https://hogyankell.hu/index.php?action=history&feed=atom&title=M%C3%A9regtelen%C3%ADt%C5%91_k%C3%BAr%C3%A1t_tartani 2026-06-09T19:21:20Z Az oldal laptörténete a wikiben MediaWiki 1.31.16 https://hogyankell.hu/index.php?title=M%C3%A9regtelen%C3%ADt%C5%91_k%C3%BAr%C3%A1t_tartani&diff=17137&oldid=prev 2017-03-02T13:10:03Z

<p>Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell méregtelenítő kúrát tartani? == <a href="/F%C3%A1jl:Z%C3%B6lds%C3%A9gek.jpg" title="Fájl:Zöldségek.jpg">right|250px</a> Egy méregtelenítő kúra mindig testi és lelki megújulást nyújt. A kúra…”</p> <p><b>Új lap</b></p><div>== Hogyan kell méregtelenítő kúrát tartani? ==<br /> [[Fájl:zöldségek.jpg|right|250px]]<br /> Egy méregtelenítő kúra mindig testi és lelki megújulást nyújt. A kúra megszabadítja a szervezetet a káros lerakódásoktól, a betegségeket okozó mikroorganizmusoktól, méreganyagoktól, és mindemellett teljes felfrissülést nyújt. A leghatásosabbnak minősülő időtartam a 10 nap, de persze ettől el lehet térni. <br /> == Lépések ==<br /> #'''Változtass étkezési szokásaidon!''' Abban az időszakban, amíg a méregtelenítés tart, nem dohányozhatsz, nem ihatsz alkoholt, kávét, üdítőket, de még hagyományos teát sem. Egyél minél több nyers zöldséget, gyümölcsöt, illetve minél több antioxidánst tartalmazó táplálékot.<br /> #'''Segítsd emésztőrendszered működését!''' Míg ez a pár nap tart, javasolt az ásványi anyagok bevitele, illetve napi szintű C-vitamin szedése. Mindezt meg lehet spékelni még gyógyteával, aloe vera itallal, limonádéval vagy citromos vízzel.<br /> #'''Igyál sokat, egyél napi többször, keveset!''' Naponta legalább 2 liter víz ajánlott. Emellett magadhoz vehetsz gyógyteákat és frissen facsart gyümölcs-, vagy zöldségleveket is. Amikor eszel, ügyelj arra, hogy egyszerre csak keveset, de a nap folyamán legalább ötször táplálkozz. A tejet, vajat, sajtokat érdemes száműzni, azonban fontos minél több gyümölcsöt, zöldséget és különféle magvakat fogyasztani.<br /> #'''Mozogj rendszeresen!''' Ha másra nincs is energiád, vagy kondid hozzá, legalább egy 20 perces sétát tegyél meg! A méregtelenítés elengedhetetlen része, hogy minden nap végezz valami sporttevékenységet, amiért a szervezeted is hálás lesz a későbbiekben.<br /> == Tippek ==<br /> *Érdemes évente többször méregteleníteni, és nem csak akkor, amikor már a tünetek jelentkeznek!<br /> *A pár napos méregtelenítő kúra helyett érdemes legalább 10 naposat tartani, mert így a szervezet is lépést tud tartani a változással.<br /> *Ha nem szeretnél drasztikus megoldást választani, akkor az is elég, ha egy időre elfelejted a cukrot, a koffeint, az alkoholtartalmú italokat és a tartósított ételeket.<br /> == Amire szükséged lehet ==<br /> *Sok zöldség és gyümölcs,<br /> *kitartás,<br /> *gyógyteák, egészséges italok,<br /> *magvak.<br /> == Figyelmeztetések ==<br /> *A felhalmozódott mérgek különböző belső szervi, emésztési problémákhoz vezethetnek.<br /> *Bizonyos betegségek esetén nem ajánlott a méregtelenítés. Ide sorolható a diabétesz, vagy vese problémák.<br /> *Terhesség esetén, illetve a szoptatás időszaka alatt nem ajánlott méregteleníteni!<br /> == Kapcsolódó források, hivatkozások ==<br /> * [http://www.nlcafe.hu/eletmod/cikk/tavasz-meregtelenites-tisztulas/ Méregtelenítés felsőfokon: ezeket a fontos szabályokat kell tudnod]<br /> *[https://www.vitalitas-magazin.hu/belgyogyaszat/10-napos-meregtelenito-kura 10 napos méregtelenítő kúra: megtisztít és energetizál]<br /> <br /> [[Kategória:Étel-ital]]</div>

Bgyorfi