https://hogyankell.hu/index.php?action=history&feed=atom&title=Edz%C5%91termet_v%C3%A1lasztani 2026-05-19T00:30:54Z Az oldal laptörténete a wikiben MediaWiki 1.31.16 https://hogyankell.hu/index.php?title=Edz%C5%91termet_v%C3%A1lasztani&diff=16498&oldid=prev 2016-06-23T14:36:57Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">Hogyan kell Edzőtermet választani?</span></span></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="hu"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Régebbi változat</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">A lap 2016. június 23., 14:36-kori változata</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1" >1. sor:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">1. sor:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Hogyan kell <del class="diffchange diffchange-inline">Edzőtermet </del>választani? ==</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Hogyan kell <ins class="diffchange diffchange-inline">edzőtermet </ins>választani? ==</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Fájl:Gym.jpg|right|300px]]</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Fájl:Gym.jpg|right|300px]]</div></td></tr> </table>

5.38.150.205 https://hogyankell.hu/index.php?title=Edz%C5%91termet_v%C3%A1lasztani&diff=16456&oldid=prev 2016-06-13T12:07:04Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">Hogyan kell Edzőtermet választani?</span></span></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="hu"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Régebbi változat</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">A lap 2016. június 13., 12:07-kori változata</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1" >1. sor:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">1. sor:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Hogyan kell Edzőtermet választani? ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Hogyan kell Edzőtermet választani? ==</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Ha nincs időnk csapatsportokra, vagy nem szeretjük őket, viszont súlyzós edzést, illetve egyúttal kardió edzést szeretnénk végezni, akkor konditerembe kell járnunk. Már számos típusú és stílusú edzőterem közül válogathatunk. Vannak a klasszikus, testépítőknek kedvező kondik, vagy a túlnyomórészt futópadokkal, illetve saját súlyos edzést elősegítő eszközökkel rendelkező termek. Mostanság a legelterjedtebbek a nagyméretű komplexumok, ahol mindenki megtalálja a megfelelő eszközöket céljai eléréséhez. Ettől függetlenül a kitartó és örömteli edzés érdekében egyáltalán nem mindegy, hogy milyen termet választunk</del>. &#160;</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">[[Fájl:Gym</ins>.<ins class="diffchange diffchange-inline">jpg|right|300px]]</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">Ha nincs időnk csapatsportokra, vagy nem szeretjük őket, viszont súlyzós edzést, illetve egyúttal kardió edzést szeretnénk végezni, akkor konditerembe kell járnunk. Már számos típusú és stílusú edzőterem közül válogathatunk. Vannak a klasszikus, testépítőknek kedvező kondik, vagy a túlnyomórészt futópadokkal, illetve saját súlyos edzést elősegítő eszközökkel rendelkező termek. Mostanság a legelterjedtebbek a nagyméretű komplexumok, ahol mindenki megtalálja a megfelelő eszközöket céljai eléréséhez. Ettől függetlenül a kitartó és örömteli edzés érdekében egyáltalán nem mindegy, hogy milyen termet választunk.</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Lépések ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Lépések ==</div></td></tr> </table>

Illes https://hogyankell.hu/index.php?title=Edz%C5%91termet_v%C3%A1lasztani&diff=16453&oldid=prev 2016-06-13T12:00:04Z

<p>Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell Edzőtermet választani? == Ha nincs időnk csapatsportokra, vagy nem szeretjük őket, viszont súlyzós edzést, illetve egyúttal kardió edzést sze…”</p> <p><b>Új lap</b></p><div>== Hogyan kell Edzőtermet választani? ==<br /> <br /> Ha nincs időnk csapatsportokra, vagy nem szeretjük őket, viszont súlyzós edzést, illetve egyúttal kardió edzést szeretnénk végezni, akkor konditerembe kell járnunk. Már számos típusú és stílusú edzőterem közül válogathatunk. Vannak a klasszikus, testépítőknek kedvező kondik, vagy a túlnyomórészt futópadokkal, illetve saját súlyos edzést elősegítő eszközökkel rendelkező termek. Mostanság a legelterjedtebbek a nagyméretű komplexumok, ahol mindenki megtalálja a megfelelő eszközöket céljai eléréséhez. Ettől függetlenül a kitartó és örömteli edzés érdekében egyáltalán nem mindegy, hogy milyen termet választunk. <br /> <br /> <br /> == Lépések ==<br /> <br /> # Gondoljuk végig, hogy milyen testmozgásra van igazán szükségünk és affinitásunk.<br /> # Válasszuk ki a számunkra legideálisabb termet.<br /> # Mérjük fel, hogy számunkra az alkalmankénti jegy vagy a bérlet éri e meg hosszútávon. <br /> # Mozgásra fel! <br /> <br /> == Tippek ==<br /> <br /> * Ne a lakhelyünktől távol eső termet válasszunk. Egy hosszú nap után ne a távolság legyen az oka az edzés elmaradásának.<br /> * Inkább legyen egy konditerem picivel drágább, de megfelelő gépekkel működjön. Persze fontos az ár/érték arány is.<br /> * Fontos, hogy a recepciósok, személyi edzők, oda járók szimpatikusak legyenek. Az edzés is jobb hangulatú, ha számunkra rokonszenves emberekkel sportolunk.<br /> <br /> <br /> <br /> == Amire szükséged lehet ==<br /> <br /> * Edzőcipő, ami futásra is alkalmas.<br /> * Kényelmes nadrág és trikó, aminek anyaga nem segíti elő az izzadást.<br /> * Kesztyű. Az érzékenyebb bőrűeknek a súlyzók könnyen kikezdhetik a tenyerüket.<br /> * Víz vagy valamiféle folyadék, aminek fogyasztása edzés közben javasolt.<br /> * Elszántság és edzésterv.<br /> <br /> == Figyelmeztetések ==<br /> <br /> * Serdülőkor táján kifejezetten veszélyes nagy súlyokkal edzeni!<br /> * Minden gépet rendeltetésszerűen használjunk!<br /> * Gerincferdüléssel, lúdtalppal és egyéb ortopéd jellegű panaszokkal körültekintően kezdjük el a konditerembe járást. Esetleg szakorvos segítségét is kérhetjük.<br /> <br /> <br /> == Kapcsolódó források, hivatkozások ==<br /> <br /> * Saját tapasztalat alapján.<br /> <br /> [[Kategória:Sport-fitnesz]]<br /> <br /> [[Kategória:Sport-fitnesz]]</div>

5.38.149.84