Megszüntetni a szájszagot - Laptörténet

Andi02, 2011. április 8., 08:38-n

2011-04-08T08:38:00Z

Bianka, 2011. március 9., 14:14-n

2011-03-09T14:14:45Z

Bianka: A szájszagot megszüntetni lapot átneveztem Megszüntetni a szájszagot névre

2011-03-09T14:14:16Z

A szájszagot megszüntetni lapot átneveztem Megszüntetni a szájszagot névre

Andi02: /* Amire szükséged lehet */

2011-03-07T11:18:54Z

‎Amire szükséged lehet

Andi02: /* Lépések */

2011-03-07T11:17:31Z

‎Lépések

Andi02: Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell a szájszagot megszüntetni? == A rossz lehelet nagyon sok kellemetlen percet tud okozni, pedig a megszüntetése nem is olyan nagy tudomány. Persze az el…”

2011-03-07T11:16:28Z

Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell a szájszagot megszüntetni? == A rossz lehelet nagyon sok kellemetlen percet tud okozni, pedig a megszüntetése nem is olyan nagy tudomány. Persze az el…”

Új lap

== Hogyan kell a szájszagot megszüntetni? ==

A rossz lehelet nagyon sok kellemetlen percet tud okozni, pedig a megszüntetése nem is olyan nagy tudomány. Persze az első, hogy mindig gondoskodjunk a szájhigiéniáról, de van néhány egyéb hasznos tippünk is.

== Lépések ==
# ’’’Mindenek felett a szájhigiénia!’’’ Legalább naponta kétszer, de lehetőség szerint minden étkezés után moss fogat! A fogmosás mellett szájvizet is használj, így a teljes szájüreged tisztaságáról gondoskodhatsz! A szájzuhany ugyanígy a teljes szájüreg megtisztításában segít. Emellett a fogközökben található szennyeződés eltávolítására használj fogselymet!
# ’’’Járj rendszeresen fogorvoshoz!’’’ A doktor nem csak a rossz fogakat teszi rendbe, de a fogínybetegségeket is felismeri és kezelni tudja. Emellett a kellemetlen lehelet egy másik okozója, a fogkő ellen is ő a legjobb orvosság. :)
# ’’’Ne hagyd, hogy kiszáradjon a szád!’’’A rossz leheletet sok esetben a száj kiszáradása okozza. A nyál ugyanis a test egyik természetes tisztítószere, így hiányában elszaporodhatnak a kellemetlen szagot előidéző baktériumok. A kiszáradás ellen igyál sok vizet! Segít, ha kb. 20 másodpercig tartogatod a szádban, és jól átöblíted vele a szájüreg minden zugát.
# ’’’Rágjál sok nyers zöldséget!’’’ A fogak egyenetlenségeiben könnyen megtapadnak az ételmaradékok (ezt nevezzük plakknak), amely később fogkővé alakulhat. A plakk eltávolításában sokat segít, ha rendszeresen rágcsálsz nyers zöldségeket, így például sárgarépát, zellert.
# ’’’Kerüld az alkoholt és a kávét!’’’ Az alkoholt és a kávét nem csak jellegzetes szaga miatt érdemes elhagyni (vagy legalábbis minimalizálni). Mindkettő fokozza a száj kiszáradását is, ami – ahogy korábban már leírtam – kellemetlen lehelethez vezet.
# ’’’Ne dohányozz!’’’ A dohányzás káros a fogakra, elszíneződést okoz. Emellett szájszárazságot és így kellemetlen szájszagot eredményez (arról nem is beszélve, mennyire káros az egészségre).
# Táplálkozz rendszeresen! Az evés is segíti a nyáltermelést. Ha sokáig nem eszel, kiszárad a szád, ami a baktériumok elszaporodásához vezet.

== Tippek ==
*Fogmosáskor a nyelvet is tisztítsd meg! Ugyanis itt is rengeteg baktérium tanyázhat. Egy fém vagy műanyag kanál segítségével kapard le a nyelvedről a lepedéket! Ha épp nincs kéznél segédeszköz, dörzsöld a nyelved a fogadhoz, majd öblítsd ki a szád!
* Hordj magadnál fogkefét! A rendszeres fogmosás az egyik leghatásosabb eszköz a kellemetlen lehelet megelőzésére. Annak érdekében, hogy minden étkezés után meg tudd mosni a fogaidat, mindig legyen nálad fogkefe és fogkrém.
* A fogkefét megfelelően tárold! A fogkefén is elszaporodhatnak a baktériumok. Hogy ezt megakadályozd, tartsd fejjel lefelé egy hidrogén-peroxiddal feltöltött, lefedett pohárban! Fogkefét minden használat előtt alaposan öblítsd le! Másik hatékony módszer, ha 2-3 fogkefét felváltva használsz. Így van idejük megszáradni, amivel elkerülheted a baktériumok megtelepedését.
* Fokozd a nyálképződést cukormentes rágógumival! A rágó ráadásul a repedésekben maradt ételmaradék eltávolításában is segít.
* Rágjál petrezselymet! A zöld levelű növényekben megtalálható a klorofill, ami természetes szájtisztító és –frissítő anyag.
* Egyél narancsot! A benne található citromsav serkenti a nyáltermelődést.
* Néhány csepp borsmenta- vagy teafaolaj a fogkrémbe: Ez nem csak frissíteni a leheletet, de antibakteriális hatású is.
* Rágj szegfűszeget! Ez sok antibakteriális hatású eugenolt tartalmaz. Egyetlen szemet rágcsálj, majd ha az aromás illat átjárta a szád, köpd ki! Porral vagy olajjal ne helyettesítsd! Ezek nagyon koncentráltak, így akár égési sérülést is okozhatnak a szádban. Ha nincs kéznél szegfűszeg, fahéjjal is pótolhatod.
* Rágcsálj édeskömény-, kapor-, kardamom- vagy ánizsmagot! Utóbbi elpusztítja a nyelven található baktériumokat, míg a többi elfedi a kellemetlen szájszagot.
* Egy kis sütőpor: A sütőpor eltávolítja a lepedéket, emellett lúgos állagának köszönhetően semlegesíti a savakat. Kellemes mellékhatás, hogy fehéríti a fogaidat is. Arra viszont ügyelj, hogy a fogínyedet hagyd ki a sütőporos kezelésből!

== Figyelmeztetések ==
* A kellemetlen szájszag komoly problémákra is utalhat! A rossz leheletet nem feltétlen az étkezési szokások okozzák. A probléma forrása fogínybetegség, emésztőrendszeri rendellenesség is lehet. Ha ilyesmire gyanakszol, fordulj azonnal szakorvoshoz! Mi adhat okot a gyanakvásra? Pl. jellegzetes szájszag (az aceton szagú, édeskés vagy gyümölcs szagú lehelet pl. cukorbetegség esetében gyakori), vagy egyéb panaszok (pl. a rossz lehelet nyelőcsőfájdalommal párosulva refluxra utalhat).
* Kerüld az alkoholtartalmú szájöblítőket! Ezek egy időre elfedhetik a kellemetlen leheletet, de mivel szárítják a szájüreget, hosszú távon csak fokozzák a problémát.

== Amire szükséged lehet ==
* fogkefe
* fogkrém
* szájvíz
* fogselyem
* szájzuhany
* egy palack víz
* nyers zöldségek (sárgarépa, zeller), petrezselyem
* narancs
* borsmenta- vagy teafaolaj
* szegfűszeg vagy fahéj
* édeskömény-, kapor-, kardamom- vagy ánizsmag
* sütőpor
* cukormentes rágógumi
* egy jó fogorvos telefonszáma

== Felhasznált források, kapcsolódó webcímek ==
* [http://www.otthonigyogymodok.hu/index.php/higienia-kezelese/41-higienia/150-rossz-lehelet.html Otthoni gyógymódok: Rossz szagú lehelet]
* [http://www.budapestdental.hu/Fogaszati_cikkek_A_kellemetlen_lehelet_lehetseges_kivalto_okai_es_megszuntetese.html A kellemetlen lehelet lehetséges kiváltó okai és megszüntetése]
* [http://www.natursziget.com/egeszseg/20060215szajszag Egyszerű tippek a szájszag csökkentésére]

[[Kategória:Szépség-divat]]
[[Kategória:Egészség]]

← Régebbi változat		A lap 2011. március 9., 14:14-kori változata
1. sor:		1. sor:
−	== Hogyan kell a szájszagot ~~megszüntetni~~? ==	+	== Hogyan kell megszüntetni a szájszagot? ==

	A rossz lehelet nagyon sok kellemetlen percet tud okozni, pedig a megszüntetése nem is olyan nagy tudomány. Persze az első, hogy mindig gondoskodjunk a szájhigiéniáról, de van néhány egyéb hasznos tippünk is.		A rossz lehelet nagyon sok kellemetlen percet tud okozni, pedig a megszüntetése nem is olyan nagy tudomány. Persze az első, hogy mindig gondoskodjunk a szájhigiéniáról, de van néhány egyéb hasznos tippünk is.

@@ 1. sor: / 1. sor: @@
 == Hogyan kell megszüntetni a szájszagot? ==
-A rossz lehelet nagyon sok kellemetlen percet tud okozni, pedig a megszüntetése nem is olyan nagy tudomány. Persze az első, hogy mindig gondoskodjunk a szájhigiéniáról, de van néhány egyéb hasznos tippünk is.
+[[Fájl:Szaj.jpg|right]]A rossz lehelet nagyon sok kellemetlen percet tud okozni, pedig a megszüntetése nem is olyan nagy tudomány. Persze az első, hogy mindig gondoskodjunk a szájhigiéniáról, de van néhány egyéb hasznos tippünk is.
 == Lépések ==
@@ 49. sor: / 49. sor: @@
 * [http://www.natursziget.com/egeszseg/20060215szajszag Egyszerű tippek a szájszag csökkentésére]
 [[Kategória:Szépség-divat]]

← Régebbi változat	A lap 2011. március 9., 14:14-kori változata
(Nincs különbség)

@@ 29. sor: / 29. sor: @@
 == Amire szükséged lehet ==
-* fogkefe
+* Fogkefe
-* fogkrém
+* Fogkrém
-* szájvíz
+* Szájvíz
-* fogselyem
+* Fogselyem
-* szájzuhany
+* Szájzuhany
-* egy palack víz
+* Egy palack víz
-* nyers zöldségek (sárgarépa, zeller), petrezselyem
+* Nyers zöldségek (sárgarépa, zeller), petrezselyem
-* narancs
+* Narancs
-* borsmenta- vagy teafaolaj
+* Borsmenta- vagy teafaolaj
-* szegfűszeg vagy fahéj
+* Szegfűszeg vagy fahéj
-* édeskömény-, kapor-, kardamom- vagy ánizsmag
+* Édeskömény-, kapor-, kardamom- vagy ánizsmag
-* sütőpor
+* Sütőpor
-* cukormentes rágógumi
+* Cukormentes rágógumi
-* egy jó fogorvos telefonszáma
+* Egy jó fogorvos telefonszáma
 == Felhasznált források, kapcsolódó webcímek ==

@@ 4. sor: / 4. sor: @@
 == Lépések ==
-# ’’’Mindenek felett a szájhigiénia!’’’ Legalább naponta kétszer, de lehetőség szerint minden étkezés után moss fogat! A fogmosás mellett szájvizet is használj, így a teljes szájüreged tisztaságáról gondoskodhatsz! A szájzuhany ugyanígy a teljes szájüreg megtisztításában segít. Emellett a fogközökben található szennyeződés eltávolítására használj fogselymet!
+# '''Mindenek felett a szájhigiénia!''' Legalább naponta kétszer, de lehetőség szerint minden étkezés után moss fogat! A fogmosás mellett szájvizet is használj, így a teljes szájüreged tisztaságáról gondoskodhatsz! A szájzuhany ugyanígy a teljes szájüreg megtisztításában segít. Emellett a fogközökben található szennyeződés eltávolítására használj fogselymet!
-# ’’’Járj rendszeresen fogorvoshoz!’’’ A doktor nem csak a rossz fogakat teszi rendbe, de a fogínybetegségeket is felismeri és kezelni tudja. Emellett a kellemetlen lehelet egy másik okozója, a fogkő ellen is ő a legjobb orvosság. :)
+# '''Járj rendszeresen fogorvoshoz!''' A doktor nem csak a rossz fogakat teszi rendbe, de a fogínybetegségeket is felismeri és kezelni tudja. Emellett a kellemetlen lehelet egy másik okozója, a fogkő ellen is ő a legjobb orvosság. :)
-# ’’’Ne hagyd, hogy kiszáradjon a szád!’’’A rossz leheletet sok esetben a száj kiszáradása okozza. A nyál ugyanis a test egyik természetes tisztítószere, így hiányában elszaporodhatnak a kellemetlen szagot előidéző baktériumok. A kiszáradás ellen igyál sok vizet! Segít, ha kb. 20 másodpercig tartogatod a szádban, és jól átöblíted vele a szájüreg minden zugát.
+# '''Ne hagyd, hogy kiszáradjon a szád!''' A rossz leheletet sok esetben a száj kiszáradása okozza. A nyál ugyanis a test egyik természetes tisztítószere, így hiányában elszaporodhatnak a kellemetlen szagot előidéző baktériumok. A kiszáradás ellen igyál sok vizet! Segít, ha kb. 20 másodpercig tartogatod a szádban, és jól átöblíted vele a szájüreg minden zugát.
-# ’’’Rágjál sok nyers zöldséget!’’’ A fogak egyenetlenségeiben könnyen megtapadnak az ételmaradékok (ezt nevezzük plakknak), amely később fogkővé alakulhat. A plakk eltávolításában sokat segít, ha rendszeresen rágcsálsz nyers zöldségeket, így például sárgarépát, zellert.
+# '''Rágjál sok nyers zöldséget!''' A fogak egyenetlenségeiben könnyen megtapadnak az ételmaradékok (ezt nevezzük plakknak), amely később fogkővé alakulhat. A plakk eltávolításában sokat segít, ha rendszeresen rágcsálsz nyers zöldségeket, így például sárgarépát, zellert.
-# ’’’Kerüld az alkoholt és a kávét!’’’ Az alkoholt és a kávét nem csak jellegzetes szaga miatt érdemes elhagyni (vagy legalábbis minimalizálni). Mindkettő fokozza a száj kiszáradását is, ami – ahogy korábban már leírtam – kellemetlen lehelethez vezet.
+# '''Kerüld az alkoholt és a kávét!''' Az alkoholt és a kávét nem csak jellegzetes szaga miatt érdemes elhagyni (vagy legalábbis minimalizálni). Mindkettő fokozza a száj kiszáradását is, ami – ahogy korábban már leírtam – kellemetlen lehelethez vezet.
-# ’’’Ne dohányozz!’’’ A dohányzás káros a fogakra, elszíneződést okoz. Emellett szájszárazságot és így kellemetlen szájszagot eredményez (arról nem is beszélve, mennyire káros az egészségre).
+# '''Ne dohányozz!''' A dohányzás káros a fogakra, elszíneződést okoz. Emellett szájszárazságot és így kellemetlen szájszagot eredményez (arról nem is beszélve, mennyire káros az egészségre).
-# Táplálkozz rendszeresen! Az evés is segíti a nyáltermelést. Ha sokáig nem eszel, kiszárad a szád, ami a baktériumok elszaporodásához vezet.
+# '''Táplálkozz rendszeresen!''' Az evés is segíti a nyáltermelést. Ha sokáig nem eszel, kiszárad a szád, ami a baktériumok elszaporodásához vezet.
 == Tippek ==