Megvédeni a bőrt a hidegtől szerkesztése

== Hogyan kell megvédeni a bőrt a hidegtől? ==
Egyre hidegebbek a reggelek, és a szél is gyakrabban támad fel, így a szokásos hidratálás mellett a bőrünknek extra védelemre van szüksége. Az arcbőr fokozottan ki van téve az időjárás viszontagságainak, ezért, ha nem szeretnénk, hogy kiszáradjon, durva tapintású legyen, vagy idejekorán ráncosodni kezdjen, fordítsunk kiemelt figyelmet a védelmére, legfőképp télen! Egy tápláló, illatos, kókusztejes pakolás például csodákra képes.

== Lépések ==
# '''Használjunk Natrium-laurylsulfat mentes tisztálkodó szereket, mivel ez a mosóaktív, habzó anyag erősen szárítja a bőrt!'''
# '''Arctisztításhoz kizárólag alkoholmentes lemosókat használjunk''', mivel az alkohol fokozottan szárítja a bőrünket!
# '''Használjunk zsírosabb, többszörösen telített zsírokban gazdag olajos és viaszos krémeket!''' Ez igaz még a zsírosabb bőrűekre is, mivel télen zsírfélékből (faggyú, verejték) a szokásosnál kevesebb termelődik, a nyáron fénylő bőr normalizálódik.
# '''Kerüljük a magas víztartalmú krémek használatát, főleg mielőtt kimennénk a hideg levegőre!'''
# '''Készítsünk pakolást, amivel legalább heti egyszer kényeztessük bőrünket!'''
## A mézet tegyük a mikróba néhány másodpercre, hogy kicsit folyékonyabb legyen!
## Eközben a banánt törjük össze egy villával!
## A mézet keverjük ki a kókusztejjel, majd dolgozzuk hozzá apránként a banánt is, végül csepegtessük bele az illóolajat!
## Várjunk egy kicsit, amíg a méz kihűl, és a krém egy kicsit besűrűsödik!
## Ekkor vigyük fel a pakolást a megtisztított arcbőrre, és relaxáljunk 15 percig!
## Ezután langyos vízzel mossuk le a felesleges krémet!
# '''Ügyeljünk a párásítására azokon a helyeken, ahol viszonylag sokat tartózkodunk!''' A megfelelő nedvességtartalmú hálószoba vagy iroda kialakításával ellensúlyozhatjuk a kinti hideg és száraz levegő hatását a bőrünkön!
# '''Gyakrabban szaunázzunk!''' Ha a szaunában hígított borsmenta vagy eukaliptusz illóolajat párologtatunk (töményen nem szabad a kőre önteni, csak pár cseppet vízzel keverve) a meghűléses betegségek ellen is felvértezhetjük magunkat.

== Tippek ==
*A fedetlen bőr védelmének tulajdonképpen egyetlen módja a ruhával történő befedés, ezért öltözzünk fel minél jobban. Ne feledkezzünk meg a sapkáról sem, mert a fejbőr védelme is legalább olyan fontos télen, mint az arcbőré.
* Hideg időben felfrissíthetjük bőrünket az arcizmok megmozgatásával, ha grimaszokkal eltorzítjuk az arcot, így az kissé felmelegszik.
* Használjunk bőr típusának és állapotának megfelelő nappali és éjszakai hidratálókrémet! A megfelelően összeállított krém hidratáló anyaga beszívódik a bőr szarurétegébe, és ott fejti ki ápoló hatását.
* Szinte minden mosogatás után kenjük be kezünket kézkrémmel! Míg nyáron a mosogatás meg sem kottyan kezünknek, addig télen, két-három alkalom után erősen kirepedezhet a kézfejünkön a bőr!
* Nem csak az arc és a kézfej bőre érzékeny a hideg időre, hanem a lábunk is, ezért télen használjunk gyakrabban a bőr vérkeringését fokozó, meleget adó kezeléseket és pakolásokat! A hideg lábak is erőre kapnak egy meleg lábfürdő, lábmasszázs után. A meleg fürdő szárító hatását kivédhetjük, ha olajat, tejszínt vagy vérpezsdítő aromaolajakat (rozmaring, gyömbér, fahéj - pár csepp oldószerben oldva) keverünk a vízbe.
* Bőrünk állapota többek között függ az évszaktól (télen a bőr több nedvességet választ ki), ezért télen is fontos, hogy naponta legalább 3 liter folyadékot fogyasszunk. Lehetőleg minél több szénsavmentes ásványvizet, 2-3 dl gyógyteát, és minél kevesebb kávét, alkoholt. A kávé közismert vízhajtó hatása miatt dehidratálja szervezetünket.

== Amire szükséged lehet ==
* 3 evőkanál kókusztej: A kókusztej gazdag természetes zsírokban, melyek hidratálnak.
* 2 evőkanál méz: A méz puhítja a bőrt, és ellátja a szükséges vitaminokkal.
* 1 érett banán: A banán segíti a bőr vérkeringését, így az könnyebben méregtelenít.
* néhány csepp jojobaolaj: A jojobaolaj megköti a bőr nedvességtartalmát, így lágyítja, és nedvesen tartja azt.
* alkoholmentes arctisztító 
* zsíros arckrém

== Figyelmeztetések ==
* A hidegtől megdermedt arc hóval történő bedörzsölésének ősi trükkje a hiedelmekkel ellentétben nem jó megoldás. Mivel ez több sérülést okoz a bőrnek, mint amit el tudnánk képzelni.
* Téves az a felfogás, miszerint zsírral kell bekenni az arcot vastagon, miáltal az arcot nem éri a hideg. Sajnos, a következménye épp az ellenkező, a zsír alatt a légzésében akadályozott bőr verejtékezni kezd, majd az alacsony hőmérséklet miatt az izzadság ráfagy a bőrre.
* Különösen óvatosnak kell lennünk csecsemőkkel és gyerekekkel, mert a fagyos levegő károsodásokat okoz vékony, puha bőrükön, ezért kinti séta előtt mindig kenjük be a testüket zsíros krémekkel!

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.retikul.hu/kencefice/kokusztejes_arcpakolas Kókusztejes arcpakolás]
* http://www.llogo.hu/vivida/faq.html Bőrápolás]
* [http://donna.hu/cikk/Hidegben-a-bor/2504 Hidegben a bőr]
* [http://tudatosvasarlo.hu/cikk/helyes-borapolas-telen Helyes bőrápolás télen]