https://hogyankell.hu/index.php?action=history&feed=atom&title=Szol%C3%A1riumozni 2026-05-19T01:58:14Z Az oldal laptörténete a wikiben MediaWiki 1.31.16 https://hogyankell.hu/index.php?title=Szol%C3%A1riumozni&diff=16533&oldid=prev 2016-07-01T21:00:40Z

<p>Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell szoláriumozni? == <a href="/F%C3%A1jl:Solarium.jpg" title="Fájl:Solarium.jpg">right|250px</a> Ha nem szeretnél hófehér bőrrel nekiindulni a nyárnak vagy tartani szeretnéd a színed tél…”</p> <p><b>Új lap</b></p><div>== Hogyan kell szoláriumozni? ==<br /> <br /> [[Fájl:Solarium.jpg|right|250px]] <br /> Ha nem szeretnél hófehér bőrrel nekiindulni a nyárnak vagy tartani szeretnéd a színed télen is, akkor irány a szolárium. De ahhoz, hogy kíméletes módon tudj barnulni, szükséges pár tanácsot betartani.<br /> <br /> == Lépések ==<br /> <br /> A kíméletes szoláriumozás feltételei:<br /> # Fokozatosság elve. Bármilyen bőrtípusba tartozol, először csak rövid időre fizess be a szoláriumba: 3-6 percre. Így a bőrödnek van ideje reagálni az UV-fényre, és barnulni fogsz leégés helyett. Ahogy barnul a bőröd, úgy pár perccel emelhetsz az időtartamon (kb. 2 perceket).<br /> # Vizsgáld meg, milyen bőrtípusba tartozol. <br /> #*Ha hófehér bőrű, kék szemű vagy, vörösesszőke hajjal, esetleg szeplőkkel, aki hajlamos a leégésre: elég a legkisebb időintervallumot választanod szoláriumozáshoz, ami kb. 3 perc.<br /> #*Ha világos a bőröd, kék vagy zöld a szemed, illetve szőke a hajad, és gyakran leégsz, nehezen barnulsz, akkor 3-6 perccel indíthatod az első alkalmakat.<br /> #*Ha normál, világosbarna bőr jellemző rád, barna szem és világosbarna-barna haj, akkor 3-9 perc között vállalhatod a szoláriumozást.<br /> #*Kreol bőrűként, barna szeműként és sötét hajúként 6-15 percet is szoláriumozhatsz.<br /> # Vedd szemügyre az anyajegyeidet. A bőrből kiemelkedő anyajegyeket UV szűrős krémmel kend be. Ha gyakran napozol vagy szoláriumozol, akkor ajánlott gyakran ellenőrizni őket, hogy nem-e találsz rajtuk valamilyen elváltozást. Ha igen, mutasd meg bőrgyógyásznak. Illetve ha viszketnek, akkor inkább kerüld a napozást/szoláriumozást.<br /> # Használj fényvédő krémet!<br /> # Ne vidd túlzásba a szoláriumozást! Figyeld a bőröd reakcióit. A túlbarnított bőr látványa amúgy sem szép, ezért csak mértékkel! Heti egyszeri alkalom bőven elég.<br /> # Megfelelő hidratáltság mind a bőrödnek, mind a szervezetednek. Igyál sok vizet (naponta legalább 2-2,5 litert), valamint szolárium után kend be magad hidratáló krémmel.<br /> # Használj védőszemüveget. Ha UV-szűrős kontaktlencsét hordasz akkor nem fontos, egyébként tegyél fel a szemed érdekében. Szoláriumokban ezt ki szokták készíteni a fülke mellé.<br /> # Barnulást segítő, a bőr védelmét fokozó ételek fogyasztása, illetve A, E, C vitaminok bevitele. Többek között rengeteg gyümölcs, zöldség fogyasztása, például a sárgarépa (béta-karotin tartalma miatt), a sárgadinnye, a sütőtök híresen hatékony bőrvédő hatású és barnulást segítő ételek.<br /> <br /> <br /> == Tippek ==<br /> <br /> * Higiénikusabb állószoláriumba menni, mivel ott kevesebb bőrfelületed érintkezik a géppel, mint fekvőszoláriumban.<br /> * Ha a nehezen barnulók közé tartozol, akkor olyan napokon menj szoláriumba, amikor másnap nincs fontos jelenésed valahol.<br /> <br /> <br /> == Amire szükséged lehet ==<br /> <br /> * szoláriumozáshoz ajánlott kozmetikumok<br /> * védőszemüveg<br /> * A, E, C vitaminok, béta-karotin<br /> * folyadékpótlás<br /> <br /> <br /> == Figyelmeztetések ==<br /> <br /> * A barnulást nem lehet siettetni, ezért legyél türelemmel, különben könnyen leéghetsz. Leégett bőrrel tilos napozni/szoláriumozni. Ha mégis leégtél, akkor várd meg, míg a bőröd regenerálódik, már nem piros és nem hámlik. Ezt követően újra csak a legkevesebb percre fizess be a fokozatosság elvét tartva szem előtt.<br /> * 18 év alatt még kerülendő a szoláriumozás.<br /> * Szoláriumozás előtt mosd le a sminkedet.<br /> <br /> <br /> == Kapcsolódó források, hivatkozások ==<br /> <br /> * [http://www.szolizz.hu/index.php?szolarium_barnulasi_tanacsok Hogyan kell szoláriumozni?]<br /> * [http://www.noiportal.hu/main/npnews-7046.html Hogyan kell barnulni?]<br /> * [http://www.betegvagyok.hu/cikkek/barnuljon-egeszsegesen Hogyan kell ételekkel barnulni?]<br /> <br /> [[Kategória:Szépség-divat]]</div>

Gycsutk