https://hogyankell.hu/index.php?action=history&feed=atom&title=Hossz%C3%BA_hajat_n%C3%B6veszteni 2026-06-24T15:42:39Z Az oldal laptörténete a wikiben MediaWiki 1.31.16 https://hogyankell.hu/index.php?title=Hossz%C3%BA_hajat_n%C3%B6veszteni&diff=15233&oldid=prev 2015-05-29T11:52:52Z

<p>Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell hosszú hajat növeszteni? == <a href="/F%C3%A1jl:1f30b9b5cff4a613b1c1d929d6cb2db3.jpg" title="Fájl:1f30b9b5cff4a613b1c1d929d6cb2db3.jpg">right|250px</a>A hosszú haj akkor szép, ha ápolt. Ha pedig nem ápolod, akkor n…”</p> <p><b>Új lap</b></p><div>== Hogyan kell hosszú hajat növeszteni? ==<br /> <br /> [[Fájl:1f30b9b5cff4a613b1c1d929d6cb2db3.jpg|right|250px]]A hosszú haj akkor szép, ha ápolt. Ha pedig nem ápolod, akkor nem lesz egészséges, ami gátolja a növekedést. Az egészséges haj viszont nem a drogériák polcain, hanem a hűtődnél kezdődik, ezért az alábbiakban összegyűjtöttük a kulcselemeket, amikre szükséged lesz a türelemjátékban, amely az egészséges, majd pedig a hosszú haj felé vezet. <br /> <br /> <br /> == Lépések ==<br /> <br /> #'''Vitaminok''', melyek nélkülözhetetlenek, ha hosszú és egészséges hajat szeretnél:<br /> #*'''A-vitamin''': bársonyossá teszi a hajat és támogatja a növekedést. Amiben megtalálod: sárgarépa, halolaj, paprika.<br /> #*'''B-vitamin''': erősíti és táplálja a hajat. Amiben megtalálod: hal, dió, mogyoró, sörélesztő, tojássárgája, hüvelyesek. <br /> #*'''C-vitamin''': erősíti a haj sejtjeit és segíti a cink hajhagymákhoz való eljutását. Amiben megtalálod: paprika, citrusfélék.<br /> #*'''H-vitamin''': hajerősítő és fényadó. Amiben megtalálod: tojássárgája, hal, tej, dió, mogyoró.<br /> #'''Nyomelemek és ásványi anyagok:'''<br /> #*'''Réz''': hajszerkezet-javító. Véd a töredezés ellen. Amiben megtalálod: gabonafélék, máj, hüvelyesek, mogyoró, sörélesztő, aszalt gyümölcsök.<br /> #*'''Vas és cink''': hiányuk hajhulláshoz vezet. Amiben megtalálod: húsok, tej.<br /> #*'''Fehérje''': a haj alkotórésze (keratin) fehérjéből épül fel, így nélkülözhetetlen az egészséges haj növesztésénél. Amikben megtalálod: a növényi fehérjék jóval értékesebbek, ezért fogyassz burgonyát, szóját, illetve gabonaféléket. <br /> #'''Rendszeres vágás''': Bármennyire is bosszantó, hogy a kínkeservesen megnövesztett hajadból vágatnod kell, muszáj végigmenned ezen a szükséges rosszon, ha nem szeretnéd, hogy magától törjenek le a hajszálaid, ami miatt pedig azt fogod érezni, hogy a hajad téli álmot alszik, és nem hajlandó tovább nőni. Havonta átlagosan 1-1,5 cm-t nő a haj. Három-négyhavonta 1 cm nem túl nagy áldozat a hajad végéből. Senkinek sem fog feltűnni a különbség, nem úgy, mint a hajadnak, aki meghálálja.<br /> #'''Olajok''': A hajolajok népszerűségük tetőfokán állnak, nem véletlenül, hiszen pozitív hatásai már az első pár használat után jelentkeznek. Használatukra különféle receptek, praktikák, tanácsok és szokások léteznek. Érdemes valamelyikkel, vagy valamelyikek kombinációjával hetente-kéthetente kényeztetned a loboncodat. Ezeknek a nevét érdemes megjegyezned:<br /> #*ricinusolaj<br /> #*argánolaj<br /> #*olívaolaj<br /> #*kókuszolaj<br /> #*jojoba<br /> <br /> <br /> <br /> == Tippek ==<br /> <br /> *Sokan esküsznek az étrend-kiegészítőkre úgy, mint kovaföld- vagy sörélesztő tabletta, multivitaminok. Kiegészítésnek megfelelőek, viszont hatásukat tekintve nem szállnak versenybe a természetes úton bevitt vitaminokkal és ásványi anyagokkal.<br /> *Próbáld meg a hajfestést kitolni, ameddig csak lehet. Ha nem a legkényesebb hajszínekben pompázol (általában a vörös árnyalatai), akkor a hajad egészére csak a festés utolsó 10 percére kenj festéket, így nem roncsolod olyan mértékben, mintha a hajtövekkel egyszerre vinnéd fel. A színe viszont ennyitől is visszanyeri állapotát és felfrissül.<br /> *Ha teheted, ne szárítsd meg a hajad. Ha viszont szüksége van a tartásra, akkor kizárólag a tövét szárítsd közepes fokozaton.<br /> *Télen húzz sapkát, mert a hidegben megfázik a fejbőröd, és hullásnak indul a hajad.<br /> *Igyál minél több vizet.<br /> <br /> <br /> == Amire szükséged lehet ==<br /> [[Fájl:Tangled.jpg|right|100px]]<br /> *Türelem<br /> *Kitartás<br /> *Haj<br /> *Egészséges ételek<br /> *Hajolaj<br /> *Sapka<br /> <br /> <br /> == Figyelmeztetések ==<br /> <br /> *A tabletták szedése egyes embereknél étvágyfokozó hatással társul. Ahhoz, hogy a hajad mellett a derékbőséged ne induljon növekedésnek, érdemes nem a napod közepén bevenned, hanem mondjuk este, lefekvés előtt. <br /> *Védd a közvetlen hőtől (hajszárító), törölközővel való dörzsöléstől.<br /> *Soha ne fésüld meg vizesen a hajad.<br /> *Ha táplálkozás útján viszed be az A-vitamint, akkor nehezen tudod túladagolni, viszont ha a tablettát választod, akkor óvatosan! Túladagolásával a májadat károsítod.<br /> *Ne fésülgesd a hajad feleslegesen. Csak akkor, ha muszáj. <br /> <br /> <br /> == Kapcsolódó források, hivatkozások ==<br /> <br /> * [http://antalvali.com/mo_hajerosito_vitaminok Hajerősítő vitaminok]<br /> * [http://www.webbeteg.hu/cikkek/szepsegapolas/11109/vitamindus-taplalkozassal-a-szep-hajert Vitamindús táplálkozás a szép hajért]<br /> * [http://divat.guru/szepseg/hogyan-novesszunk-hosszu-hajat-gyorsan-es-termeszetesen/ Hajnövesztés gyorsan]<br /> <br /> [[Kategória:Egészség]]<br /> [[Kategória:Szépség-divat]]</div>

SzNiki