Lazítani szerkesztése
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
| Aktuális változat | A te változatod | ||
| 1. sor: | 1. sor: | ||
== Hogyan kell lazítani? == | == Hogyan kell lazítani? == | ||
| − | + | Kutatások bizonyítják, hogy egy stresszes nap nemcsak a lelkünkre van rossz hatással, de fizikailag is megterheli a szervezetet. De mit tehetünk a mindennapok sűrűjében? Hogyan álljunk meg és vegyünk egy csöppnyi lélegzetet? Napjainkban számos tipp és jó tanács áll a rendelkezésünkre egy-egy stresszes helyzet, vagy a rendszertelen életmódunk okozta tüneteink kezelésére. | |
== Lépések == | == Lépések == | ||
| − | # | + | # Mozdulj! Hogy ez egy hegyi biciklitúrát, vagy egy laza esti kocogást jelent, azt döntse el mindenki maga. A lényeg, hogy ép testben ép lélek, formáljuk úgy szervezetünk állóképességét, hogy azt a lelkünk is meghálálja. |
| − | # | + | # Kiabálj, ha valami fáj! Számos kutatás alátámasztja, hogy a felgyülemlett stressz és az elfojtott indulatok komoly szív-és érrendszeri problémákhoz vezethetnek. Érdemes hát kimondani, amit valóban érzünk és gondolunk. Kesztyűt fel, szócsatára indulj! |
| − | # | + | # Álmodj egy világot magadnak! Azzá válsz, akinek gondolod magad, olyan életed lehet, amilyet te magadnak szeretnél. A sikerért és boldogságunkért küzdeni nem szélmalomharc. Carpe diem, valósítsuk meg álmainkat! |
| − | # | + | # A guruk tudnak valamit... Egyre divatosabb mozgásforma napjainkban a jóga. Mindamellett, hogy tetőtől talpig megmozgat egy kicsivel többet is nyújt, mint egy szokványos sportág. Aki kipróbálja, az garantáltan nem tud majd meglenni nélküle. |
| − | # | + | # Kutyák és macskák. Sokan tartanak háziállatként kutyát, macskát, esetleg egyéb kisállatot otthonukban. Azonban csak kevesen tudják, hogy depressziós tüneteket és más, főként pszichoszomatikus megbetegedéseket kezelnek sikeresen házi kedvenceinkkel. A stresszes életmód mellett ideális élettárs lehet egy kis kedvenc. Receptek helyett Bernáthegyit kérjünk! |
== Tippek == | == Tippek == | ||
| 33. sor: | 33. sor: | ||
* Marton Mónika pályázata a Hogyankell.hu cikkíró versenyére | * Marton Mónika pályázata a Hogyankell.hu cikkíró versenyére | ||
| − | |||
| − | |||