A hajat dúsabbá tenni szerkesztése

== Hogyan kell a hajat dúsabbá tenni? ==

Dús hajra minden nő vágyik, ugyanakkor sajnos nem mindenkinek adatik meg. Azonban van néhány olyan trükk, amellyel optikailag megnövelhetjük a haj tömegét, emellett számos módszer van arra is, hogy valóban dúsabbá tegyük a hajunkat. Így senkinek nem kell lemondania az álomfrizuráról. 

== Lépések ==
# '''Hajdúsító módszerek:''' 
## B vitamin és vas: Mind a B vitamin, mind a vas fogyasztása elengedhetetlen ahhoz, hogy egészséges és dús legyen a hajunk. B vitaminban gazdag például a barna rizs, a különböző csírák és a gabonafélék. Vasban gazdagok például a húsfélék (a marha, a disznó, a bárány, a baromfi és a hal is), emellett érdemes a tenger gyümölcseit (pl. kagyló, osztriga) is felvenni az étrendünkre. 
## Együnk kölest: A köles segíti a hajnövekedés beindítását. Kb. 2-3 hónap múlva lehet érezni a hatását. A fogyasztás előtt egyszerűen főzzük meg!
## Masszázs: A fejbőr masszírozása serkenti a vérkeringést, és így a haj növekedését is.
## Növényi illóolajok: A növényi illóolajok (pl. kamilla, levendula, rozmaring és kakukkfű) szintén segítik a haj dúsítását. Fejmasszázskor a választott illóolajból 10-20 cseppet dörzsöljük be a fejbőrbe az ujjainkkal, a samponunkba pedig keverjük 3-5 cseppet! Saját hajpakolást is készíthetünk: 5-10 csepp illóolajat keverjünk össze napraforgó-, olíva- vagy ricinusolajjal! Alaposan kenjük be a hajunkat az így kapott pakolással, csavarjuk törölközőbe, majd hagyjuk állni 30 percet! Ezután a szokásos módon mossuk meg a hajunkat!
## Hajápolás: Ügyeljünk arra, hogy megőrizzük hajunk egészségét! Kerüljük például az olyan frizurákat, amik nagyon húzzák a hajat (pl. szoros lófarok, konty), és használjuk minél kevesebbszer a hajszárítót! Emellett a törölközővel is bánjunk óvatosan: ne csavarjuk vagy húzzuk a hajat, ehelyett óvatosan nyomkodjuk át, hogy ne sérüljenek a szálak!
# '''Optikai dúsítás:''' Ha a hajdúsító módszerek bevetése után még mindig nagyobb sörényre vágyunk, érdemes bevetni azokat a trükköket, melyek optikailag dúsítják a hajkoronát. Ehhez a következő lépéseket kövessük:
## Hajvágás: Egy jó frizura nagyon sokat segíthet abban, hogy dúsabbnak tűnjön a hajunk. A hosszú haj például nem feltétlen jó választás, mert a súlya miatt lelapulhat a haj, amitől kevesebbnek látszik. Ehelyett érdemes egy középhosszú frizurát választani. A frufru és a lépcsőzetes vágás is megnövelik a haj tömegét. Még egy jó trükk, ha a felső réteg alatti hajszálakat rövidebbre vágjuk, ezek ugyanis megtartják a felső réteget, és így nem esik össze a frizura.
## Göndör tincsek: Nem feltétlen kell nagyon göndör hajat választani, már a laza hullámok is jelentősen megnövelik a haj tömegét. Otthon is elkészíthetjük a frizuránkat hajcsavarók segítségével. Ha tartós eredményre vágyunk, minden tincset kenjünk be rögzítő hajhabbal, mielőtt felcsavarnánk! Ha kiszedtük a hajcsavarókat, csak az ujjainkkal fésüljük át a frizuránkat, mert a kefével a hullámokat is kifésülhetjük.
## Sötét hajszín: A világos haj kevesebbnek tűnik, mint a sötét, így ha több hajra vágyunk, érdemes néhány árnyalattal sötétebbre váltani a hajszínt.
## Hajmosás: Használjunk dúsító sampont és kondicionálót! A kondicionálót ne kenjünk rá a hajtövekre, mert lelapítja   a hajunkat, ami így kevesebbnek tűnhet!
## Szárítás: A hajtöveknél kezdjük a szárítást, a hő ugyanis megnöveli a tömegét! Amikor pedig már majdnem száraz a hajunk, akkor hajoljunk előre, és így fejezzük be a szárítást! Közben egy kefével vagy az ujjunkkal a növés irányával ellentétesen fésüljük!
## Dúsító hajrögzítők: A kész frizurát dúsító hajrögzítővel fixáljuk! 


== Tippek ==
* Válasszunk jó fodrászt! Egy jó szakember ugyanis olyan trükköket tud alkalmazni a hajvágás során, amik sokkal dúsabbnak látszatják a hajat. Ha ráadásul a választott fodrász még jófej is, egy-két praktikát akár még meg is oszthat velünk.
* Hajfestéshez érdemes természetes anyagokat választani, amik nem roncsolják a hajat és a fejbőrt. A henna például még meg is erősíti a hajat.

== Amire szükséged lehet ==
* Köles
* Vastartalmú ételek (húsfélék és tenger gyümölcsei)
* B vitaminban gazdag zöldségek és gyümölcsök (pl. csírák, gabonafélék, barna rizs)
* Növényi illóolajok (levendula, rozmaring, kamilla, kakukkfű)
* Ricinus-, olíva vagy napraforgóolaj 
* Egy jó fodrász
* Dúsító sampon és kondicionáló 
* Dúsító hajrögzítő készítmények (hajhab, hajlakk stb.)
* Hajcsavarók
* Hajszárító
* Hajkefe
* Hennás hajfesték

== Figyelmeztetések ==
* Ne használjunk túl sok hajrögzítőt, mert attól a haj inkább merev és nehéz lesz, ahelyett hogy dús és laza lenne!

== Felhasznált források, kapcsolódó webcímek ==
* [http://www.femina.hu/szepseg/igy_duplazhatod_meg_a_hajtomegedet Így duplázhatod meg a hajtömegedet]
* [http://www.hotdog.hu/magazin/magazin_article.hot?m_id=20944&a_id=299861&h_id=59807 A dús haj titka] 
* [http://www.wikihow.com/Get-Thick-Hair  How to get thick hair]