Cikkek:5 + 1 tipp a babák nyugodt alvása érdekében forrásának megtekintése



=='''5+1 tipp a babák nyugodt alvása érdekében'''==

[[Fájl:Liaabebe.hu_-_2024_november_-_LinkMarketing_-_4.png | 600px]]

A nyugodt éjszakai pihenés az előfeltétele annak, hogy napközben boldog és mosolygós legyen a kisbaba. De sajnos számos ok létezik, ami megzavarhatja babák álmát, ha pedig ő nem alszik nyugodtan, akkor az a szülőkre is kihat.

Mostani cikkünkből kiderül, mi az a néhány tuti tanács, aminek a segítségével hozzá tudtok járulni a nyugodt éjszakák kialakításához.

A LiaaBébé különböző [https://liaabebe.hu/blogs/kisbaba-ujszulott-gyerekkor/mi-az-a-tog-milyen-vastag-milyen-meleg TOG] vastagságú babaruhái pedig minden évszakban segítik a kicsik jó éjszakai alvásminőségét.

==='''Esti rituálé kialakítása'''===

Nélkülözhetetlen a jó szokások kialakításának fontossága a kisgyermekek esetében. Ezért fontosak az esti rituálék. Történjen azonos időben a fürdetés, az evés, etetés, fogmosás, az esti mese ideje és a lefekvés. Így nyugalmat biztosíthatsz a kicsinek, mert tudni fogja, mikor, mi következik a napirendjében, rá tud hangolódni a lefekvésre.

==='''Fektesd időben'''===

A kisbabák lefektetéséhez az este 6 és 8 óra közötti időszak az ideális, hisz a korai lefekvés biztosítja, hogy tudjanak 11-13 órát is aludni. Ez pedig a fejlődésük, nyugodt idegrendszerük szempontjából kiemelten fontos.

==='''Az ágyban aludjon el'''===

Hasznos tipp, ha a kicsit a saját helyén altatjátok el. Így zavartalan lesz az éjszakája, hisz nem kell átvinni egyik helyről a másikra, ami felébresztheti. Fontos, hogy tanuljon meg egyedül, segítség nélkül elaludni. 

Ha mindig a karjaidban altattad, akkor az első lépések nehezebbek lehetnek az önálló elalvás megtanulásakor. Készülj fel erre is: lefekvés előtt menjetek el mosdóba, készíts az ágy mellé innivalót, és nyugtasd meg, ha félősebb lenne, itt lesztek az ajtó túloldalán, vigyáztok rá!

==='''Ne rohanj azonnal, ha felébred'''===

Ha idő előtt ébredne fel a gyermeked, várj egy-két percet, ne rohanj azonnal hozzá! Könnyen elképzelhető, hogy néhány pillanat múlva már vissza is alszik magától. Az a gyerek, aki nem magától alszik el este, bizony nyűgösebb lesz az éjszakai felriadásra. De ha megtanul egyedül elaludni, a visszaalvással sem lesznek problémái.

==='''A kényelem az első'''===

Ahhoz, hogy mély és pihentető lehessen a baba alvása, elengedhetetlen a megfelelő kényelem. Egy komfortos matrac és hálóruha, mondjuk pizsama, vagy babahálózsák hasznos segítségre lesz ebben. 

A babaruházatok között a bambuszból készült hálózsákok és rugdalózók kényelmes viseletnek bizonyulnak. Puha tapintásuk, jó szellőző- és nedvszívó képességük, kiváló hőtartásuk mind elősegítik a pihentető alvást.

==='''Ügyelj a hőmérsékletre, az öltözék vastagságára'''===

Fontos a megfelelő szobahőmérséklet, hisz ha túl meleg vagy túl hideg van, az megzavarhatja a kicsi álmát. Igyekezz az évszakokhoz illően szellőztetni a szobában, és az ideális hőfokra beállítani a termosztátot!

Érdemes szobahőmérőt is beszerezni. Ki kell tapasztalni a megfelelő éjszakai öltözékét is, milyen és hány réteg ruha szükséges a kényelmes alvásához, hogy ne legyen túl melege, de ne is fázzon.

Ezeknek a praktikáknak az alkalmazásával sokat tehetsz gyermeked szép álmaiért, próbáld ki!