Védeni a hajat a nap káros hatásától forrásának megtekintése

==Hogyan kell védeni a hajat a nap káros hatásától?==
[[Fájl:Szalmakalap.jpg|right|250px]]
Tavasztól őszig, de különösen nyáron az erős napsugárzás súlyosan károsíthatja a haj szerkezetét. A haj rendszerint szárazzá, fakóvá és színtelenné válik. Hogy miért? Nyáron több a napsütéses órák száma és a szabadidőnket általában a szabadban töltjük, így hosszasan ki vagyunk téve a káros sugaraknak, amelyek leépítik a hajszálainkat védő proteint. A gyenge haj könnyen eltöredezik, különösen a festett, szőkített frizurát viselőknél, ezért nekik különösen figyelniük kell a megelőzésre és a védelemre. A nap káros hatását felerősíti a klóros medence-, illetve a sós tengervíz is. Problémát okozhat az is, hogy a fejbőr a nyári melegben könnyen kiszárad, így zsírosodás alakulhat ki.  A zsíros haj lelapul, ezzel pedig gátolja a fejbőr szabad lélegzését és az anyagcseréjét, ami korpásodáshoz vezethet. A sok kemikália szárító hatású. Kövesd az alábbiakat, és óvd a hajad épségét nyáron is!

==Lépések==
#Kezd a nyarat a fodrászodnál! Frissítsd fel a hajvégeket, távolíttasd el a töredezett részeket!
#Válassz a hajtípusodnak megfelelő és jó minőségű ápolószert! Nemcsak napozás előtt, de hosszabb ideig a szabadban tartózkodás esetén is érdemes UV szűrős balzsamot, sprayt vagy permetet alkalmazni. Így lesz ápolt és fényes a hajad! 
#Színtartó sampont használj! Ma már szinte minden termékcsaládnál találsz tartós hajszínt ígérő, tápláló hajsampont, amely segít megőrizni a ragyogó árnyalatot nyáron is. A regeneráló szerek is jó választásnak bizonyulnak, ezekkel megfelelően fel tudsz készülni a forró nyárra.
#A túlzott napsütés ellen védekezhetsz kendőkkel, sapkákkal, kalapokkal is.
#Strandolás után moss hajat! A lubickolás befejeztével indokolt az alapos hajmosás, ugyanis a rólunk és másokról leoldódott naptej és egyéb kémiai anyagok is a hajunkra tapadnak.
#A bikiniszezon lecsengése után irány a fodrász! Ismét vágass néhány millimétert a hajvégekből!

==Tippek==
*Vízparti tartózkodás esetén többször permetezd a hajad a megfelelő ápoló spray-vel! 
*Ha a hajad nagyon sérült, akkor növényi olajjal ápold! Használhatsz szezám- vagy olívaolajat és jojobát is!
*Wellness program esetén a szaunában, gőzfürdőben fedd le a hajadat valamilyen textíliával, ami megvédi a hirtelen és közvetlen forróságtól. A gőzfürdőzés kifejezetten jó hatású lehet rövid ideig, ugyanis kondicionálja a hajszálakat. 
*Nemcsak kívülről kell óvnod a hajad, hanem belülről is! Fogyassz bőségesen folyadékot, mert így nemcsak a hajszálak, de a fejbőr nedvességét is biztosítod!
*Táplálkozz változatosan, keresd a vitamindús gyümölcsöket és zöldségeket, amelyekből nyáron úgyis nagy a választék!
* Szedhetsz vitaminokat is! Már találsz olyan készítményeket, amelyek speciálisan a haj, a körmök és a bőr állapotának javítását célzó ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak.

==Amire szükséged lehet==
*kényelmes, szellős kalap, sapka vagy kendő
*jó minőségű hajkondicionálók, hajápolók (legjobb, ha bioboltban keresgélsz – kerüld a kőolajszármazékokat!)
*vitaminok
*változatos tápláló étrend
*folyadék (lehetőleg víz)
*fodrász

==Figyelmeztetések==
*A fejfedőd ne legyen túl meleg és szoros, mert az a fejbőr vérellátását és levegőzését akadályozza!
* Fogd össze a hajadat egy copfba vagy kontyba, így ugyanis kisebb felületen érik a napsugarak!
*A só és a napsugarak szárítják, a párás levegő hullámosítja, lelapítja a hajat!
*A déli órákban ne tartózkodj a tűző napsütésben!
*Fésülködj kíméletesen!  A már eleve igénybe vett haj erőteljes fésülése csak tovább roncsolja a szálakat. 
*Kerüld a műanyag fésűt, hajkefét! Használj természetes szőrből vagy fából készült eszközöket!

== Kapcsolódó videók ==

A napozás veszélyei:

<youtube>joNVBRzSNNo</youtube>


== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

*[http://www.origo.hu/egeszseg/20120529-igy-ovjuk-a-hajat-a-karos-uvsugaraktol.html Így óvjuk a a hajat a káros UV sugárzástól]
*[http://www.termalfurdo.hu/wellness/hogyan-vedjuk-meg-hajunkat-a-karos-sugarak-ellen—1451-Hogyan védjük meg hajunkat a káros sugarak ellen?]

[[Kategória:Egészség]]
[[Kategória:Szépség-divat]]