed, tilos kontaktlencsét viselned.
