https://hogyankell.hu/index.php?action=history&feed=atom&title=Di%C3%A9t%C3%A1s_%C5%91szi_reggelit_k%C3%A9sz%C3%ADteni 2026-04-09T12:56:59Z Az oldal laptörténete a wikiben MediaWiki 1.31.16 https://hogyankell.hu/index.php?title=Di%C3%A9t%C3%A1s_%C5%91szi_reggelit_k%C3%A9sz%C3%ADteni&diff=18742&oldid=prev 2018-10-01T12:09:24Z

<p>‎<span dir="auto"><span class="autocomment">Hogyan kell Diétás őszi reggelit készíteni?</span></span></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="hu"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Régebbi változat</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">A lap 2018. október 1., 12:09-kori változata</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1" >1. sor:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">1. sor:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Hogyan kell <del class="diffchange diffchange-inline">Diétás </del>őszi reggelit készíteni? ==</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Hogyan kell <ins class="diffchange diffchange-inline">diétás </ins>őszi reggelit készíteni? ==</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Fájl:Egeszseges-reggeli.jpg|right|250px]]A nap első étkezésének jelentőségéről sokszor lehet hallani. Te is szereted a szezonális finomságokat? Alábbi cikkünkből megtudhatod, hogyan kell egészséges reggelit összeállítani ősszel.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Fájl:Egeszseges-reggeli.jpg|right|250px]]A nap első étkezésének jelentőségéről sokszor lehet hallani. Te is szereted a szezonális finomságokat? Alábbi cikkünkből megtudhatod, hogyan kell egészséges reggelit összeállítani ősszel.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></del></div></td><td colspan="2">&#160;</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Lépések ==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>== Lépések ==</div></td></tr> </table>

Crove https://hogyankell.hu/index.php?title=Di%C3%A9t%C3%A1s_%C5%91szi_reggelit_k%C3%A9sz%C3%ADteni&diff=18739&oldid=prev 2018-10-01T08:46:03Z

<p>Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell Diétás őszi reggelit készíteni? == <a href="/F%C3%A1jl:Egeszseges-reggeli.jpg" title="Fájl:Egeszseges-reggeli.jpg">right|250px</a>A nap első étkezésének jelentőségéről sokszor lehet hallani.…”</p> <p><b>Új lap</b></p><div>== Hogyan kell Diétás őszi reggelit készíteni? ==<br /> <br /> [[Fájl:Egeszseges-reggeli.jpg|right|250px]]A nap első étkezésének jelentőségéről sokszor lehet hallani. Te is szereted a szezonális finomságokat? Alábbi cikkünkből megtudhatod, hogyan kell egészséges reggelit összeállítani ősszel.<br /> <br /> <br /> == Lépések ==<br /> <br /> # Tervezd meg a napod: A reggeli készítésénél vedd figyelembe a napod további étkezéseit is, ehhez mérten válassz!<br /> # Törekedj az egyensúlyra: A változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás minden esetben fontos, főleg, ha fogyókúrázol.<br /> # Ne gondolkodj végletekben: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, friss zöldségekkel és jó minőségű felvágottal ugyanolyan kiváló lehet, mint egy fehérjés zabkása.<br /> # Fordíts időt magadra: Ahhoz, hogy az energiád kitartson egészen estig, elengedhetetlen, hogy a reggeli elfogyasztása harmonikusan teljen.<br /> # Válogass az őszi finomságok közül:<br /> #* Füge: Rendkívül ízletes frissen! Egy-egy szem alkalmanként a reggelidhez nagyon jó kiegészítő lehet.<br /> #* Gyömbér: Különleges ízével kiváló összetevője lehet az ételeknek és italoknak egyaránt, ráadásul csökkenti az összkoleszterin szintet, továbbá csillapítja az utazással járó hányingert is.<br /> #* Sütőtök: Az ősz non plus ultrája, mindenhez jól passzol, legyen az akár chai latte vagy egy könnyed leves.<br /> #* Dió: Néhány szem rendszeres fogyasztása segíti az agyműködést.<br /> <br /> <br /> == Tippek ==<br /> <br /> *A rendszeres egészséges reggeli bevezetésével tartani tudod az ajánlott napi öt étkezést.<br /> <br /> * Kiegyensúlyozott reggelivel nem leszel farkaséhes ebédidőben.<br /> <br /> * Igyál egy finom teát a reggeli mellé, hogy friss és könnyed legyél egész nap!<br /> <br /> <br /> == Amire szükséged lehet ==<br /> <br /> * motiváció/elhatározás<br /> <br /> * tervezés<br /> <br /> * egészséges őszi finomságok<br /> <br /> == Figyelmeztetések ==<br /> <br /> * Kerüld az aszalt gyümölcsöket! Ha fogyás a célod, sajnos ezek a nasik inkább ártanak hozzáadott cukortartalmuk miatt.<br /> <br /> * Óvatosan az egyoldalúsággal! Ha zsírban gazdag reggelit választottál magadnak (például rántottát baconnal és avokádóval), akkor a nap további részében érdemes mellőzni a zsírosabb ételeket.<br /> <br /> * Ügyelj a vércukor szinted egyenletesen tartására! Magasabb szénhidráttartalmú reggeli esetén a nap hátralévő részében egyenletesen oszd el a további szénhidrát mennyiséget.<br /> <br /> == Kapcsolódó források, hivatkozások ==<br /> <br /> * [https://thecrove.com/blog/oszi-lendulet-egeszseges-reggelivel/ Diétás őszi reggeli]<br /> <br /> * [https://thecrove.com/product/fit-slim-tea/ Fit Slim Tea]<br /> <br /> [[Kategória:Egészség]]<br /> [[Kategória:Étel-ital]]</div>

Crove