A gyulladt, fáradt szemet kezelni

Hogyan kell gyulladt, fáradt szemet kezelni?

A szemünket gyakorlatilag egész nap intenzíven használjuk. Előfordulhat, hogy az erős igénybevételtől szemünk kiszárad, bevörösödik vagy akár be is gyulladhat. Ennek számos oka lehet. Lehet, hogy sokat ülünk a gép előtt, koszos kézzel belekapunk a szemünkbe, sokat használunk kontaktlencsét vagy allergiásak netalán náthásak, és még fáradtak is vagyunk. A kellemetlen tüneteket orvosolhatjuk természetes gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatású készítményekkel, mint például a kamilla és a szemvidítófű forrázata, vagy gyógyszertárban vásárolt szemcseppekkel. A szemed nagy kincs, ezért fontos, hogy tudatosan ügyelj annak állapotára és egészségére.

Lépések

1. Fordíts nagy gondot a megelőzésre.
   • Igyál sok vizet.
   • Ha sokat nézed a monitort, legalább 10 percenként nézz fel és tornáztasd meg a szemed. Illetve ha folyamatosan számítógép előtt kell ülnöd, akkor óránként legalább 10 percig pihentesd a szemed, mert a monitor nagyon megterheli a szemed.
   • Egyél sok szemerősítő zöldséget és gyümölcsöt: fekete áfonya, sütőtök, sárgarépa, stb.
2. Amennyiben mégis bármelyik tünet előjön, ne hanyagold el.
3. Szemcseppentéshez vagy borogatáshoz készíts gyógynövény forrázatot.
4. Várd meg, míg kellően kihűl a forrázat.
5. Jöhet a szemcseppentés! Ehhez azonban néhány szabályt figyelembe kell venned.
   • Moss kezet.
   • Tartsd fel a fejed, ha a bal szemedbe cseppentesz nézz balra, ha a jobb szemedbe, akkor nézz jobbra, és a cseppentővel/vattával célozz a belső szemzugodba.
   • Óvatosan végezd a cseppentés, hogy a cseppentő nehogy beleérjen a szemedbe.
   • Lassan nézz körbe, hogy a folyadék szét tudjon terülni a szemgolyón, majd kicsit be is csukhatod a szemed.
   • Pihentesd, és ha nem javul az állapotod, fordulj orvoshoz.

Tippek

• Ha annyira váladékozik a szemed, hogy alig bírod kinyitni, akkor cseppentés helyett borogasd.
• Gyulladás esetén kerüld a hagymapucolást, mert nagyon irritálhatja és csípheti a szemed, viszont megelőzésként hatásos módszer!
• Ha nem mersz magadnak cseppenteni, mást is megkérhetsz rá! Legegyszerűbben akkor sikerülhet a művelet, ha felfele nézel és az alsó szemhéjszélt kicsit lejjebb húzod. A keletkezett résbe könnyedén lehet cseppenteni.
• A szemedet hűsítheted szemnyugtató zselével, jégkockával vagy reszelt burgonyával. Persze előtte csukd be a szemed.

Amire szükséged lehet

• Odafigyelés, hogy lehetőleg megelőzd a szemproblémákat
• Gyógynövények(kamilla, szemvidítófű, pipacs, kapor forrázata)
• Szemcsepp (orvos által felírt vagy vény nélkül kapható szemcseppek)
• Steril szemcseppentő, géz vagy vatta

Figyelmeztetések

• Ha 1-2 napon belül nem enyhülnek a tünetek, menj el a szemorvosodhoz.
• Amennyiben szemcseppet használsz, figyeld a szavatossági idejét.
• Csak frissen és langyosan/hidegen használd a gyógynövények forrázatát.
• Nem minden esetben kedvező a kamilla borogatás használata. Ha a szemfájdalmat allergia vagy szemszáradás okozza, akkor nem javasolt kamilla használata, mivel száríthatja a szemkörnyéket és allergén reakciót is válthat ki.
• Ha kontaktlencsét hordasz és éppen használod, akkor kizárólag olyan speciális szemcseppet használhatsz, ami nem roncsolja a lencsét. Ez szemszárazság esetén jöhet szóba, ugyanis ha be van gyulladva a szemed, tilos kontaktlencsét viselned.

Kapcsolódó források, hivatkozások

• A kamilla
• Kamilla használata
• A szemcseppentés technikája
• Szemgyulladás kezelése
• Szemborogatás

Az oldal szerzői

BoglarkaS, Gycsutk