A töredezett körmöket kezelni szerkesztése

== Hogyan kell a töredezett körmöket kezelni? ==

[[Fájl:Szep_korom.jpg|right]]A töredezett körmök nem csak esztétikai szempontból jelentenek problémát, de sokszor a szervezet felbomlott egyensúlyára is felhívják a figyelmet. Fontos, hogy ne csak felszínes kezelést alkalmazzunk, hanem keressük meg a töredezettség valódi okát, és azt kezeljük. Az alábbi cikk ebben is segítséget nyújt.

== Lépések ==
# '''Mi az oka?''' Ahogy a bevezetőben már írtam, a köröm töredezettségét több minden okozhatja. Az A-vitamin hiány lehet az egyik ok, ugyanakkor vigyázni kell, hiszen az A-vitamint könnyen túl is adagolhatjuk! Ezért, mielőtt őrült vitaminszedésbe kezdenénk, csináltassunk egy vérképet, amiből azonnal kiderül, hogy milyen anyagok hiányoznak a szervezetünkből.  A repedezettséget okozhatja még cink-, kalcimum-, C-vitamin, vas- vagy mészhiány is. Vashiány esetén a köröm általában domborúságát is elveszíti. 
# '''Segít a bőrgyógyász:''' Érdemes bőrgyógyászhoz is fordulni, hiszen a bőrbetegségek egy része is érinti a körmöket. 
# '''Belülről kezdjük!''' Az egészséges körmökért is a legtöbbet a helyes táplálkozással tehetjük. Fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, hogy elegendő vitamint juttassunk a szervezetünkbe!
# '''Túlzott manikűr kerülése:''' A túlzásba vitt manikűrözés is árt a körmöknek. A gyakori lakkozás és lemosás mind igénybe veszik a körmöket, ezért, ha meg szeretnénk őrizni egészséges körmeinket, vigyázzunk, hogy ne vigyük túlzásba a szépítkezést! Körömlakklemosót egy hónapban maximum kétszer használjunk!
# '''Olló helyett reszelő:''' Használjunk körömreszelőt, amit egyik irányból a másikba húzzunk, ne oda-vissza!  
# '''Hidratálás:''' Az alulhidratált köröm könnyen berepedezik, töredezik, de ugyanígy káros a túlzott nedvesség is.  Figyeljünk arra, hogy megőrizzük az egészséges egyensúlyt! Használjunk körömolajokat és hidratálót, valamint alkalmazzunk paraffinos kézápolást! Minden kézmosás után kenjük be krémmel a kezünket! A túlzott nedvesség elkerülése érdekében pedig húzzunk kesztyűt mosogatáskor, és minden kézmosás után alaposan szárítsuk meg a kezünket!
# '''Vegyi anyagok kerülése:''' A vegyi anyagok is károsítják a körmöket, ezért  ne csak mosogatáskor használjunk kesztyűt, hanem minden esetben, amikor vegyszerekkel dolgozunk, például takarítás közben!
# '''Házi praktikák:''' A házi pakolások is segíthetnek a körmök töredezettségének megszüntetésében. Kenjünk a körmökre narancsot vagy citromot, amik ráadásul még fehérítenek is! Ezen kívül hetente kétszer néhány percre áztassuk az ujjaink végét oliva- vagy búzacsíraolajba!

== Tippek ==
* Színes körömlakk helyett használjunk átlátszó körömerősítőt, ami nem veszi el a fényt a körmöktől!
* Figyeljünk a helyes táplálkozásra, hogy szervezetünk elég vitaminhoz jusson!

== Figyelmeztetések ==
* Soha ne kezdjünk találomra vitaminszedésbe, mert a túladagolás veszélyes is lehet!
* Ne használjunk acetonos körömlakklemosót!

== Amire szükséged lehet ==
* Sok zöldség és gyümölcs
* Körömreszelő
* Körömolaj, hidratáló
* Paraffinos kézápoló
* Gumikesztyű
* Narancs vagy citrom
* Oliva- vagy búzacsíraolaj

== Felhasznált források, kapcsolódó webcímek ==
* [http://www.femina.hu/szepseg/korom_es_haj_uzenete Milyen betegségekről árulkodnak?]
* [http://www.nailshopbt.hu/toredezett-kormok-okai-kezelese Töredezett körmök okai, kezelése]
* [http://www.kamaszpanasz.hu/hirek/test/1781/Toredezett-kormok Mi okozza a töredezett körmöket és mit tehetek ellenük?]
* [http://www.femcafe.hu/cikkek/divat/harc-a-toredezett-kormok-ellen Harc a töredezett körmök ellen]
* [http://koromapolas.lap.hu/ Körömápolás.lap.hu][[Fájl:Pelda.jpg]]