A napszúrást felismerni és kezelni forrásának megtekintése

== Lépések ==
=== A napszúrás tünetei ===
#'''Figyeljünk oda a tünetekre!''' Amellett, hogy tudjuk, hogy az illető sokat feküdt a tűző napon, nem védekezett a napsugarak ellen és még kevés folyadékot is ivott, a következő tünetek alapján még inkább megbizonyosodhatunk arról, hogy valóban napszúrást kapott:
#*fejfájás
#*hányinger
#*szédülés
#*szomjúság, étvágytalanság
#*sápadtság, gyengeség
#*hőemelkedés
#*esetleg fényérzékenység
#*súlyosabb esetben hányás, ájulás

=== A napszúrás kezelése ===
#'''Vigyük a napszúrásban szenvedőt hűvös helyiségbe!''' Fontos, hogy az illető nyugalomban, hűvös, esetleg légkondicionált helyiségben minél többet pihenjen.
#'''Pótoljuk a folyadékveszteséget!''' Itassunk vele nem túl hideg vizet, de ügyeljünk arra, hogy ne egyszerre igya meg, hanem csak kortyolgassa.
#'''Hűtsük le a felhevült testet!''' Fejére, homlokára tegyünk vizes borogatást. Hűtéshez naponta többszöri hideg vízzel való zuhanyzást vagy locsolást is választhatunk. Mindez akkor a leghatásosabb, ha az illető utána nem törölközik meg, hanem hagyja, hogy elpárologjon testéről a víz, ugyanis így annak hűtő hatása van.   
#'''Csillapítsuk a fájdalmakat!''' A fejfájást, a lázat vagy a hányingert gyógyszerekkel, esetleg jól bevált módszerekkel enyhíthetjük. 
#'''Alkalmazzunk házi gyógymódokat!''' A felhevült testet bekenhetjük a hűsítő hatással bíró Aloe vera kocsonyás zseléjével vagy turmix formájában is fogyaszthatja a napszúrásban szenvedő, így könnyebben visszaáll a normális testhőmérséklete. Hűsítő pakolást készíthetünk még kókusztej és egy kevés fekete bors összekeverésével, de borsmentaolajat is felvihetünk a bőrre, mely szintén segít a testhőmérséklet csökkentésében.