A mentát felhasználni - Laptörténet

46.139.117.223: /* Lépések */

2014-06-12T17:56:56Z

‎Lépések

46.139.117.223: /* Figyelmeztetések */

2014-06-12T17:54:01Z

‎Figyelmeztetések

46.139.117.223: /* Lépések */

2014-06-12T17:52:55Z

‎Lépések

84.0.197.55, 2014. június 11., 15:45-n

2014-06-11T15:45:41Z

Mező: /* Hogyan kell a mentát felhasználni? */

2014-06-10T20:05:37Z

‎Hogyan kell a mentát felhasználni?

Mező: Hogyan kell a mentát felhasználni?

2014-06-10T20:04:51Z

Hogyan kell a mentát felhasználni?

Új lap

== Hogyan kell a mentát felhasználni? ==

[[Fájl:Menta.jpg|right|200px]]Sokféle mentát ismerhetünk, de a két legjobban elterjedtebb fajta a bors- és a fodormenta, melyeknek a leveleiből készíthetünk teát, ízesíthetünk húsokat és édességeket, és még kozmetikumokba is jótékonyan hat. A mentatea alkalmazása görcsöknél, epebajoknál, emésztési nehézségeknél, fájdalmaknál és étvágytalanságnál segíthet a számunkra.

== Lépések ==

# '''A menta hatóanyagai és gyógyhatásai:''' a bors- és a fodormentának a leveleit alkalmazzák gyógyászati felhasználásra. Elsősorban illóolajokat, főleg mentolt és kisebb mennyiségben keserű- és cseranyagokat, valamint flavonoidokat tartalmaz. Az illóolajok enyhe görcsoldó hatást fejtenek ki, és serkentőleg hatnak az epe termelődésére. A mentol hűsítő és fájdalomcsillapító hatású. A keserű- és cseranyagok serkentik az emésztést, és fokozzák az étvágyat.
# '''Alkalmazása:''' a borsmenta főleg epeproblémák esetén segít. Egyik legkedveltebb gyógynövény meghűlésnél, valamint hatásos görcsoldó is. Zsíros ételek fogyasztása utáni általános emésztési problémák egyik legjobb ellenszere, emésztés elősegítő hatású. Étvágytalanságnál, rosszullétnél és menstruációs fájdalmaknál 1 csésze mentateával enyhíthetjük a panaszokat. A mentaolajat vagy a mentatinktúrát külsőleg hűsítő, vérellátást serkentő és frissítő hatása miatt a feszültségből adódó fejfájásra és duzzadásokra is alkalmazhatjuk.
# '''Tea készítése:''' forrázzunk le 1 csésze forrásban lévő vízzel 2 púpozott teáskanálnyi szárított mentát, és 5-7 perc állás után szűrjük le.
# '''Tinktúra (alkoholos kivonat) elkészítése:''' öntsünk 100ml tiszta alkoholt vagy pálinkát 5 evőkanál mentára, és hagyjuk állni meleg, de félárnyékos helyen 2 hétig, majd szűrjük le. A levélmaradványokból jól nyomkodjuk ki a maradék levet is. Sötét, tiszta és légmentesen zárható üvegben tároljuk – évekig eláll. Ezzel a szeszes kivonattal masszírozzuk be a halántékunkat fejfájás esetén.
# '''Mantaolaj készítése:''' vágjunk össze apróra 6-10 evőkanál friss mentát és keverjük 100 ml olajhoz. Hagyjuk állni meleg helyen kb. 4 hétig, majd szűrjük le. Sötét, tiszta és légmentesen zárható üvegben tároljuk. Szintén fejfájásnál hasznos lehet a halánték bedörzsölése, valamint arc- és testápoló szerekbe pár cseppet belecsöpögtethetünk. Ha izomfájdalmunk támadna, bátran masszírozzuk bele az olajat.
# '''Mentás inhaláció:''' tegyünk egy tálba 3 teáskanál szárított mentát, vagy csepegtessünk bele néhány mentaolajat, és öntsünk rá forró vizet. Hajoljunk fölé és a fejünket takarjuk le egy törölközővel, s 10 percig inhaláljunk.
# '''Menta, mint fűszer:''' A borsos menta igen jó fűszer, mely kiváló zamatot ad az ételeknek. A saláták és az édességek kiváló ízesítője lehet, valamint aromás ecet is készülhet belőle. Szószok, mártások, likőrök készítéséhez alkalmazható, a pulyka töltelékének finom ízt ad. Kandírozott leveleivel édes ételeket díszíthetünk.

== Tippek ==

* Érdemes gyógynövény teakeverékeknél ízjavítóként használni.
* Édes italokhoz és édességekhez nagyon finom kiegészítő lehet pár mentalevél, akár díszítésnek is használhatjuk.

== Amire szükséged lehet ==

* Mentatea
* Törölköző
* Olaj
* Tiszta alkohol vagy pálinka

== Figyelmeztetések ==

* Csecsemőknél és kisgyerekeknél a mentaolajat- és tinktúrát nem szabad használni az arcon, a nyakon, és a nyakszirttájékon, mert a túl magas mentoltartalom fulladást okozhat.
* Akinek gyomorfekélye van, az semmilyen formában ne használja a mentát, mert az irritálhatja a nyálkahártyát.
* Gyomorsavtúltengésnél ne alkalmazzuk, mivel növeli a gyomorsav termelődését.
* A csípős mentoltartalma ingerelheti a gyulladt nyálkahártyát, így nem megfelelő nyákoldószer.

== Kapcsolódó videók ==

<youtube>97d2QCWhfjI</youtube>

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* A cikk a Természetes Gyógyszerek Kis Lexikona című könyv alapján készült.

[[Kategória:Egészség]]

@@ 10. sor: / 10. sor: @@
 # '''Tinktúra (alkoholos kivonat) elkészítése:'''  öt evőkanál mentára öntsünk 100 ml tiszta alkoholt vagy pálinkát. Hagyjuk állni meleg, de félárnyékos helyen két hétig, majd szűrjük át a tinktúrát - ekkora már teljesen átvette a. A levélmaradványokból jól nyomkodjuk ki a maradék levet is. Sötét, tiszta és légmentesen zárható üvegben tároljuk – évekig eláll. Ezzel a szeszes kivonattal masszírozzuk be a halántékunkat fejfájás esetén.
 # '''Mentaolaj készítése:''' aprítsunk fel 6-10 evőkanál friss mentát és keverjük 100 ml olajhoz. Körülbelül négy hétig hagyjuk állni egy meleg, száraz helyen. Ha letelt a négy hét szűrjük le az egész olajat, úgy hogy ne maradjon benne mentadarab. Amikor leszűrtük, öntsük egy sötét, tiszta és légmentesen zárható üvegbe és tegyük a spájzba. Fejfájás esetén nagyon hasznos lehet, ha vele a halántékunkat bedörzsöljük, valamint arc- és testápoló szerekbe pár cseppet belecsöpögtethetünk, igazán jó hidratáló. Ha izomfájdalmunk támadna, bátran masszírozzuk bele a fájós testrészbe az olajat.
-# '''Mentás inhaláció:''' tegyünk egy nagy lavorba három teáskanálnyi szárított mentalevelet, vagy csepegtessünk bele néhány csepp mentaolajat, és öntsük majdnem tele forró vízzel. Ezután hajoljunk teljesen a forróvíz által keletkezett gőz fölé, és a fejünket teljesen takarjuk le egy törölközővel, majd tíz percig inhaláljunk - jó mélyen szívjuk be sokszor a gőzt.
+# '''Mentás inhaláció:''' tegyünk egy nagy lavorba három teáskanálnyi szárított mentalevelet, vagy csepegtessünk bele néhány csepp mentaolajat, és öntsük majdnem tele forró vízzel. Ezután hajoljunk teljesen a forróvíz által keletkezett gőz fölé, és a fejünket teljesen takarjuk le egy törölközővel. Körülbelül tíz percig inhaláljunk a gőz felett és jó mélyen szívjuk be sokszor a levegőt, így teljesen kitisztulnak majd a légutak.
 # '''Menta mint fűszer:''' A borsmenta igen jó fűszer, mely kiváló zamatot ad az ételeknek. A saláták és az édességek kiváló ízesítője lehet, valamint aromás ecet is készülhet belőle. Szószok, mártások, likőrök készítéséhez alkalmazható, a pulyka töltelékének finom ízt ad. Kandírozott leveleivel édes ételeket díszíthetünk.

@@ 5. sor: / 5. sor: @@
 == Lépések ==
-# '''A menta hatóanyagai és gyógyhatásai:''' a bors- és a fodormentának a leveleit alkalmazzák gyógyászati felhasználásra. Elsősorban illóolajokat, főleg mentolt és kisebb mennyiségben keserű- és cseranyagokat, valamint flavonoidokat tartalmaz. Az illóolajok enyhe görcsoldó hatást fejtenek ki, és serkentőleg hatnak az epe termelődésére. A mentol hűsítő és fájdalomcsillapító hatású. A keserű- és cseranyagok serkentik az emésztést, és fokozzák az étvágyat.
+# '''A menta hatóanyagai és gyógyhatásai:''' a bors- és a fodormenta főként illóolajokat, mentolt és kisebb mennyiségben keserű- és cseranyagokat, valamint flavonoidokat tartalmaz. Ezen hatóanyagok görcsoldó hatást fejtenek ki, és serkentőleg hatnak az epe termelődésére, ráadásul hűsítően hatású, így hatékonyan csillapítja fájdalmat is. Ezen kívül egyes hatóanyagok serkentik az emésztésünket, valamint hatékonyan javítják az étvágyunkat is.
-# '''Alkalmazása:''' a borsmenta főleg epeproblémák esetén segít. Az egyik legkedveltebb gyógynövény meghűlésnél, valamint hatásos görcsoldó is. Zsíros ételek fogyasztása utáni általános emésztési problémák egyik legjobb ellenszere, emésztést elősegítő hatású. Étvágytalanságnál, rosszullétnél és menstruációs fájdalmaknál 1 csésze mentateával enyhíthetjük a panaszokat. A mentaolajat vagy a mentatinktúrát külsőleg hűsítő, vérellátást serkentő és frissítő hatása miatt a feszültségből adódó fejfájásra és duzzadásokra is alkalmazhatjuk.
+# '''Alkalmazása:''' a borsmenta elsősorban epeproblémák esetén lehet kimondottan hasznos házi szer. Az egyik legkedveltebb gyógynövény meghűlésnél, illetve hatásos görcsoldó hatással is rendelkezik, ezért bármilyen görcs esetén érdemes használnunk. Ha túl zsíros, nehezen emészthető ételt fogyasztottunk, a túlevésből adódó emésztési problémák egyik legjobb ellenszere lehet, mivel hatékony emésztést elősegítő hatású gyógynövény. Mindemellett használhatjuk étvágytalanságnál, enyhe rosszullétnél és a menstruációs fájdalmaknál is gyors enyhülést hozhat. A mentaolajat vagy a mentatinktúrát külsőleg a bőr hűsítésére, a vérellátás serkentésére érdemes alkalmazni, továbbá a stressz  okozta fejfájásra is hatásos szer lehet.
-# '''Tea készítése:''' forrázzunk le 1 csésze forrásban lévő vízzel 2 púpozott teáskanálnyi szárított mentát, és 5-7 perc állás után szűrjük le.
+# '''Tea készítése:''' két púpozott teáskanálnyi szárított mentalevelet forrázzunk le egy csésze mennyiségű forrásban lévő vízzel, hagyjuk 5-7 percig állni és utána szűrjük le.
-# '''Tinktúra (alkoholos kivonat) elkészítése:''' öntsünk 100 ml tiszta alkoholt vagy pálinkát 5 evőkanál mentára, és hagyjuk állni meleg, de félárnyékos helyen 2 hétig, majd szűrjük le. A levélmaradványokból jól nyomkodjuk ki a maradék levet is. Sötét, tiszta és légmentesen zárható üvegben tároljuk – évekig eláll. Ezzel a szeszes kivonattal masszírozzuk be a halántékunkat fejfájás esetén.
+# '''Tinktúra (alkoholos kivonat) elkészítése:'''  öt evőkanál mentára öntsünk 100 ml tiszta alkoholt vagy pálinkát. Hagyjuk állni meleg, de félárnyékos helyen két hétig, majd szűrjük át a tinktúrát - ekkora már teljesen átvette a. A levélmaradványokból jól nyomkodjuk ki a maradék levet is. Sötét, tiszta és légmentesen zárható üvegben tároljuk – évekig eláll. Ezzel a szeszes kivonattal masszírozzuk be a halántékunkat fejfájás esetén.
-# '''Mentaolaj készítése:''' vágjunk össze apróra 6-10 evőkanál friss mentát és keverjük 100 ml olajhoz. Hagyjuk állni meleg helyen kb. 4 hétig, majd szűrjük le. Sötét, tiszta és légmentesen zárható üvegben tároljuk. Szintén fejfájásnál hasznos lehet a halánték bedörzsölése, valamint arc- és testápoló szerekbe pár cseppet belecsöpögtethetünk. Ha izomfájdalmunk támadna, bátran masszírozzuk bele az olajat.
+# '''Mentaolaj készítése:''' aprítsunk fel 6-10 evőkanál friss mentát és keverjük 100 ml olajhoz. Körülbelül négy hétig hagyjuk állni egy meleg, száraz helyen. Ha letelt a négy hét szűrjük le az egész olajat, úgy hogy ne maradjon benne mentadarab. Amikor leszűrtük, öntsük egy sötét, tiszta és légmentesen zárható üvegbe és tegyük a spájzba. Fejfájás esetén nagyon hasznos lehet, ha vele a halántékunkat bedörzsöljük, valamint arc- és testápoló szerekbe pár cseppet belecsöpögtethetünk, igazán jó hidratáló. Ha izomfájdalmunk támadna, bátran masszírozzuk bele a fájós testrészbe az olajat.
-# '''Mentás inhaláció:''' tegyünk egy tálba 3 teáskanál szárított mentát, vagy csepegtessünk bele néhány mentaolajat, és öntsünk rá forró vizet. Hajoljunk fölé, és a fejünket takarjuk le egy törölközővel, majd 10 percig inhaláljunk.
+# '''Mentás inhaláció:''' tegyünk egy nagy lavorba három teáskanálnyi szárított mentalevelet, vagy csepegtessünk bele néhány csepp mentaolajat, és öntsük majdnem tele forró vízzel. Ezután hajoljunk teljesen a forróvíz által keletkezett gőz fölé, és a fejünket teljesen takarjuk le egy törölközővel, majd tíz percig inhaláljunk - jó mélyen szívjuk be sokszor a gőzt.
 # '''Menta mint fűszer:''' A borsmenta igen jó fűszer, mely kiváló zamatot ad az ételeknek. A saláták és az édességek kiváló ízesítője lehet, valamint aromás ecet is készülhet belőle. Szószok, mártások, likőrök készítéséhez alkalmazható, a pulyka töltelékének finom ízt ad. Kandírozott leveleivel édes ételeket díszíthetünk.
 == Tippek ==

@@ 29. sor: / 29. sor: @@
 * Csecsemőknél és kisgyerekeknél a mentaolajat és -tinktúrát nem szabad használni az arcon, a nyakon és a nyakszirttájékon, mert a túl magas mentoltartalom fulladást okozhat.
-* Akinek gyomorfekélye van, az semmilyen formában ne használja a mentát, mert az irritálhatja a nyálkahártyát.
+* Akinek gyomorfekélye van, azok semmilyen formában ne használja a mentát, mert az irritálhatja a nyálkahártyát.
 * Gyomorsavtúltengésnél ne alkalmazzuk, mivel növeli a gyomorsav termelődését.
 * A csípős mentoltartalma ingerelheti a gyulladt nyálkahártyát, így nem megfelelő nyákoldószer.
 == Kapcsolódó videók ==

@@ 1. sor: / 1. sor: @@
 == Hogyan kell a mentát felhasználni? ==
-[[Fájl:Menta.jpg|right|200px]]Sokféle mentát ismerhetünk, de a két legjobban elterjedtebb fajta a bors- és a fodormenta, melyeknek a leveleiből készíthetünk teát, ízesíthetünk húsokat és édességeket, és még kozmetikumokba is jótékonyan hat. A mentatea alkalmazása görcsöknél, epebajoknál, emésztési nehézségeknél, fájdalmaknál és étvágytalanságnál segíthet a számunkra.
+[[Fájl:Menta.jpg|right|150px]]Sokféle mentát ismerhetünk, de a két legjobban elterjedtebb fajta a bors- és a fodormenta, melyeknek a leveleiből készíthetünk teát, ízesíthetünk húsokat és édességeket, és még kozmetikumokba is jótékonyan hat. A mentatea alkalmazása görcsöknél, epebajoknál, emésztési nehézségeknél, fájdalmaknál és étvágytalanságnál segíthet a számunkra.
 == Lépések ==