Finom, tápláló kesudió tejet készíteni otthon forrásának megtekintése

== Hogyan kell kesudiótejet készíteni? ==

A kesudiótejet nem kell boltban megvásárolnod, otthon is elkészítheted, meglepő módon, kesudióból! Íme, egy egyszerű recept, hogyan készíthet otthon kesudiótejet. 

== Amire szükséged lehet ==

* 1 csésze nyers kesudió
* 4 csésze víz
* ízlés szerint édesítő (pl. datolya, juharszirup, stb.)

== Lépések == 

# Áztasd be a kesudiót legalább 4 órára, de lehetőleg egy éjszakára, hogy megpuhuljon.
# Öblítsd le a kesudiót, majd tedd egy turmixgépbe.
# Önts hozzá 4 csészényi vizet, majd turmixold össze alaposan.
# Szűrd át egy finom szűrőn vagy kesztyűn, hogy eltávolítsd az esetleges darabokat és rostokat.
# Ha szeretnéd édesíteni, adj hozzá ízlés szerint datolyát, juharszirupot, vagy más édesítőt, majd turmixold össze újra.
# Tárold a kesudiótejet hűtőszekrényben, és fogyaszd el 2-3 napon belül.
# Jó étvágyat!

== Figyelmeztetések ==

* A kesudió, mint minden dióféle, az arra érzékenyeknél allergiás reakciókat válthat ki! Aki érzékeny a dió- és mogyorófélékre, kérem, inkább tartózkodjon ennek fogyasztásától! 

== Kapcsolódó videók ==

<youtube>rSra8A7FJ_4</youtube>

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* [https://magzsola.hu/blog/a-kesudio-15-kedvezo-hatasa-es-a-kesutej-keszitese.html]

[[Kategória:Egészség]]
[[Kategória:Étel-ital]]