Természetes köhögéscsillapítóként retekszirupot készíteni szerkesztése

== Hogyan kell természetes köhögéscsillapítóként retekszirupot készíteni? ==


[[Fájl:Feketeretek_szirup.jpg|right|250px]]A köhögés szervezetünk védelmi reakciója, ami akkor indul be, ha a légutakat valami ingerli. Ez lehet banális dologtól is, mint például a por, de lehet egyéb betegségek tünete is. Ilyenkor nem mindig jó, ha csillapítjuk a köhögést, mivel ez a légutak tisztítását szolgálja. Viszont ha a köhögés már nagyon zavaróvá válik, vagy akár az alvást is zavarja, akkor érdemes csillapítani. Főleg száraz köhögés esetén érdemes bevetni csillapító hatású készítményeket. Erre nagyon jó természetes megoldás a fekete retek. Nem csak köhögéscsillapító, de nyákoldó hatású, és C-vitaminban. Érdemes kipróbálni otthon, még mielőtt gyógyszerre kerülne a sor.


== Lépések ==

#Készítsd elő a fekete retket.
#Mosd meg és vágd ketté a gumóját, majd fúrd ki a közepét.
#Önts mézet a kifúrt lyukba.
#Hagyd állni jó pár óráig. Ez alatt az idő alatt a reteklé az üregbe szivárog és keveredik a mézzel.
#Kész is a gyógyító hatású, köhögéscsillapító retekszirup.
#Mielőtt elfogyasztanád, mindenképpen egyél valamit előtte, legyen az  akár csak egy kis keksz.
#Heti többször is ehetsz retekszirupot vagy nyers fekete retket, mivel nem csak a köhögéssel járó betegségekre jó, hanem segíti az emésztést, erősít, tele van vitaminnal, gyulladáscsökkentő hatású, rendszeres fogyasztása pedig megelőzheti az epekő kialakulását is.


== Tippek ==

*Ne csak a retekszirupot edd meg, hanem próbáld ki magát a retket is, ugyanis rengeteg immunerősítő hatóanyag van benne! 
*Száraz köhögés ellen hatásos lehet még a meleg fürdő, a sós vízzel való gargalizálás, a citromos tea és a lándzsás útifüvet tartalmazó készítmények, cukorkák.
*A préselt reteklé epebántalmak kezelésére jó ha legalább egy hónapig, napi többször fogyasztod.

== Amire szükséged lehet ==

*Fekete retek
*Méz
*Keksz, vagy valami apróság, hogy ne éhgyomorra idd meg a szirupot
*Kés 


== Figyelmeztetések ==

*A nehezebben emészthető, nagyobb illóolaj tartalmú fekete retket soha ne éhgyomorra fogyaszd, mert irritálhatja a gyomrodat. Nyersen köretként, salátába viszont mindig lehet az asztalon.
*Érzékeny gyomrúak ügyeljenek a fekete retek mértékletes fogyasztására.
Ha nem egyértelmű, hogy mi okozza a köhögést, vagy nagyon sokáig elhúzódik, mindenképpen fordulj orvoshoz. 


== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* [http://www.hazipatika.com/taplalkozas/zoldseg_gyumolcs/cikkek/retek_reggel_sem_mereg/20070406123336 A retek felhasználása]
* [http://www.webbeteg.hu/cikkek/ful-orr-gegeszet/12269/szaraz-ingerkohoges-okai-kezelese A köhögés okai és kezelése]
* []
* []