Infralámpát használni szerkesztése

== Hogyan kell az infralámpát használni? ==
Az infralámpa bizonyítottan jótékony hatással van a szervezet működésére, az egészség megőrzésére, továbbá számos betegség ellen kiválóan használható. Egyre fontosabb szerepe van minden háztartásban, mivel a gyógyszerek manapság igen drágák lehetnek, még egy egyszerű megfázás esetében is. Az infralámpát az egész család használhatja, mivel használata könnyű, biztonságos, és nem jár mellékhatásokkal. 

== Lépések ==
# '''Az infralámpát mindig fokozatosan kezdjük el használni!''' Napról-napra egyre többet használjuk, először csak 3-5 percet, majd 5-10 percet, végül pedig 10-15 percet.
# '''Ha az arcunkon használjuk, fontos, hogy a szemet csukjuk be, és maximum 15 percet használjuk egyhuzamban oldalanként''', körül-belül 20 centiméter távolságból! Az arcunktól való távolság más-más infralámpák esetében a gyártó ajánlása alapján különbözhet.
# '''A lámpát egy nap maximum háromszor 15 percig használjuk, a szemet eltakarva!'''
# '''Használata után a kezelt testrészünket, próbáljuk meg letakarva hagyni, hogy lassan hűljön le''', így a kezelés hatásosabb lesz, mint ha az azonnal lehűlne!
# '''Használjuk közvetlenül a fájdalmas terület felett, körkörös mozgást végezve''', melynek következtében a terület felmelegszik, és a vérkeringés felgyorsul!
# '''Hogyan használjuk az infralámpát a különböző izomcsoportok esetében?'''
## Izomfájdalom: Az infra sugarak melege segít a kisebb fájdalmak, húzódások és izomgörcsök enyhítésében.
## Nyaki fájdalom: Használjuk az infralámpát koponyaalaptól a gerinc mentén lefelé, annak mindkét oldalán!
## Vállízület: Az infra sugarak melege csökkenti a feszülést, ha a nyak vonalától a vállak irányába mozgatva kezeljük a területet.
## Karok: Haladjunk lassan a csuklótól indulva a váll felé, a kar külső és belső oldalán a könyököt is beleértve végezzük el a kezelést!
## Lábak és lábfej: A lábfej elejétől felfelé haladva a lábon használjuk az infralámpát!
## Könyök és térd ízületek: Lassan körkörös mozdulatokkal kezeljük a könyök és a térd fájdalmas területeit!

== Tippek ==
* Csak azokban az esetekben alkalmazzuk, amelyekre javasolt az infralámpa használata!
* Különböző nagyságú infralámpák, különböző nagyságú testfelületekhez használhatóak, például deréktájékra nagyobb területet bevilágító készüléket használjunk, mint az arc kezelésére!
* Leggyakrabban a fül-, orr-, és torokproblémák kezelésére alkalmazható, például megfázás esetén.

== Amire szükséged lehet ==
* Infralámpa

== Figyelmeztetések ==
* Soha ne lépjük túl a készülékhez mellékelt tájékoztatóban olvasható maximális használati időtartamot!
* Vigyázzunk az infralámpa forró részeivel, mert könnyen megégethetjük magunkat vele!
* Ügyeljünk a szemünkre az infralámpa használata során!
* Infralámpa használata után tartózkodjunk legalább 2 óráig a hideg levegőtől!
* Lázas állapotban tilos az infralámpát használni!

== Kapcsolódó videók ==

MEGJEGYZÉS: Ha találsz a témához kapcsolódó Youtube videót, akkor azt itt tudod befűzni az oldalba. Ehhez nem kell más tenned, mint az „IDE” szó helyett beírnod a kiválasztott Youtube videó egyedi kódját!

<youtube>IDE</youtube>


== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.wellnessotthon.info/gyogyulas_fennyel_meleggel Gyógyulás infralámpával]
* [http://www.nathadoktor.hu/homlokureg-arcureg/infralampa-hasznalata/ Infralámpa hazsnálata]
* [http://www.webbeteg.hu/cikkek/legzoszervi_betegseg/11741/az-infralampa-az-inhalalas-es-a-parasitas-jotekony-hatasai Az infralámpa jótékony hatásai]
* [http://wellmed.hu/spd/HT036/Infralampa_100Wos Infralámpa]