Vérnyomást mérni szerkesztése
Innen: Hogyankell.hu
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
| Aktuális változat | A te változatod | ||
| 1. sor: | 1. sor: | ||
== Hogyan kell vérnyomást mérni? == | == Hogyan kell vérnyomást mérni? == | ||
| − | + | A vérnyomásmérés fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében, mivel a magas vérnyomás számos betegség, például szívbetegségek és stroke kockázatát növelheti. Az otthoni vérnyomásméréshez általában digitális vérnyomásmérőt használnak, nézzük, hogyan kell helyesen vérnyomást mérni otthon! | |
== Lépések == | == Lépések == | ||
# '''Lazítsd!''' Ülj le, és pihenj 5-10 percig mielőtt elkezdenéd a mérést. Kerüld a fizikai megterhelést és a stresszt. | # '''Lazítsd!''' Ülj le, és pihenj 5-10 percig mielőtt elkezdenéd a mérést. Kerüld a fizikai megterhelést és a stresszt. | ||
# '''Ülj le kényelmesen egy székre és támaszd a lábadat a földre.''' A karod, amelyiken a vérnyomást mérni fogod, legyen szívmagasságban az asztalra vagy a szék karfájára támasztva. | # '''Ülj le kényelmesen egy székre és támaszd a lábadat a földre.''' A karod, amelyiken a vérnyomást mérni fogod, legyen szívmagasságban az asztalra vagy a szék karfájára támasztva. | ||
| − | === Vérnyomásmérés digitális vérnyomásmérővel === | + | === Vérnyomásmérés digitális felkaros vérnyomásmérővel === |
| − | # '''Helyezd a vérnyomásmérő mandzsettáját a karodra.''' A mandzsetta legyen körülbelül 2-3 cm-re a könyöktől felfelé, és a cső a belső karod felé nézzen. | + | # '''Helyezd a vérnyomásmérő mandzsettáját a karodra.''' A mandzsetta legyen körülbelül 2-3 cm-re a könyöktől felfelé, és a cső a belső karod felé nézzen. |
# '''Kapcsold be a vérnyomásmérőt és indítsd el a mérést.''' A mérő automatikusan felfújja a mandzsettát és elvégzi a mérést. | # '''Kapcsold be a vérnyomásmérőt és indítsd el a mérést.''' A mérő automatikusan felfújja a mandzsettát és elvégzi a mérést. | ||
# '''Olvasd le az eredményt.''' Az első szám a szisztolés (magasabb érték) és a második a diasztolés (alacsonyabb érték) vérnyomást jelenti. Az egészséges vérnyomás általában 120/80 mmHg körül van. | # '''Olvasd le az eredményt.''' Az első szám a szisztolés (magasabb érték) és a második a diasztolés (alacsonyabb érték) vérnyomást jelenti. Az egészséges vérnyomás általában 120/80 mmHg körül van. | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Tippek == | == Tippek == | ||
| 20. sor: | 16. sor: | ||
* A vérnyomás ingadozhat a nap folyamán, és növekedhet például fizikai aktivitás vagy stressz hatására. | * A vérnyomás ingadozhat a nap folyamán, és növekedhet például fizikai aktivitás vagy stressz hatására. | ||
* Jelentős változások esetén, vagy ha a vérnyomásod tartósan magas, fordulj orvoshoz. | * Jelentős változások esetén, vagy ha a vérnyomásod tartósan magas, fordulj orvoshoz. | ||
| − | |||
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
| 35. sor: | 30. sor: | ||
* [https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings How to Understand Blood Pressure Readings (angol)] | * [https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings How to Understand Blood Pressure Readings (angol)] | ||
* [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/blood-pressure/art-20050982 Blood pressure chart: What your reading means (angol)] | * [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/blood-pressure/art-20050982 Blood pressure chart: What your reading means (angol)] | ||
| − | |||
| − | |||
