A gyulladt, fáradt szemet kezelni szerkesztése

== Hogyan kell gyulladt, fáradt szemet kezelni? ==

[[Fájl:Szem_gyulladas.jpg|right|250px]]A szemünket gyakorlatilag egész nap intenzíven használjuk. Előfordulhat, hogy az erős igénybevételtől szemünk kiszárad, bevörösödik vagy akár be is gyulladhat. Ennek számos oka lehet. Lehet, hogy sokat ülünk a gép előtt, koszos kézzel belekapunk a szemünkbe, sokat használunk kontaktlencsét vagy allergiásak netalán náthásak, és még fáradtak is vagyunk. A kellemetlen tüneteket orvosolhatjuk természetes gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatású készítményekkel, mint például a kamilla és a szemvidítófű forrázata, vagy gyógyszertárban vásárolt szemcseppekkel. A szemed nagy kincs, ezért fontos, hogy tudatosan ügyelj annak állapotára és egészségére.


== Lépések ==

# Fordíts nagy gondot a megelőzésre. 
#*Igyál sok vizet.
#*Ha sokat nézed a monitort, legalább 10 percenként nézz fel és tornáztasd meg a szemed. Illetve ha folyamatosan számítógép előtt kell ülnöd, akkor óránként legalább 10 percig pihentesd a szemed, mert a monitor nagyon megterheli a szemed.
#*Egyél sok szemerősítő zöldséget és gyümölcsöt: fekete áfonya, sütőtök, sárgarépa, stb.
#Amennyiben mégis bármelyik tünet előjön, ne hanyagold el.
#Szemcseppentéshez vagy borogatáshoz készíts gyógynövény forrázatot.
#Várd meg, míg kellően kihűl a forrázat.
#Jöhet a szemcseppentés! Ehhez azonban néhány szabályt figyelembe kell venned:
#*Moss kezet.
#*Tartsd fel a fejed, ha a bal szemedbe cseppentesz nézz balra, ha a jobb szemedbe, akkor nézz jobbra, és a cseppentővel/vattával célozz a belső szemzugodba.
#*Óvatosan végezd a cseppentés, hogy a cseppentő nehogy beleérjen a szemedbe.
#*Lassan nézz körbe, hogy a folyadék szét tudjon terülni a szemgolyón, majd kicsit be is csukhatod a szemed.
#*Pihentesd, és ha nem javul az állapotod, fordulj orvoshoz.

== Tippek ==

* Ha annyira váladékozik a szemed, hogy alig bírod kinyitni, akkor cseppentés helyett borogasd.
*Gyulladás esetén kerüld a hagymapucolást, mert nagyon irritálhatja és csípheti a szemed, viszont megelőzésként hatásos módszer!
*Ha nem mersz magadnak cseppenteni, mást is megkérhetsz rá! Legegyszerűbben akkor sikerülhet a művelet, ha felfele nézel és az alsó szemhéjszélt kicsit lejjebb húzod. A keletkezett résbe könnyedén lehet cseppenteni.
*A szemedet hűsítheted szemnyugtató zselével, jégkockával vagy reszelt burgonyával. Persze előtte csukd be a szemed.

== Amire szükséged lehet ==

*Odafigyelés, hogy lehetőleg megelőzd a szemproblémákat
*Gyógynövények(kamilla, szemvidítófű, pipacs, kapor forrázata)
*Szemcsepp (orvos által felírt vagy vény nélkül kapható szemcseppek)
*Steril szemcseppentő, géz vagy vatta


== Figyelmeztetések ==

* Ha 1-2 napon belül nem enyhülnek a tünetek, menj el a szemorvosodhoz.
*Amennyiben szemcseppet használsz, figyeld a szavatossági idejét.
*Csak frissen és langyosan/hidegen használd a gyógynövények forrázatát.
*Nem minden esetben kedvező a kamilla borogatás használata. Ha a szemfájdalmat allergia vagy szemszáradás okozza, akkor nem javasolt kamilla használata, mivel száríthatja a szemkörnyéket és allergén reakciót is válthat ki.
*Ha kontaktlencsét hordasz és éppen használod, akkor kizárólag olyan speciális szemcseppet használhatsz, ami nem roncsolja a lencsét. Ez szemszárazság esetén jöhet szóba, ugyanis ha be van gyulladva a szemed, tilos kontaktlencsét viselned.

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* [http://www.hazipatika.com/gyogynovenytar/kamilla_orvosi_szekfu/55 A kamilla]
* [http://noinapozo.hu/4/4014/kamillazzuk_e_a_gyermek_szemet Kamilla használata]
* [http://www.femina.hu/egeszseg/szemcseppentes_technikaja A szemcseppentés technikája]
* [http://www.biogyogyulas.hu/szemfajas-szemgyulladas Szemgyulladás kezelése]
* [http://szaffinafuszerkonyhaja.blogspot.hu/2013/03/szemborogatas-szemgyulladas-kezelese.html Szemborogatás]