Szabályosan végrehajtani az Ice Bucket Challenge kihívást forrásának megtekintése

== Hogyan kell szabályosan teljesíteni az Ice Bucket Challenge kihívást? ==
[[Fájl:Icebucket.jpg‎|right|200px]]Van a jótékonykodásnak olyan formája is, amely komoly megmérettetés elé állítja az ember adakozó kedvű fiát avagy lányát. Az amerikai ALS Egyesület áll az Ice Bucket Challenge nevű jelenség mögött, melynek lényege, hogy a nyakunkba zúdítsunk egy vödör jeges vizet. Először a sztárok közösségi oldalain jelentek meg az erről készült videók, így téve lehetővé, hogy sok ember megismerje az ALS adománygyűjtési programját. Az ALS Egyesület 1985 óta támogat olyan kutatásokat és klinikai kezelési projekteket, melyek az ALS, vagy más néven a Lou Gehrig-betegségben szenvedő betegek gyógyítására irányulnak. Az amiotrófiás laterálszklerózis végzetes bénulással járó betegség, mely az izmokat beidegző agyi és gerincvelői mozgató idegsejteket pusztítja. Az adománygyűjtéssel a betegeket támogathatod, valamint magára a betegségre is felhívhatod a figyelmet.

== Lépések ==

#Fogj egy vödör jeges vizet. 
#Öntsd a nyakadba a ezt a hűsítő keveréket.
#Vedd fel vagy kérj meg valakit, hogy vegye fel videóra ezt a mutatványt.  #Töltsd fel a videót az egyik közösségi oldalra vagy megosztóra!
#Jelölj be rajta három olyan embert, akiket kihívsz ugyanerre a kalandra. Nekik 24 órájuk van teljesíteni a feladatot és feltenni saját videójukat az eseményről.
#Aki teljesíti a kihívást annak 10 dollár, aki nem teljesíti, annak 100 dollár az adományozandó összeg, melyet az [http://www.alsa.org/ALSA] oldalán át is utalhatsz az ALS Egyesület számára. Persze más összeggel is támogathatod az Egyesületet, ezek csak iránymutató értékek.

== Tippek ==

* Amikor a videót feltöltöd, a következő jelöléseket használd a téma könnyebb azonosítása érdekében (pl. Twitteren, facebookon):
#* #icebucketchallenge
#* #alsicebucketchallenge
#* #strikeoutals
*Legyél környezettudatos! Spórolj a vízzel, a kihívás során ne tiszta csapvizet használj, hanem például használt fürdővizet, mosogatásból maradt öblítővizet, vagy egyszerűen valamilyen vízparton, medence mellett hajtsd végre az akciót!
*A kihívást lehetőleg igazán meleg időben hajtsd végre, és legyen a közelben törölköző, esetleg fürdőköpeny, hogy gyorsan meg tudj szárítkozni.

== Amire szükséged lehet ==

*vödör
*sok-sok jég
*víz (használt fürdővíz, esővíz)
*törölköző, fürdőköpeny
*kamera vagy fényképezőgép, hogy megörökítsd a kihívást
*internet
*barátok, akiket kihívhatsz
* bankkártya az adományozáshoz


== Figyelmeztetések ==

* A hirtelen nagy mennyiségben érkező hideg víz megterheli a szervezetet. Ezért a kihívást kifejezetten nem javasolják: 
#*idősek
#*gyerekek 
#*legyengült immunrendszerű egyének
#*szívproblémával küzdők számára
*Ha már használt vizet akarsz a nyakadba önteni, győződj meg róla, hogy nincs benne semmi szennyező anyag (pl. mosogatószer vagy fertőtlenítőszer), nehogy a bőrödre vagy szemedbe jutva kárt okozzon.

== Kapcsolódó videók ==


<youtube>-YOSqYGqW6A</youtube>


== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* [http://www.alsa.org/fight-als/ice-bucket-challenge.html Ice Bucket Challenge]
* [http://instyle.hu/jotekonysagi-hidegzuhany-avagy-mi-az-az-als-ice-bucket-challenge/ Jótékonysági hidegzuhany]
* [http://korkep.sk/cikkek/mindennapjaink/2014/08/26/als-ice-bucket-challenge-teged-mar-nyakon-ontottek Téged már nyakon öntöttek?]

[[Kategória:Egészség]]