Védekezni hőségriadó esetén - Laptörténet

Bya: /* Lépések */

2013-07-23T14:28:43Z

‎Lépések

Bya: /* Lépések */

2013-07-23T13:43:28Z

‎Lépések

Bya: /* Lépések */

2013-07-23T13:43:01Z

‎Lépések

Bya: /* Tippek */

2013-07-23T13:38:01Z

‎Tippek

Bya: /* Figyelmeztetések */

2013-07-23T13:36:06Z

‎Figyelmeztetések

Bya: /* Tippek */

2013-07-23T13:35:10Z

‎Tippek

Bya: /* Lépések */

2013-07-23T13:16:21Z

‎Lépések

Bya: /* Lépések */

2013-07-23T13:15:55Z

‎Lépések

Kiscsillag: /* Lépések */

2012-08-03T09:22:59Z

‎Lépések

Kiscsillag: /* Lépések */

2012-08-03T09:21:25Z

‎Lépések

@@ 10. sor: / 10. sor: @@
 # '''Könnyű, szellős ruhát viseljünk és fejfedőt!''' Lehetőség szerint olyan ruhát viseljünk, ami minél nagyobb bőrfelületet takar, így véd a napsugarak ellen is, szellős és természetes anyagból készült. A fejünket vékony sapkával, szalmakalappal védjük, esetleg napernyővel.
 # '''Szemünket UV szűrős szemüveggel védjük.'''
-# '''Legyünk nagyon körültekintőek a [http://www.hogyankell.hu/Napozni napozással]!'''
+# '''Legyünk nagyon körültekintőek a [[Napozni| napozással]]!'''
 # '''Vigyázzunk az ételekkel, mert a nagy melegben előbb megromlanak!'''
-# '''Védjük a lakásunkat is a forróságtól!''' Éjszaka szellőztetéssel, nappal besötétítéssel tarthatjuk viszonylag hűvösen, vagy légkondicionálót vagy ventilátort működtetve. De akár[[Légkondicionáló_nélkül_lehűteni_a_szobát|légkondicionáló nélkül]] is lehűthetjük a helyiségeket.
+# '''Védjük a lakásunkat is a forróságtól!''' Éjszaka szellőztetéssel, nappal besötétítéssel tarthatjuk viszonylag hűvösen, vagy légkondicionálót vagy ventilátort működtetve. De akár [[Légkondicionáló_nélkül_lehűteni_a_szobát|légkondicionáló nélkül]] is lehűthetjük a helyiségeket.
 # '''Mozogjunk kevesebbet!'''
 # '''Vezetés, munkavégzés során legyünk óvatosabbak!''' Ilyenkor lankad a figyelmünk.

@@ 12. sor: / 12. sor: @@
 # '''Legyünk nagyon körültekintőek a [http://www.hogyankell.hu/Napozni napozással]!'''
 # '''Vigyázzunk az ételekkel, mert a nagy melegben előbb megromlanak!'''
-# '''Védjük a lakásunkat is a forróságtól!''' Éjszaka szellőztetéssel, nappal besötétítéssel tarthatjuk viszonylag hűvösen, vagy légkondicionálót vagy ventilátort működtetve. De akár[Légkondicionáló_nélkül_lehűteni_a_szobát|légkondicionáló nélkül] is lehűthetjük a helyiségeket.
+# '''Védjük a lakásunkat is a forróságtól!''' Éjszaka szellőztetéssel, nappal besötétítéssel tarthatjuk viszonylag hűvösen, vagy légkondicionálót vagy ventilátort működtetve. De akár[[Légkondicionáló_nélkül_lehűteni_a_szobát|légkondicionáló nélkül]] is lehűthetjük a helyiségeket.
 # '''Mozogjunk kevesebbet!'''
 # '''Vezetés, munkavégzés során legyünk óvatosabbak!''' Ilyenkor lankad a figyelmünk.

@@ 6. sor: / 6. sor: @@
 # '''Igyunk legalább 3-4 liter folyadékot!''' Leginkább a víz fogyasztása javasolt, kerüljük az édes üdítőket, a koffein tartalmú italokat és az alkoholt – utóbbiak nem oltják a szomjat, hanem hozzájárulnak a szervezet kiszáradásához. Különösen ügyeljünk a gyerekekre és az idősekre, mivel ők kevésbé érzik a szomjúságot. Szintén jó, ha zöldség- és gyümölcsleveket is iszunk, mivel így a vitamin- és ásványianyag-veszteséget is pótoljuk.
-# '''11-15 óra között lehetőleg ne tartózkodjunk a napon!'''
+# '''11-15 óra között lehetőleg ne tartózkodjunk a napon!''' A kisgyerekekkel pedig ezen időszakon kívül is árnyékban, félárnyékban tartózkodjunk.
 # '''Kerüljük a nehéz ételeket!''' Fogyasszunk inkább grillezett szárnyasokat, zöldségeket, salátát, gyümölcslevest, rántás nélküli főzelékeket.
 # '''Könnyű, szellős ruhát viseljünk és fejfedőt!''' Lehetőség szerint olyan ruhát viseljünk, ami minél nagyobb bőrfelületet takar, így véd a napsugarak ellen is, szellős és természetes anyagból készült. A fejünket vékony sapkával, szalmakalappal védjük, esetleg napernyővel.
@@ 12. sor: / 12. sor: @@
 # '''Legyünk nagyon körültekintőek a [http://www.hogyankell.hu/Napozni napozással]!'''
 # '''Vigyázzunk az ételekkel, mert a nagy melegben előbb megromlanak!'''
-# '''Védjük a lakásunkat is a forróságtól!''' [http://www.hogyankell.hu/L%C3%A9gkondicion%C3%A1l%C3%B3_n%C3%A9lk%C3%BCl_leh%C5%B1teni_a_szob%C3%A1t Hogyan kell légkondicionáló nélkül lehűteni a szobát?]
+# '''Védjük a lakásunkat is a forróságtól!''' Éjszaka szellőztetéssel, nappal besötétítéssel tarthatjuk viszonylag hűvösen, vagy légkondicionálót vagy ventilátort működtetve. De akár[Légkondicionáló_nélkül_lehűteni_a_szobát|légkondicionáló nélkül] is lehűthetjük a helyiségeket.
 # '''Mozogjunk kevesebbet!'''
 # '''Vezetés, munkavégzés során legyünk óvatosabbak!''' Ilyenkor lankad a figyelmünk.
@@ 20. sor: / 20. sor: @@
 #* Óránként legalább 5, legfeljebb 10 perces (hőségriadó idején ennél akár hosszabb) pihenőidőt kell adni a munkavállalóknak olyan helyiségben, ahol hűvösebb van és le is tudnak ülni.
 #* Félóránként védőitalt (14-16°C) kell biztosítani, ha a hőmérséklet a munkahelyen meghaladja a 24°C-ot.
-#* Illékony vezélyes anyagokkal végzett tevékenységnél a munkavédelmi szabályokat fokozottan be kell tartani.
+#* Illékony veszélyes anyagokkal végzett tevékenységnél a munkavédelmi szabályokat fokozottan be kell tartani.
-#* Fel kell hívni a munkavállalók figyelmét arra, hogy fejfájás, szédülés, szapra szívverés, szemkáprázás esetén azonnal hagyják abba a munkát, és menjenek a kijelölt pihenőhelyre. Szükség esetén hívják az orvost.
+#* Fel kell hívni a munkavállalók figyelmét arra, hogy fejfájás, szédülés, szapora szívverés, szemkáprázás esetén azonnal hagyják abba a munkát, és menjenek a kijelölt pihenőhelyre. Szükség esetén hívják az orvost.
 # '''Szabadtéri munkahelyen:'''
 #* Félóránként védőitalt (14-16°C) kell biztosítani.

← Régebbi változat		A lap 2013. július 23., 13:38-kori változata
39. sor:		39. sor:

	* Ha leégnénk: [http://www.hogyankell.hu/A_le%C3%A9g%C3%A9st_kezelni Hogyan kell a leégést kezelni?]		* Ha leégnénk: [http://www.hogyankell.hu/A_le%C3%A9g%C3%A9st_kezelni Hogyan kell a leégést kezelni?]
		+	* Napi többszöri, langyos vizes zuhanyzással is hűthetjük testünket.
	* Figyeljünk oda a háziállatokra is, biztosítsunk nekik mindig elegendő, hűvös vizet és olyan árnyékos helyet, ahova el tudnak bújni a forró napsugarak elől.		* Figyeljünk oda a háziállatokra is, biztosítsunk nekik mindig elegendő, hűvös vizet és olyan árnyékos helyet, ahova el tudnak bújni a forró napsugarak elől.

@@ 51. sor: / 51. sor: @@
 * Szabadtéri munkavégzéssel járó munkakörülmények mellett a naptejek alkalmazása ellen több érv szól, mint mellette. Ezért inkább védőruházattal óvjuk a testünket.
 * Különösen veszélyeztetettek a gyermekek, az idősek és a szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedők.
-* Gyereket ne hagyjunk hosszabb időre a kocsiban!
+* Gyermeket, idős embert vagy állatot ne hagyjunk a kocsiban rövidebb időre se, mert az autó belső tere nagyon gyorsan felmelegszik!
 == Kapcsolódó források, hivatkozások ==

@@ 39. sor: / 39. sor: @@
 * Ha leégnénk: [http://www.hogyankell.hu/A_le%C3%A9g%C3%A9st_kezelni Hogyan kell a leégést kezelni?]
-* Figyeljünk oda a háziállatokra is, biztosítsunk nekik mindig elegendő, hűvös vizet.
+* Figyeljünk oda a háziállatokra is, biztosítsunk nekik mindig elegendő, hűvös vizet és olyan árnyékos helyet, ahova el tudnak bújni a forró napsugarak elől.
 == Amire szükséged lehet ==

@@ 5. sor: / 5. sor: @@
 == Lépések ==
-# Igyunk legalább 3-4 liter folyadékot! Leginkább a víz fogyasztása javasolt, kerüljük az édes üdítőket, a koffein tartalmú italokat és az alkoholt – utóbbiak nem oltják a szomjat, hanem hozzájárulnak a szervezet kiszáradásához. Különösen ügyeljünk a gyerekekre és az idősekre, mivel ők kevésbé érzik a szomjúságot. Szintén jó, ha zöldség- és gyümölcsleveket is iszunk, mivel így a vitamin- és ásványianyag-veszteséget is pótoljuk.
+# '''Igyunk legalább 3-4 liter folyadékot!''' Leginkább a víz fogyasztása javasolt, kerüljük az édes üdítőket, a koffein tartalmú italokat és az alkoholt – utóbbiak nem oltják a szomjat, hanem hozzájárulnak a szervezet kiszáradásához. Különösen ügyeljünk a gyerekekre és az idősekre, mivel ők kevésbé érzik a szomjúságot. Szintén jó, ha zöldség- és gyümölcsleveket is iszunk, mivel így a vitamin- és ásványianyag-veszteséget is pótoljuk.
-# 11-15 óra között lehetőleg ne tartózkodjunk a napon!
+# '''11-15 óra között lehetőleg ne tartózkodjunk a napon!'''
-# Kerüljük a nehéz ételeket! Fogyasszunk inkább grillezett szárnyasokat, zöldségeket, salátát, gyümölcslevest, rántás nélküli főzelékeket.
+# '''Kerüljük a nehéz ételeket!''' Fogyasszunk inkább grillezett szárnyasokat, zöldségeket, salátát, gyümölcslevest, rántás nélküli főzelékeket.
-# Könnyű, szellős ruhát viseljünk és fejfedőt! Lehetőség szerint olyan ruhát viseljünk, ami minél nagyobb bőrfelületet takar, így véd a napsugarak ellen is, szellős és természetes anyagból készült. A fejünket vékony sapkával, szalmakalappal védjük, esetleg napernyővel.
+# '''Könnyű, szellős ruhát viseljünk és fejfedőt!''' Lehetőség szerint olyan ruhát viseljünk, ami minél nagyobb bőrfelületet takar, így véd a napsugarak ellen is, szellős és természetes anyagból készült. A fejünket vékony sapkával, szalmakalappal védjük, esetleg napernyővel.
-# Szemünket UV szűrős szemüveggel védjük.
+# '''Szemünket UV szűrős szemüveggel védjük.'''
-# Legyünk nagyon körültekintőek a [http://www.hogyankell.hu/Napozni napozással]!
+# '''Legyünk nagyon körültekintőek a [http://www.hogyankell.hu/Napozni napozással]!'''
-# Vigyázzunk az ételekkel, mert a nagy melegben előbb megromlanak!
+# '''Vigyázzunk az ételekkel, mert a nagy melegben előbb megromlanak!'''
-# Védjük a lakásunkat is a forróságtól!
+# '''Védjük a lakásunkat is a forróságtól!'''
-# Mozogjunk kevesebbet! [http://www.hogyankell.hu/L%C3%A9gkondicion%C3%A1l%C3%B3_n%C3%A9lk%C3%BCl_leh%C5%B1teni_a_szob%C3%A1t Hogyan kell légkondicionáló nélkül lehűteni a szobát?]
+# '''Mozogjunk kevesebbet!''' [http://www.hogyankell.hu/L%C3%A9gkondicion%C3%A1l%C3%B3_n%C3%A9lk%C3%BCl_leh%C5%B1teni_a_szob%C3%A1t Hogyan kell légkondicionáló nélkül lehűteni a szobát?]
-# Vezetés, munkavégzés során legyünk óvatosabbak! Ilyenkor lankad a figyelmünk.
+# '''Vezetés, munkavégzés során legyünk óvatosabbak!''' Ilyenkor lankad a figyelmünk.
-# Ne izgassuk fel magunkat! A nagy melegben az emberek hajlamosabbak az agresszióra. Igyekezzünk ne felhúzni magunkat és másokat!
+# '''Ne izgassuk fel magunkat!''' A nagy melegben az emberek hajlamosabbak az agresszióra. Igyekezzünk ne felhúzni magunkat és másokat!
 === Munkavédelmi intézkedések hőségriadó esetén ===
-# Zárttéri munkahelyen, ha nem biztosítható a megfelelő klíma:
+# '''Zárttéri munkahelyen, ha nem biztosítható a megfelelő klíma:'''
 #* Óránként legalább 5, legfeljebb 10 perces (hőségriadó idején ennél akár hosszabb) pihenőidőt kell adni a munkavállalóknak olyan helyiségben, ahol hűvösebb van és le is tudnak ülni.
 #* Félóránként védőitalt (14-16C) kell biztosítani, ha a hőmérséklet a munkahelyen meghaladja a 24C-ot.
 #* Illékony vezélyes anyagokkal végzett tevékenységnél a munkavédelmi szabályokat fokozottan be kell tartani.
 #* Fel kell hívni a munkavállalók figyelmét arra, hogy fejfájás, szédülés, szapra szívverés, szemkáprázás esetén azonnal hagyják abba a munkát, és menjenek a kijelölt pihenőhelyre. Szükség esetén hívják az orvost.
-# Szabadtéri munkahelyen:
+# '''Szabadtéri munkahelyen:'''
 #* Félóránként védőitalt (14-16C) kell biztosítani.
 #* Óránként legalább 5, legfeljebb 10 perces (hőségriadó idején ennél akár hosszabb) pihenőidőt kell adni a munkavállalóknak olyan helyiségben, ahol hűvösebb van és le is tudnak ülni.
 #* Fel kell hívni a munkavállalók figyelmét arra, hogy fejfájás, szédülés, szapra szívverés, szemkáprázás esetén azonnal hagyják abba a munkát, és menjenek a kijelölt pihenőhelyre. Szükség esetén hívják az orvost.
 #* Vigyázzunk a felforrósodott munkaeszközökkel, mivel veszélyt jelenthetnek.
-# Védekezés az UV sugárzás ellen:
+# '''Védekezés az UV sugárzás ellen:'''
 #* Lehetőleg ne tartózkodjunk a napon magas UV-index értékű napszakokon a szabadban.
 #* Csökkentsük a munkavégzés időtartamát, vagy mellőzzük, különösen 11-15 óra között.