Hosszú, erős körmöket növeszteni forrásának megtekintése

== Lépések ==
# '''Mi mással is kezdhetnénk: [http://www.hogyankell.hu/Leszokni_a_k%C3%B6r%C3%B6mr%C3%A1g%C3%A1sr%C3%B3l hagyd abba a körömrágást]!''' Amíg ezt nem teszed meg, ne is álmodj azokról a csodás körmökről.
# '''A körömreszelő legyen mindig kéznél.''' Hetente egyszer reszeld le a körmöd. Ez azért fontos, mert a köröm nem egyenletesen nő, és ha nem egyenletes, könnyebben törik. Az, hogy mennyire töredezik, a génektől is függ. 
#''' Ismerd meg a körmeidet.''' Nem csak a bőrnek, a körömnek is vannak típusai. Van száraz, töredezett, sérült, puha és normál. Ha a tied normál, nos, gratulálunk – csak ne rágd! Ha a körmeid szárazak, használj a körmödre és a körömágyra olívaolajat napi kétszer, és masszírozd bele. Ha a körmöd töredezett, azt jelenti, hogy túl merev és nedvességre van szüksége. Ha sérült, szétválnak, soha nem nőnek, határozottan szükség van a segítségre. Ennek oka egészségügyi probléma is lehet. Ha a körmeid túl puhák, a körmeid túl sok nedvességhez jutnak. A tettes a víz: viselj gumikesztyűt pl. mosogatásnál. 
#''' Igyál elegendő vizet.''' A körmeidnek is szükségük van rá. Emellett szedhetsz körömerősítő vitamint, és használj hidratálókrémet.
# '''A kezed ügyében legyen több természetes anyag, a műanyagot cseréld fára, a műszálas anyagokat pamutra stb.''' Szintén ügyelj arra, hogy kevesebb cukrot fogyassz.
# '''Használj több mint egy réteg színtelen körömlakkot, vagy használj egy réteg alapot, két réteg színt, majd ismét egy réteg színtelen lakkot.''' Így nem fog forgácsolódni a körmöd, és erősebbnek is látszik majd.