Elkerülni a kihűlést - Laptörténet

JViki, 2013. január 14., 16:51-n

2013-01-14T16:51:29Z

Kiscsillag: /* Kapcsolódó források, hivatkozások */

2012-02-03T08:19:47Z

‎Kapcsolódó források, hivatkozások

Kiscsillag: /* Lépések */

2012-02-03T08:19:26Z

‎Lépések

Kiscsillag: /* Figyelmeztetések */

2012-02-03T08:08:45Z

‎Figyelmeztetések

Kiscsillag: /* Lépések */

2012-02-03T08:07:35Z

‎Lépések

Hogyankell: /* Hogyan kell elkerülni a kihűlést? */

2012-02-02T20:01:25Z

‎Hogyan kell elkerülni a kihűlést?

Hogyankell: Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell elkerülni a kihűlést? == Fájl:Pelda.jpgSzámos tévhit kering a kihűlés körül, az alkohol például egyáltalán nem segít, sőt gyorsítja a …”

2012-02-02T20:00:49Z

Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell elkerülni a kihűlést? == Fájl:Pelda.jpgSzámos tévhit kering a kihűlés körül, az alkohol például egyáltalán nem segít, sőt gyorsítja a …”

Új lap

== Hogyan kell elkerülni a kihűlést? ==

[[Fájl:Pelda.jpg]]Számos tévhit kering a kihűlés körül, az alkohol például egyáltalán nem segít, sőt gyorsítja a folyamatot, de még csak komoly mínuszok sem kellenek ahhoz, hogy valaki kihűljön. Lássunk, hogyan tudod elkerülni a kihűlést.

== Lépések ==

# '''Figyelj oda az árulkodó jelekre!''' A kihűlés a vacogással kezdődik. Az első jel, ha egyre gyakrabban vacogunk, ez már a testhőmérséklet komolyabb csökkenésének eredménye. Ezt követi az egyre erősödő fájdalom, illetve zsibbadás, a végtagok és az arc elfehéredése, hólyagosodása, ekkor már fagyási sérülés is előfordulhat.
# '''Öltözz rétegesen!''' Minél több réteget veszel magadra, annál jobb a hőszigetelés, így annál lassabban kezdődik a kihűlés folyamata. Egy vastag pulóver helyett inkább vegyél fel 2-3 vékonyabbat, illetve megfelelően bélelt dzsekit, nadrágot.
# '''Mindenképpen tartsd melegen a végtagjaidat.''' Viselj kesztyűt, megfelelően bélelt cipőt, vastag zoknival, ebből akár többet is érdemes a lábra húzni.
# '''Kerüld a szelet és a nedvességet.''' A szél és a nedvesség felgyorsítja a kihűlés folyamatát.
Mindenképpen viselj kesztyűt!
# '''Ha nagy hideg esetén autóval közlekedsz, készülj fel arra az esetre, ha elakadnál, vagy elromlik az autó.''' Vigyél magaddal termoszban forró italt, vastag takarót, mobiltelefont.
# '''Kerüld az alkoholt, különösen a tömény szeszt!''' Az alkohol hatására az reális érzékelés csökken, vagyis nem fogod érezni, hogy mennyire hideg van. Ezen felül az alkohol értágító hatásának köszönhetően a végtagjaidon keresztül javul a hőcsere, így gyorsabban hűl a szervezet.

== Tippek ==

* Csupasz kézzel soha ne fogj meg semmilyen hideg tárgyat, mert ez szintén gyorsítja a kihűlés folyamatát, ráadásul még fagyási sérülést is okozhat.
* Ha fagy idején autóba ülsz, mindig közöld valakivel, hogy elindultál és, hogy amikor odaérsz, újra felhívod. Így ha elakadsz és a mobiltelefon sem működik, valaki tudni fogja, hogy bajba kerültél.
* Ha otthon takarékoskodni akarsz a fűtésszámlával, mindenképpen tégy a padlóra szőnyeget.

== Amire szükséged lehet ==

* Megfelelő öltözet
* Lakásban, házban fűtés
* Védőital (forró tea termoszban, alkohol nélkül)
* Megfelelő ruházat

== Figyelmeztetések ==

* A kihűlés kapcsán különösen veszélyeztetettek az csecsemők, az idősebbek, a hajléktalanok, a fűtéssel nem rendelkezők, valamint a divatot a nagy mínuszokban is betartó fiatalok.
* Sokan azt gondolják, hogy a kihűléshez 0 fok alatti hőmérséklet kell, valójában ez a megfelelő óvintézkedések hiányában akár már 14 fok alatt – például egy fűtetlen lakásban - is bekövetkezhet.
* Ha nagy hidegben ritmuszavart, mellkasi fájdalmat, légszomjat érzel, hagyj fel minden komolyabb fizikai aktivitással, például a tested melegítését szolgáló ugrással és azonnal hívj orvost.
* Ha nagyon átfagytál akkor, soha ne ugorj be a forró kádba, mert ez komoly sérüléseket okozhat. Langyos vízzel kezd el melegíteni a végtagjaidat.
* Az alkoholt azért is érdemes kerülni nagy hideg idején, mert könnyen elcsúszhatsz és megsérülhetsz.

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* Országos Környezetegészségügyi Intézet tájékoztatása

[[Kategória:Család-gyerek-kapcsolatok]]
[[Kategória:Otthon-kert]]

@@ 8. sor: / 8. sor: @@
 # '''Öltözz rétegesen!''' Minél több réteget veszel magadra, annál jobb a hőszigetelés, így annál lassabban kezdődik a kihűlés folyamata. Egy vastag pulóver helyett inkább vegyél fel 2-3 vékonyabbat, illetve megfelelően bélelt dzsekit, nadrágot. A legjobb, ha gyapjúból vagy vegyes gyapjúszövetből készült pulcsit, inget veszünk fel, mivel ez nem szívja magába a nedvességet (pl. izzadtság). Az átázott ruha ugyanis elveszti hőtartó képességét.
 #* Lehetőség szerint szintetikus gyapjúból vagy Hollifilből készült kabátot viseljünk. A tollkabát átnedvesedett állapotban szinte egyáltalán nem szigeteli a hőt.
-#* A bakancsunkat rendszeresen kenjük viasszal vagy cipőkrémmel, hogy megőrizze rugalmasságát és vízhatlanságát.
+#* A bakancsunkat rendszeresen kenjük viasszal vagy cipőkrémmel, hogy megőrizze rugalmasságát és vízhatlanságát. Minél vastagabb talpú lábbelit viselünk, annál jobb - a divatos, de vékony talpú csizmákon keresztül a fagyos föld gyorsan elszívja a hőt.
 #* Az elveszett hőnek akár a fele is a fejen keresztül távozhat, ezért fület és nyakszirtet is takaró meleg sapkát húzzunk, amit szükség esetén védjünk a nedvességtől is.
 # '''Mindenképpen tartsd melegen a végtagjaidat.''' Viselj kesztyűt, megfelelően bélelt cipőt, vastag (lehetőleg gyapjú) zoknival, ebből akár többet is érdemes a lábra húzni.

@@ 41. sor: / 41. sor: @@
 * Országos Környezetegészségügyi Intézet tájékoztatása
 [[Kategória:Család-gyerek-kapcsolatok]]
 [[Kategória:Otthon-kert]]

@@ 6. sor: / 6. sor: @@
 # '''Figyelj oda az árulkodó jelekre!''' A kihűlés a vacogással kezdődik. Az első jel, ha egyre gyakrabban vacogunk, ez már a testhőmérséklet komolyabb csökkenésének eredménye. Ezt követi az egyre erősödő fájdalom, illetve zsibbadás, a végtagok és az arc elfehéredése, hólyagosodása, ekkor már fagyási sérülés is előfordulhat.
-# '''Öltözz rétegesen!''' Minél több réteget veszel magadra, annál jobb a hőszigetelés, így annál lassabban kezdődik a kihűlés folyamata. Egy vastag pulóver helyett inkább vegyél fel 2-3 vékonyabbat, illetve megfelelően bélelt dzsekit, nadrágot.
+# '''Öltözz rétegesen!''' Minél több réteget veszel magadra, annál jobb a hőszigetelés, így annál lassabban kezdődik a kihűlés folyamata. Egy vastag pulóver helyett inkább vegyél fel 2-3 vékonyabbat, illetve megfelelően bélelt dzsekit, nadrágot. A legjobb, ha gyapjúból vagy vegyes gyapjúszövetből készült pulcsit, inget veszünk fel, mivel ez nem szívja magába a nedvességet (pl. izzadtság). Az átázott ruha ugyanis elveszti hőtartó képességét.
-# '''Mindenképpen tartsd melegen a végtagjaidat.''' Viselj kesztyűt, megfelelően bélelt cipőt, vastag zoknival, ebből akár többet is érdemes a lábra húzni.
+#* Lehetőség szerint szintetikus gyapjúból vagy Hollifilből készült kabátot viseljünk. A tollkabát átnedvesedett állapotban szinte egyáltalán nem szigeteli a hőt.
 # '''Kerüld a szelet és a nedvességet.''' A szél és a nedvesség felgyorsítja a kihűlés folyamatát.
-# '''Mindenképpen viselj kesztyűt!'''
+# '''Mindenképpen viselj kesztyűt!''' Az egyujjas jobb hőszigetelést biztosít. Húzzunk alá egy termokesztyűt, így ha az ujjainkat használni kell, akkor addig lehúzhatjuk az egyujjast.
 # '''Ha nagy hideg esetén autóval közlekedsz, készülj fel arra az esetre, ha elakadnál, vagy elromlik az autó.''' Vigyél magaddal termoszban forró italt, vastag takarót, mobiltelefont.
 # '''Kerüld az alkoholt, különösen a tömény szeszt!''' Az alkohol hatására az reális érzékelés csökken, vagyis nem fogod érezni, hogy mennyire hideg van. Ezen felül az alkohol értágító hatásának köszönhetően a végtagjaidon keresztül javul a hőcsere, így gyorsabban hűl a szervezet.

@@ 32. sor: / 32. sor: @@
 * Sokan azt gondolják, hogy a kihűléshez 0 fok alatti hőmérséklet kell, valójában ez a megfelelő óvintézkedések hiányában akár már 14 fok alatt – például egy fűtetlen lakásban - is bekövetkezhet.
 * Ha nagy hidegben ritmuszavart, mellkasi fájdalmat, légszomjat érzel, hagyj fel minden komolyabb fizikai aktivitással, például a tested melegítését szolgáló ugrással és azonnal hívj orvost.
-* Ha nagyon átfagytál akkor, soha ne ugorj be a forró kádba, mert ez komoly sérüléseket okozhat. Langyos vízzel kezd el melegíteni a végtagjaidat.
+* Ha nagyon átfagytál, akkor soha ne ugorj be a forró kádba, mert ez komoly sérüléseket okozhat. Langyos vízzel kezd el melegíteni a végtagjaidat.
 * Az alkoholt azért is érdemes kerülni nagy hideg idején, mert könnyen elcsúszhatsz és megsérülhetsz.
 == Kapcsolódó források, hivatkozások ==

@@ 1. sor: / 1. sor: @@
 == Hogyan kell elkerülni a kihűlést? ==
-[[Fájl:Pelda.jpg]]Számos tévhit kering a kihűlés körül, az alkohol például egyáltalán nem segít, sőt gyorsítja a folyamatot, de még csak komoly mínuszok sem kellenek ahhoz, hogy valaki kihűljön. Lássunk, hogyan tudod elkerülni a kihűlést.
+[[Fájl:kihules-fagyas-elkerulese-hogyan.jpg|right|200px]]Számos tévhit kering a kihűlés körül, az alkohol például egyáltalán nem segít, sőt gyorsítja a folyamatot, de még csak komoly mínuszok sem kellenek ahhoz, hogy valaki kihűljön. Lássunk, hogyan tudod elkerülni a kihűlést.
 == Lépések ==