Kiszámolni a derék-csípő arányt forrásának megtekintése

== Hogyan kell kiszámolni a derék-csípő arányt? ==

A derék-csípő arány számítása viszonylag egyszerű, ugyanakkor a kapott eredmény nagyon sokat elárul az adott személy egészségügyi állapotáról. Fontos persze, hogy hol mérünk, mert néhány tizednyi eltérés is fontos az eredmények értékelése kapcsán.

== Lépések ==

# Mérjük meg a derekunk és a csípőnk kerület. [[Fájl:Derek-csipo-arany-szamitasa-ertelmezese-hk.jpg|450px]]
#* Normál testalkatúaknál a derék méretét a legkeskenyebb részen, a csípőt pedig a legszélesebb résznél.
#* Elhízott emberek esetében a derék méretét kb. 2,5 cm-el a köldök felett, míg a csípőt combcsont nagytompori részénél kell mérni. 
# A deréknál mért értéket oszd el a csípőnél mért értékkel, ez lesz a derék-csípő arány.
# A derék-csipő arány ideális értéke férfiak esetében 0,8-0,9 között mozog, míg nők esetében 0,7-0,8 között.

== Tippek ==

* Alma típusú elhízásról beszélhetünk, ha az érték magasabb a normálisnál. A jellemző egészségügyi kockázatok ebben az esetben az infarktus, a cukorbetegség, az agyvérzés, illetve a magas vérnyomás.
* Ha a kapott érték kisebb a normálértéknél, akkor a körte típusú elhízásról beszélhetünk. Ez visszérbetegség, illetve egyéb mozgásszervi megbetegedések lehetőségét vázolja fel.
* Kutatások igazolták, hogy nők esetében a 0,7-es érték a legvonzóbb az európai férfiak számára.

== Amire szükséged lehet ==

* Centiméter
* Számológép

== Figyelmeztetések ==

* Komoly súlyprobléma, illetve egyéb egészségügyi probléma esetén haladéktalanul fordulj szakemberhez, illetve szakorvoshoz.

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* [https://kiszamolo.com/derek-csipo-arany-kalkulator/ Kiszámoló – Derék-csípő kalkulátor]
* [https://hu.wikipedia.org/wiki/Der%C3%A9k-cs%C3%ADp%C5%91_m%C3%A9retar%C3%A1ny Wikipédia szócikk a derék-csípő arányról]

[[Kategória:Egészség]]