Használni a testgyertyát szerkesztése

== Hogyan kell használni a testgyertyát? ==

A testgyertyát évezredek óta használják az alternatív gyógyászatban. Enyhe hő- és vákuumhatásának, valamint az illóolajoknak és a méhviasz hatóanyagának köszönhetően stimulálja a meridiánpontokat, és segít egyensúlyba hozni az energiaaáramlást, ezáltal enyhítve a tüneteket. 

== Lépések ==

# '''A testgyertyát az alábbi esetekre használhatjuk:'''
#* a szervezet tisztítása
#* fájdalomcsillapítás
#* gyulladások, duzzanatok csökkentése
#* váladékokok kitisztítása a szervezetből
#* ciszták csökkentése, eltávolítása
#* fájdalomcsillapítás
#* negatív érzelmek megszüntetése
#* fejfájás, migrénes panaszok
# '''Ne használjuk a testgyertyát nyílt seben, bőrpír esetén, 3 évesnél fiatalabb gyermeknél vagy ha a gyermek idősebb, de láthatóan nem szeretné, ha a felnőtt nem tud legalább 10 percig nyugodtan feküdni (pl. köhög) vagy a gyertya összetevőivel szembeni allergiás reakciók esetén.'''
# '''A testgyertyázást lehetőleg ne egyedül végezzük, különösen, ha nehezen elérhető testrészt szeretnénk kezelni.''' Egyébként is jobb, ha más kezel minket, hiszen így valóban ellazulhatunk.
# '''Nyugalmas, szél/huzatmentes helyet keressünk.''' Ez azért fontos, mert a gyertya csak így tud megfelelően égni.
# '''Készítsünk elő egy tálka vizet, amiben majd el tudjuk oltani a gyertyát.'''
# '''Védjük a kezünket és a testfelületet!''' A gyertyákhoz gyakran csomagolnak egy papír alátétet, de az is jó, ha pl. egy alufóliát csomagolunk köré, ami véd a lehulló pernyétől.
# '''Gyújtsuk meg a gyertyát a vastagabbik végén, és várjunk kb. fél percet, amíg már alul nem jön ki a füst.'''
# '''Helyezzük a gyertyát a kezelendő felületre.''' Addig égessük (kb. 10 perc), amíg a láng el nem éri a gyertya alján jelzésként szolgáló vonalat.
# '''Oltsuk el.'''

== Tippek ==

* Az egyes testgyertyák különbözhetnek illatban és illóolaj-tartalomban, érdemes ezért olyat választani, amelynek illóolaja is jó hatással van ránk. Pl. ha nyugtató hatása miatt használjuk a testgyertyát, akkor válasszunk levendula illatút.

== Amire szükséged lehet ==

* testgyertya
* tálka víz
* gyufa vagy öngyújtó
* gyertyaalátét

== Figyelmeztetések ==

* Fokozottan figyeljünk a tűzveszélyre.

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* saját tapasztalat
* [http://www.ervinenglisch.cz/en/body-candles.php Body candles]
* [http://www.naturhelix.com/bodycandle.html Body candle]