Ápolni a hajunkat szerkesztése

== Hogyan kell a hajunkat ápolni? ==

Az egészséges és vonzó külsőhöz hozzátartozik az ápolt és egészséges haj is. Köztudott, hogy az emberek első benyomáskor legtöbbször a másik arcát nézik meg először, melytől már csak pár pillantásra van a másik frizurája. 

== Lépések ==
# '''A hajápolás a hajhagymáknál kezdődik!''' Hajmosás közben vagy akár pár naponta elalvás előtt erőteljes mozdulatokkal masszírozzuk meg a hajhagymákat, így serkenhetjük a vérkeringést, segítve ezzel a hajnövekedést!
#  '''Milyen gyakran mossunk hajat?''' Természetesen nagyon fontos a rendszeres tisztítás, hisz ez gyakran csodákat tesz a megjelenés tekintetében is, azonban figyeljünk oda, hogy ne mossunk túl sűrűn hajat, mert a természetes zsírosodás egyben védelmet is jelent a haj számára a viszontagságos időjárások közepette! Próbáljunk meg mindig egy napot „ráhúzni” a hajmosás előtt, így előbb-utóbb magától is kevesebb zsírt termelnek majd a faggyúmirigyeink!
#  '''Hajmosás trükkjei:''' a sampont mindig már a kezünkben hígítsuk egy kis vízzel, így nem képez olyan vastag réteget a hajunkon, majd mindig alaposan öblítsük ki a hajmosás végeztével, különben elnehezülő, zsíros érzést hagy maga után már a frissen mosott hajon is!
# '''Használj rendszeresen hajpakolást!''' Nagyon jót tesz a hajnak az olajokban gazdag (olívaolaj, mandulaolaj), illetve a shea- és kakaóvajas pakolás. Az olajos készítményeket érdemes hajmosás előtt felvinni, és alaposan belefésülni a hajba, majd alaposan kiöblíteni samponnal, így megakadályozhatjuk hajunk túlzott zsírosodását. A vajas pakolást pedig praktikus a fésűre kenni, és a vizes hajon többször végighúzni, így biztosíthatjuk az egyenletes eloszlatást. A zsírosodásra hajlamos hajúak keressék a teafaolajat, a töredezett hajvégűek a bojtorján kivonatot, a száraz hajat pedig a levendula regenerálja igazán!
# '''Ápoló méz a hajunkra!''' A méz az ősi hajápoló szerek közé tartozik, mely bármilyen hajtípusra bátran alkalmazható. Három evőkanál mézet keverjünk el fél liter meleg vízben, majd a megmosott, de még vizes hajunkat kenjük át a sziruppal. Kb. 20 perc szükséges, míg kifejti vízmegkötő hatását, utána viszont alaposan öblítsük ki a hajszálak közül!
# '''A tea jótékony hatása!''' Akinek a mézes szirup túl merésznek tűnik, az teával is átöblítheti frissen mosott frizuráját, így őrizve meg annak csillogását és frissességét. Korpásodás ellen a csalánból és kakukkfűből készült főzeteket ajánljuk, zsírosodás esetén a bojtorján és a kamilla segíthet, míg hajhullásnál a nyírfa és nyárfa kérgéből készült tea használata praktikus. A gyógynövényes öblítések előtt érdemes bőrünkre csepegtetni és próbát végezni, hogy megelőzzük az allergiás reakciókat.
# '''A hajápolás vitaminjai:''' A hajunk számára elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiségű C- és E-vitamint juttassunk szervezetünkbe, továbbá kiváló hidratáló anyag a vízben oldódó B5-vitamin D-panthenol provitaminja, vagy a protein, amely a haj legfőbb újraépítő anyaga.

== Tippek ==
* Érdemes rendszeresen, sok folyadékot bevinni a szervezetünkbe, mert így nem csak a bőrünk, de a hajunk is hidratáltabb lesz, így kevesebb száraz és töredezett hajvéggel találkozhatunk majd fésülködés közben.
*  Ha uszodába mész mindig a medencébe való bemenetel előtt nedvesítsd meg a hajad, így nem a klóros vizet fogja felszívni, ezért nem károsodik annyira a hajad!
* Érdemes szatén ágyneműbe aludni, mert az a párnán nem engedi, hogy dörzsölődjön és szöszösödjön a haj.
* A hajszálak átlagosan 3-5 évig élnek, a természetes hajváltás jelei főleg ősszel és tavasszal vehetőek észre. Addig nem kell aggódni, amíg átlagosan napi 50-100 hajszálat vesztünk el. Erőteljesebb hajritkulás általában akkor következik be, ha emésztőrendszerünkben a cink és egyéb tápanyagok nem szívódnak fel megfelelően. Az acidophilus javíthat ezen a problémán, mivel elősegíti a haj növekedéséhez fontos tápanyagok felszívódását, az F-vitamin pedig kifejezetten hatásos a hajhullás megakadályozására.

== Figyelmeztetés ==
* Ha már tartósan erőteljes hajhullást tapasztalunk, akkor ne próbáljuk meg hajápolási és gyógyhatású készítményekkel palástolni a helyzetet, hanem azonnal forduljunk orvoshoz, és kérjünk vérvételt, mert a hajhullás számos komoly betegség tünete lehet, melyet, ha még időben felfedeznek, elkerülhető a nagyobb baj!
* A legtöbbet a hajszárítás során lehet ártani a hajnak, ezért olyan hajszárítót használj, mely kialakításával garantálja, hogy nem károsítja a hajat, és figyelj oda szárítás közben, hogy ne tartsd túl közel a hajszárítót!

== Amire szükséged lehet ==
* Méz
* Ápoló olajok és pakolások
* Különböző teafélék

== Felhasznált források, kapcsolódó webcímek ==
* [http://www.gondor-frizura.hu/hajapolas.php Hajápolás]
* [http://www.blush.hu/szepseg/116 Hajszépség]
* [http://hajapolas.lap.hu/ Hajápolás.lap.hu]