A megfázást kezelni szerkesztése

== Hogyan kell a megfázást kezelni? ==

A népi bölcsesség szerint a meghűlés gyógyszerekkel egy hétig, nélkülük hét napig tart. Mindenesetre vannak házi praktikák, amik sokat segíthetnek, hogy elviselhetőbb és gyorsabb legyen a gyógyulás.

== Lépések ==

#''' Ne keverjük az influenzával.''' Az influenza magas lázzal jár, és erős ízületi panaszokat okoz, szövődményei is gyakrabban vannak. A megfázás torokkaparással, fáradtságérzéssel kezdődik, majd köhögéssel, náthával folytatódik, és legfeljebb enyhe lázzal jár. 
# '''Ha nagyon erős megfázásunk van, 38C feletti lázzal, erős köhögéssel, fáj a fülünk, homloküregünk, vagy egyébként is gyengébb az immunrendszerünk (pl. idősek, szívbetegek stb.), akkor mindenképpen forduljunk orvoshoz.'''
# '''Enyhe megfázás esetén használjuk a jól bevált házi praktikákat:'''
#* Maradjunk a meleg ágyban, és töltsünk minél több időt pihenéssel. Így a testünk jobban tud a kórokozók ellené védekezésre koncentrálni.
#* Sok meleg italt (pl. tea) igyunk. A hársfatea és a kamillatea különösen jó ilyenkor. Szintén segít a gyömbér, amit teába reszelhetünk egy teáskanálnyit. Htásos még a bíbor kasvirág kivonata is, amiből 15-20 cseppet használjunk meleg, de nem forró herebateába téve.
#* Vegyünk forró fürdőt, melybe néhány csepp kamilla, menta vagy eukaliptusz illóolajat is csepegtessünk.
#* A hagyma baktériumölő. Egy kanálra rakjunk egy gerezd fokhagymát kissé összenyomva, majd rakjunk rá mézet, esetleg pár csepp citromlét is ráönthetünk. Lassan rágcsálva együk meg – amilyen szörnyű, olyan hatásos. Szintén jó a vöröshagymafőzet (2-3 fej vöröshagymát apróra vágva néhány percig egy liter vízben főzzünk, majd kamillával, mézzel ízesíthetjük), de nagyon hatásos a [http://www.hogyankell.hu/Sajtkr%C3%A9mes_hagymalevest_k%C3%A9sz%C3%ADteni hagymaleves] is.
#* Együnk tyúkhúslevest!
#* Fogyasszunk citrusféléket!
#* Torokfájásra használjunk torokfertőtlenítő tablettákat.
#* Inhaláljunk! Az inhalálást kamillás-borsmentás vagy eukaliptusz illóolajjal végezzük. Ezeket szintén használhatjuk a szobában párologtatásra.
# '''Az orrunkat rendszeresen fújjuk ki, különben komolyabb gyulladáshoz is vezethet a felhalmozódó válladék.'''

== Tippek ==

* Nézzünk vicces filmeket, a nevetés segít, hogy jobban érezzük magunkat, és állítólag az immunrendszerre is jó hatással van.

== Amire szükséged lehet ==

* meleg ágy
* gyógynövények
* sok (meleg) folyadék
* méz, fokhagyma, citromlé
* citrusfélék

== Figyelmeztetések ==

* A megfázást vírus okozza, ezért az antibiotikum biztosan nem használ ellene.

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* [http://www.szimpatika.hu/cikkek/312/a_megfazas_otthoni_kezelese A megfázás otthoni kezelése]
* [http://www.egeszsegeseletmod.com/egeszseges-taplalkozas/index.php/2009/11/megfazas-kezelese-hazi-praktikakkal/ Megfázás kezelése házi praktikákkal]
* [http://www.macosz.hu/megfazas-kezeles.html A megfázás kezelése]