Terhesség jeleit felismerni szerkesztése

== Hogyan kell felismerni a terhesség jeleit? ==
A terhesség jelei sokaknál szinte észrevétlenek, mások pedig napokig vagy hetekig szenvednek tőle már az első időszakban is. Az áldott állapot első jelei sokszor megegyeznek egy általános rosszulléttel vagy egy kezdődő vírusos vagy bakteriális fertőzés tüneteivel, ezért érdemes alaposan megfigyelni magunkat.

== Lépések ==
#'''Kimaradó menstruáció!''' A leggyakoribb és legalapvetőbb jelnek a menstruáció kimaradását tekintik, ez azonban egyáltalán nem biztos, hogy minden esetben jelentkezik. Ha például valaki gyógyszer szedése mellett esik teherbe, mert az nem nyújtott kellő védelmet, attól még számíthat a havi vérzésre, hiszen az a gyógyszer mellett mesterségesen beállítva mindig pontosan jelentkezik. Ha valaki nem szed gyógyszert és teherbe esik, akkor is megvan az esélye, hogy az első menstruációja még időben megjön (vagy pici késéssel), csak esetleg enyhébb lesz a vérzés, mint máskor, és lehet, hogy erősebb görcsök kísérik majd. 
# '''Megváltozó közérzet!''' A leggyakoribb jel az émelygés, hányinger, ami akár spontán is jelentkezhet, főleg kora reggel, de a leggyakoribb evés után. 
# '''Hirtelen kívánósság és undor kialakulása.''' Az eddigi ízlésedtől eltérően hirtelen undort válthat ki belőled az addigi kedvenc ételed, vagy éppen olyan dolgokat kívánsz meg, amire addig gondolni se bírtál.
# '''Hirtelen szédülés a vércukor leesése miatt!''' A terhesség első időszakában még nem vagyunk felkészülve a megváltozott étrendbeli változásokra, ezért gyakran megeshet, hogy leesik a vércukor szintünk, ezért hirtelen szédülés törhet ránk.
# '''Egyre sűrűbb vizelési inger.'''
# '''A mellbimbók és a szeméremajkak sötét elszíneződése.''' Emellett az emlők mérete is megnő, melynek eleinte mindenki örülni szokott, de ilyenkor fontos, hogy az általunk választott melltartó kövesse a megváltozott mellméretünket és formánkat.  A hüvelyváladék mennyisége is megnő, és a savas vegyhatása fokozódik. Viszont, ha a nagyobb mennyiségű váladékhoz szeméremtesi égő, viszkető érzés párosul, vagy ha a váladék kellemetlen szagú illetve szokatlan színű, mindenképpen fel kell keresni a szülészorvost! Ilyen tünetek hátterében gombás vagy bakteriális fertőzés is állhat. Főleg a baktériumok által kiváltott fertőzések veszélyesek, ugyanis ezek a méh felé terjedve vetélést, koraszülést okozhatnak.
# '''Gyakori a székrekedés problémája!''' Mivel a terhesség alatt termelődő hormonok hatására a simaizmok ellazulnak, csökken a belek perisztaltikus mozgása, emiatt pedig a béltartalom továbbítása is lelassul, ez az oka a gyakori székrekedésnek. Ezt a legegyszerűbben a bőséges folyadékbevitellel tudjuk orvosolni, leginkább gyümölcsteákkal és vízzel. Ezen kívül pedig sok gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, natúr joghurt, aszalt gyümölcsök fogyasztása ajánlott. 
# '''Reflux kialakulása:''' mivel a nyelőcső záróizma ellazul, emiatt fordulhat elő savas felböfögés, gyomorégés, esetleg reflux kialakulása is. Ez azonban jobb esetben a terhesség időszakát követően teljesen elmúlik.
# '''Csökken a vérnyomás és gyakoribb a kifulladás jelensége''', mivel a terhesség elején a méh felfelé nyomja a rekeszt, a légzés jellege megváltozik.
# '''Pigmentált foltok kialakulása a bőrön'''. Jobb esetben ezek is a szülés után közvetlenül elmúlnak.

== Tippek ==
* Sokat segíthet, ha reggel ébredés után eszik néhány falatot a kismama, illetve napközben is tart magánál néhány szem kekszet, aszalt gyümölcsöt valamint egy kis üveg ásványvizet. Rendszeres, kis mennyiségű étkezések esetén a rosszullétek ritkábban jelentkeznek.

== Amire szükséged lehet ==

* Sok folyadék, például gyümölcstea vagy víz
* Keksz és ásványvíz a táskádban

== Figyelmeztetések ==
* Várandós nők esetében a hüvelyi fertőzések egyébként a megszokottnál gyakrabban fordulhatnak elő megfelelő tisztálkodás, higiéniai körülmények mellett is.

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.webbeteg.hu/cikkek/terhesseg/164/a-terhesseg-jelei A terhesség jelei]
* [http://www.femina.hu/gyerek/a_terhesseg_apro_am_megbizhato_jelei A terhesség apróbb jelei]
* [http://www.kamaszpanasz.hu/hirek/szex/1166/terhesseg_15_legkorabbi_jele A terhesség 15 tünete]