A mentát felhasználni

Hogyan kell a mentát felhasználni?

Sokféle mentát ismerhetünk, de a két legjobban elterjedtebb fajta a bors- és a fodormenta, melyeknek a leveleiből készíthetünk teát, ízesíthetünk húsokat és édességeket, és még kozmetikumokba is jótékonyan hat. A mentatea alkalmazása görcsöknél, epebajoknál, emésztési nehézségeknél, fájdalmaknál és étvágytalanságnál segíthet a számunkra.

Lépések

1. A menta hatóanyagai és gyógyhatásai: a bors- és a fodormentának a leveleit alkalmazzák gyógyászati felhasználásra. Elsősorban illóolajokat, főleg mentolt és kisebb mennyiségben keserű- és cseranyagokat, valamint flavonoidokat tartalmaz. Az illóolajok enyhe görcsoldó hatást fejtenek ki, és serkentőleg hatnak az epe termelődésére. A mentol hűsítő és fájdalomcsillapító hatású. A keserű- és cseranyagok serkentik az emésztést, és fokozzák az étvágyat.
2. Alkalmazása: a borsmenta főleg epeproblémák esetén segít. Az egyik legkedveltebb gyógynövény meghűlésnél, valamint hatásos görcsoldó is. Zsíros ételek fogyasztása utáni általános emésztési problémák egyik legjobb ellenszere, emésztést elősegítő hatású. Étvágytalanságnál, rosszullétnél és menstruációs fájdalmaknál 1 csésze mentateával enyhíthetjük a panaszokat. A mentaolajat vagy a mentatinktúrát külsőleg hűsítő, vérellátást serkentő és frissítő hatása miatt a feszültségből adódó fejfájásra és duzzadásokra is alkalmazhatjuk.
3. Tea készítése: forrázzunk le 1 csésze forrásban lévő vízzel 2 púpozott teáskanálnyi szárított mentát, és 5-7 perc állás után szűrjük le.
4. Tinktúra (alkoholos kivonat) elkészítése: öntsünk 100 ml tiszta alkoholt vagy pálinkát 5 evőkanál mentára, és hagyjuk állni meleg, de félárnyékos helyen 2 hétig, majd szűrjük le. A levélmaradványokból jól nyomkodjuk ki a maradék levet is. Sötét, tiszta és légmentesen zárható üvegben tároljuk – évekig eláll. Ezzel a szeszes kivonattal masszírozzuk be a halántékunkat fejfájás esetén.
5. Mentaolaj készítése: vágjunk össze apróra 6-10 evőkanál friss mentát és keverjük 100 ml olajhoz. Hagyjuk állni meleg helyen kb. 4 hétig, majd szűrjük le. Sötét, tiszta és légmentesen zárható üvegben tároljuk. Szintén fejfájásnál hasznos lehet a halánték bedörzsölése, valamint arc- és testápoló szerekbe pár cseppet belecsöpögtethetünk. Ha izomfájdalmunk támadna, bátran masszírozzuk bele az olajat.
6. Mentás inhaláció: tegyünk egy tálba 3 teáskanál szárított mentát, vagy csepegtessünk bele néhány mentaolajat, és öntsünk rá forró vizet. Hajoljunk fölé, és a fejünket takarjuk le egy törölközővel, majd 10 percig inhaláljunk.
7. Menta mint fűszer: A borsmenta igen jó fűszer, mely kiváló zamatot ad az ételeknek. A saláták és az édességek kiváló ízesítője lehet, valamint aromás ecet is készülhet belőle. Szószok, mártások, likőrök készítéséhez alkalmazható, a pulyka töltelékének finom ízt ad. Kandírozott leveleivel édes ételeket díszíthetünk.

Tippek

• Érdemes gyógynövény teakeverékeknél ízjavítóként használni.
• Édes italokhoz és édességekhez nagyon finom kiegészítő lehet pár mentalevél, akár díszítésnek is használhatjuk.

Amire szükséged lehet

• Mentatea
• Törölköző
• Olaj
• Tiszta alkohol vagy pálinka

Figyelmeztetések

• Csecsemőknél és kisgyerekeknél a mentaolajat és -tinktúrát nem szabad használni az arcon, a nyakon és a nyakszirttájékon, mert a túl magas mentoltartalom fulladást okozhat.
• Akinek gyomorfekélye van, az semmilyen formában ne használja a mentát, mert az irritálhatja a nyálkahártyát.
• Gyomorsavtúltengésnél ne alkalmazzuk, mivel növeli a gyomorsav termelődését.
• A csípős mentoltartalma ingerelheti a gyulladt nyálkahártyát, így nem megfelelő nyákoldószer.

Kapcsolódó videók

Kapcsolódó források, hivatkozások

• A cikk a Természetes Gyógyszerek Kis Lexikona című könyv alapján készült.

Az oldal szerzői

Mező