Belső békét teremteni forrásának megtekintése

=== Befelé figyelés ===

A befelé figyelés nagyon fontos kéne hogy legyen mindanyiunk életében. Ha megtanulunk befelé figyelni, sokkal jobban megismerhetjük önmagunkat és ez megrövidítheti a belső békéhez való út hosszát. 
* Sajnos ma már lehetetlen, hogy a stressz teljes mértékben elkerüljön minket. Ha mi magunk kiegyensúlyozottak is vagyunk, mások stressze ugyanúgy megtalál minket, ami hatással lehet ránk. Ezt azonban ugyanúgy meg kell tanulni elengedni, és '''függetleníteni kell magunkat'''. A stressz igen kártékony, mint lelki, és - mai kutatások már kimutatták - testi szempontból is. Sok-sok betegség okozója lehet, depresszióhoz vezethet, stb. Így hát elengedhetetlen, hogy önkontrollal és pozitív gondolatokkal el ne engedjük a stresszt, és ez föleg a belső békénkre nézve fontos. 
* Befelé figyeléssel a tudatosságot is erősíthetjük. [['''Ha tudatosítjuk magunkban mi a rossz, sokkal könnyebb lesz megtalálni, elsajátítani a jót.''']] 
* '''Meditáció.''' Ez egy olyan fontos dolog (főleg a belső békéhez), hogy egy külön cikkben lenne csak hely kifejteni miértjét és hogyanját. A lényeg, hogy aki valóban keresi a belső békéjét, annak elengedhetetlen, hogy találkozzon a meditáció fogalmával.