https://hogyankell.hu/index.php?action=history&feed=atom&title=Cikkek%3AA_glut%C3%A9nmentes_t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1s_szab%C3%A1lyai 2026-05-13T05:19:01Z Az oldal laptörténete a wikiben MediaWiki 1.31.16 https://hogyankell.hu/index.php?title=Cikkek:A_glut%C3%A9nmentes_t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1s_szab%C3%A1lyai&diff=21260&oldid=prev 2022-02-28T09:57:22Z

<p>„<a href="/Cikkek:A_glut%C3%A9nmentes_t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1s_szab%C3%A1lyai" title="Cikkek:A gluténmentes táplálkozás szabályai">Cikkek:A gluténmentes táplálkozás szabályai</a>” levédve ([Szerkesztés=csak adminisztrátoroknak engedélyezett] (határozatlan) [Átnevezés=csak adminisztrátoroknak engedélyezett] (határozatlan))</p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <tr class="diff-title" lang="hu"> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Régebbi változat</td> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">A lap 2022. február 28., 09:57-kori változata</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-notice" lang="hu"><div class="mw-diff-empty">(Nincs különbség)</div> </td></tr></table>

Hogyankell https://hogyankell.hu/index.php?title=Cikkek:A_glut%C3%A9nmentes_t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1s_szab%C3%A1lyai&diff=21240&oldid=prev 2022-02-23T11:12:55Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="hu"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Régebbi változat</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">A lap 2022. február 23., 11:12-kori változata</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l2" >2. sor:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">2. sor:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=='''A gluténmentes táplálkozás szabályai'''==</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>=='''A gluténmentes táplálkozás szabályai'''==</div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2">&#160;</td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">[[Fájl:Https-_www.biopowershop.eu_-_2022_február_-_Cikk2.jpeg | 600px]]</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Mire kell figyelni a gluténmentes táplálkozás során? Zabot lehet fogyasztani? Milyen köreteket érdemes választani? Hogyan kell tárolni a gluténmentes alapanyagokat? Mutatjuk a válaszokat, továbbá megosztunk egy egyszerűen elkészíthető glutén- és cukormentes zabkeksz receptet.</div></td><td class='diff-marker'>&#160;</td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Mire kell figyelni a gluténmentes táplálkozás során? Zabot lehet fogyasztani? Milyen köreteket érdemes választani? Hogyan kell tárolni a gluténmentes alapanyagokat? Mutatjuk a válaszokat, továbbá megosztunk egy egyszerűen elkészíthető glutén- és cukormentes zabkeksz receptet.</div></td></tr> </table>

ALH Consulting Kft. https://hogyankell.hu/index.php?title=Cikkek:A_glut%C3%A9nmentes_t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1s_szab%C3%A1lyai&diff=21238&oldid=prev 2022-02-23T11:12:04Z

<p>Új oldal, tartalma: „ ==&#039;&#039;&#039;A gluténmentes táplálkozás szabályai&#039;&#039;&#039;== Mire kell figyelni a gluténmentes táplálkozás során? Zabot lehet fogyasztani? Milyen köreteket érdemes vá…”</p> <p><b>Új lap</b></p><div><br /> <br /> =='''A gluténmentes táplálkozás szabályai'''==<br /> <br /> Mire kell figyelni a gluténmentes táplálkozás során? Zabot lehet fogyasztani? Milyen köreteket érdemes választani? Hogyan kell tárolni a gluténmentes alapanyagokat? Mutatjuk a válaszokat, továbbá megosztunk egy egyszerűen elkészíthető glutén- és cukormentes zabkeksz receptet.<br /> <br /> Az összetevőket minden esetben ellenőrizni kell, ugyanis olyan élelmiszerek, mint a felvágott, a joghurt vagy éppen a májkrém is tartalmazhat glutént. Rutinból sem szabad vásárolni, mivel bizonyos termékek összetevői időnként változhatnak. Szóval minden vásárlás alkalmával érdemes megnézni a termék címkéjét.<br /> <br /> ==='''Kerülni kell a bulgurt és a kuszkuszt'''===<br /> <br /> A gluténmentes étkezés esetén búzát, rozst és árpát nem szabad fogyasztani. Azonban zabot lehet és érdemes is beiktatni az étrendbe, ugyanis a gluténmentes lisztek fogyasztása rostszegény táplálkozást eredményezhet. Mivel a keresztszennyeződés lehetősége fennáll, minden esetben ellenőrizni kell, hogy az adott zab, zabpehely vagy zabliszt valóban gluténmentes-e.<br /> <br /> Milyen köreteket lehet választani? A gluténmentes étrend esetén köretként bátran fogyasztható burgonya, rizs, quinoa, hajdina, amaránt és köles. Továbbá köretként bátran választható párolt zöldség is. Azonban kerülni kell a bulgurt és a kuszkuszt. <br /> <br /> ==='''A gluténmentes termékek tárolására is kiemelt figyelmet kell fordítani'''===<br /> <br /> A konyhai eszközök többségét elegendő átmosni ahhoz, hogy lehessen bennük gluténmentes ételeket készíteni. Azonban a fából készült eszközök esetében ez nem igaz, ezekből érdemes olyat beszerezni, melyek kizárólag a gluténmentes ételek elkészítésekor lesznek használva. Erre természetesen csak akkor van szükség, ha a konyhában készülnek glutént tartalmazó ételek is.<br /> <br /> Továbbá a gluténmentes termékek tárolására is kiemelt figyelmet kell fordítani. Erre különösen akkor van nagy szükség, ha glutént tartalmazó élelmiszerek is vannak a konyhában. Ebben az esetben mindenképpen érdemes a glutént tartalmazó, valamint a mentes élelmiszereket külön-külön szekrényekben tárolni. Ehhez az étrendhez minden szükséges élelmiszer kényelmesen és egyszerűen beszerezhető a [https://www.biopowershop.eu/mik-a-celjaid/glutenmentes-etrend-184 BioPowerShop gluténmentes kategóriájából].<br /> <br /> ==='''Glutén- és cukormentes zabkeksz'''===<br /> <br /> Végül következzen a glutén- és cukormentes zabkeksz receptje, mely gyorsan elkészíthető és sokáig eláll. A hozzávalók 20 darab kekszhez a következők:<br /> <br /> - 20 g mandulaliszt<br /> - 120 g gluténmentes zabliszt<br /> - 60 g gluténmentes zabpehely<br /> - 80 g eritrit<br /> - csipet só<br /> - 1 tojás<br /> - 30 g aszalt mazsola<br /> - 60 g csokoládé pasztilla<br /> - 1 dl cukormentes mandulaital<br /> - 60 g kókuszolaj<br /> - 2 tk. sütőpor<br /> <br /> A csokoládé pasztilla és a mazsola kivételével minden hozzávalót össze kell keverni. Végül pedig a mazsola és a csokoládé pasztilla is belekerülhet a keverékbe. Ezt követően egy evőkanál segítségével sütőpapírra kell helyezni kisebb adagokat, melyeket ki kell lapítani. Majd pedig előmelegített sütőben 180 fokon 12-15 perc alatt készre kell sütni a kekszeket. Jó étvágyat kívánunk!</div>

ALH Consulting Kft.