Keringőzni szerkesztése
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
Aktuális változat | A te változatod | ||
7. sor: | 7. sor: | ||
=== Bécsi keringő === | === Bécsi keringő === | ||
− | # | + | # Férfi alaplépés: |
## A jobb lábaddal lépj előre, helyezd rá a testsúlyod. A lépés közben a tested előre és kicsit lefelé mozdul. | ## A jobb lábaddal lépj előre, helyezd rá a testsúlyod. A lépés közben a tested előre és kicsit lefelé mozdul. | ||
## A bal lábaddal lépj a jobb láb mellé, és helyezd rá a testsúlyod. A tested kicsit felemelkedik. | ## A bal lábaddal lépj a jobb láb mellé, és helyezd rá a testsúlyod. A tested kicsit felemelkedik. | ||
15. sor: | 15. sor: | ||
## Végül a bal lábadat emeld fel, majd helyezd vissza rá a testsúlyodat, mintha helyben járnál. | ## Végül a bal lábadat emeld fel, majd helyezd vissza rá a testsúlyodat, mintha helyben járnál. | ||
## Ismételd a fenti lépéseket: jobb előre – bal mellé – jobb mellé, bal hátra – jobb mellé – bal mellé. | ## Ismételd a fenti lépéseket: jobb előre – bal mellé – jobb mellé, bal hátra – jobb mellé – bal mellé. | ||
− | # | + | # Férfi fordulás: |
## A jobb lábaddal ebben az esetben ne egyenesen előre lépj, hanem a mozdulat közben fordítsd el a törzsed jobb oldalra, hogy a lábaddal egy negyed körívet írj le. Zárj mellé a bal lábbal (további fordulás nélkül), majd egyet lépj helyben a jobbal is, hogy meglegyen a három ütem. | ## A jobb lábaddal ebben az esetben ne egyenesen előre lépj, hanem a mozdulat közben fordítsd el a törzsed jobb oldalra, hogy a lábaddal egy negyed körívet írj le. Zárj mellé a bal lábbal (további fordulás nélkül), majd egyet lépj helyben a jobbal is, hogy meglegyen a három ütem. | ||
− | + | # A következő lépésként vidd hátra a bal lábadat, de ismét csavard a tested jobbra, így a lábad egy kifelé hajló körív mentén mozdul. Ha jól csinálod, úgy érkezel, mintha szemben állnál az előző lépés elején felvett kiinduló pozícióddal. Lépj a bal lábad mellé a jobbal, majd zárj mellé még egyszer a ballal, hogy meglegyen a három ütem. | |
## Ha a fenti két lépést megismétled, visszakerülsz a kiinduló helyzetbe: jobb láb előre-jobbra lép és fordul, bal mellé, majd jobb mellé zár. Ezután a bal láb hátra-kifelé lép és fordul, jobb mellé zár, majd a bal is zár. | ## Ha a fenti két lépést megismétled, visszakerülsz a kiinduló helyzetbe: jobb láb előre-jobbra lép és fordul, bal mellé, majd jobb mellé zár. Ezután a bal láb hátra-kifelé lép és fordul, jobb mellé zár, majd a bal is zár. | ||
# Ismételd 2-szer az alaplépést (előre-hátra, előre-hátra), majd a fent leírt módon 4 részletben fordulj körbe. Ez már egy kisebb koreográfia, amit bármeddig ismételhetsz. | # Ismételd 2-szer az alaplépést (előre-hátra, előre-hátra), majd a fent leírt módon 4 részletben fordulj körbe. Ez már egy kisebb koreográfia, amit bármeddig ismételhetsz. | ||
− | # | + | # Női alaplépés: |
## A bal lábaddal lépj hátra, helyezd rá a testsúlyod. A lépés közben az egész testeddel mozdulj kicsit lefelé. | ## A bal lábaddal lépj hátra, helyezd rá a testsúlyod. A lépés közben az egész testeddel mozdulj kicsit lefelé. | ||
## Vidd hátra a jobb lábadat is, helyezd rá a testsúlyodat. A mozdulat végére a tested picit felemelkedik. | ## Vidd hátra a jobb lábadat is, helyezd rá a testsúlyodat. A mozdulat végére a tested picit felemelkedik. | ||
28. sor: | 28. sor: | ||
## Kicsit emeld meg a jobb lábadat, majd helyezd vissza rá a testsúlyod, mint a helyben járásnál. | ## Kicsit emeld meg a jobb lábadat, majd helyezd vissza rá a testsúlyod, mint a helyben járásnál. | ||
## Ismételd a fenti lépéseket: bal hátra – jobb mellé – bal mellé, jobb előre – bal mellé – jobb mellé. | ## Ismételd a fenti lépéseket: bal hátra – jobb mellé – bal mellé, jobb előre – bal mellé – jobb mellé. | ||
− | # | + | # Női fordulás: |
## Ismét a bal lábbal hátrafelé kell lépni, den nem egyenesen – a mozdulat közben a felsőtesteddel fordulj jobbra, így a hátrafelé lendülő sarkad kifelé és oldalra mozdul. Tégy negyed fordulatot, majd tedd le a bal lábad, és helyezd rá a testsúlyodat. Az alaplépéshez hasonlóan lépj mellé a jobb lábbal, majd a bal lábadat még egyszer emeld meg és helyezd vissza rá a testsúlyodat. | ## Ismét a bal lábbal hátrafelé kell lépni, den nem egyenesen – a mozdulat közben a felsőtesteddel fordulj jobbra, így a hátrafelé lendülő sarkad kifelé és oldalra mozdul. Tégy negyed fordulatot, majd tedd le a bal lábad, és helyezd rá a testsúlyodat. Az alaplépéshez hasonlóan lépj mellé a jobb lábbal, majd a bal lábadat még egyszer emeld meg és helyezd vissza rá a testsúlyodat. | ||
## Ezután a jobb lábaddal lépj előre, de közben ismét fordítsd el a törzsed jobb oldalra, és tégy egy negyed fordulatot. Ha minden igaz, akkor most szemben állsz a kiinduló helyzettel. | ## Ezután a jobb lábaddal lépj előre, de közben ismét fordítsd el a törzsed jobb oldalra, és tégy egy negyed fordulatot. Ha minden igaz, akkor most szemben állsz a kiinduló helyzettel. | ||
36. sor: | 36. sor: | ||
=== Angol keringő === | === Angol keringő === | ||
− | # | + | # Férfi alaplépés: |
## A jobb lábaddal lépj előre, helyezd rá a testsúlyod. | ## A jobb lábaddal lépj előre, helyezd rá a testsúlyod. | ||
## A bal lábbal lépj oldalra: emeld fel, majd tedd a jobb lábadtól kb. egy vállszélességnyire, mintha terpeszben állnál. | ## A bal lábbal lépj oldalra: emeld fel, majd tedd a jobb lábadtól kb. egy vállszélességnyire, mintha terpeszben állnál. | ||
44. sor: | 44. sor: | ||
## A bal lábaddal zárj a jobb mellé. Ha mindent jól csináltál, ugyanott állsz, ahol az előbb. | ## A bal lábaddal zárj a jobb mellé. Ha mindent jól csináltál, ugyanott állsz, ahol az előbb. | ||
## Ismételd a fenti 6 lépést: előre-oldalt-zár, hátra-oldalt-zár. Olyan lesz, mintha egy négyzet sarkaira lépkednél. Próbáld az előre-oldalra, illetve hátra-oldalra tett lépést egy ívű mozdulattá gyúrni, amely alatt a tested kicsit lefelé, majd felfelé mozdul. Amikor zársz, a tested súlypontja fent marad, „lebeg”. Így a táncnak lesz egy méltóságteljes, szép íve. | ## Ismételd a fenti 6 lépést: előre-oldalt-zár, hátra-oldalt-zár. Olyan lesz, mintha egy négyzet sarkaira lépkednél. Próbáld az előre-oldalra, illetve hátra-oldalra tett lépést egy ívű mozdulattá gyúrni, amely alatt a tested kicsit lefelé, majd felfelé mozdul. Amikor zársz, a tested súlypontja fent marad, „lebeg”. Így a táncnak lesz egy méltóságteljes, szép íve. | ||
− | # | + | # Férfi alaplépés fordulással: |
## A jobb lábadat emeld fel, de ne egyenesen előre vidd, hanem fordítsd el a törzsed jobbra, és tégy egy negyed fordulatot. Ezután további fordulás nélkül, az alaplépés fent leírt rendjének megfelelően lépj a bal lábbal oldalra, majd zárj mellé a jobbal. | ## A jobb lábadat emeld fel, de ne egyenesen előre vidd, hanem fordítsd el a törzsed jobbra, és tégy egy negyed fordulatot. Ezután további fordulás nélkül, az alaplépés fent leírt rendjének megfelelően lépj a bal lábbal oldalra, majd zárj mellé a jobbal. | ||
## Ezután a bal láb következne, de most se egyenesen hátrafelé lépj, hanem csavard el a törzsed jobbra, miközben a sarkadat kifelé fordítod. Tégy így egy negyed fordulatot, és tedd le a bal lábad. Lépj a jobbal oldalra (kis terpesz), majd zárj mellé a ballal. Elvileg így pont szemben állsz a kiinduló helyzettel. | ## Ezután a bal láb következne, de most se egyenesen hátrafelé lépj, hanem csavard el a törzsed jobbra, miközben a sarkadat kifelé fordítod. Tégy így egy negyed fordulatot, és tedd le a bal lábad. Lépj a jobbal oldalra (kis terpesz), majd zárj mellé a ballal. Elvileg így pont szemben állsz a kiinduló helyzettel. | ||
## Ha a fenti két lépést megismétled, visszajutsz az eredeti pozícióba: jobb előre fordulással, bal oldalra, jobb zár; bal hátra fordulással, jobb oldalra, bal zár. Míg a sima alaplépésnél egy négyzet sarkaira léptél, a fordulás olyan, mintha egy nyolcszög (stoptábla) mentén haladnál. | ## Ha a fenti két lépést megismétled, visszajutsz az eredeti pozícióba: jobb előre fordulással, bal oldalra, jobb zár; bal hátra fordulással, jobb oldalra, bal zár. Míg a sima alaplépésnél egy négyzet sarkaira léptél, a fordulás olyan, mintha egy nyolcszög (stoptábla) mentén haladnál. | ||
− | # Az angol keringőt táncolhatod csak fordulást tartalmazó lépésekkel, de akár az egyenes alaplépésekből is beiktathatsz néhányat, hogy változatosabb legyen a koreográfia. | + | ## Az angol keringőt táncolhatod csak fordulást tartalmazó lépésekkel, de akár az egyenes alaplépésekből is beiktathatsz néhányat, hogy változatosabb legyen a koreográfia. |
− | # | + | # Női alaplépés: |
## A bal lábbal lépj hátra, és helyezd rá a testsúlyodat. | ## A bal lábbal lépj hátra, és helyezd rá a testsúlyodat. | ||
## A jobb lábbal lépj oldalra: tedd a bal láb mellé vállszélességnyi távolságra, mintha terpeszben állnál. | ## A jobb lábbal lépj oldalra: tedd a bal láb mellé vállszélességnyi távolságra, mintha terpeszben állnál. | ||
57. sor: | 57. sor: | ||
## Végül lépj a jobb lábaddal a bal mellé és helyezd rá a testsúlyodat, ezzel zárva a teljes mozdulatsort. | ## Végül lépj a jobb lábaddal a bal mellé és helyezd rá a testsúlyodat, ezzel zárva a teljes mozdulatsort. | ||
## Ismételd a fenti lépéseket: bal hátra-oldalt-zár, jobb előre-oldalt-zár. Ha mindent jól csinálsz, olyan lesz, mintha egy négyzet sarkaira lépnél, és a hatodik lépés végén visszaérsz a kiinduló helyzetbe. A tested súlypontja a hátra és oldalra, illetve előre és oldalra tett lépések alatt egy hullámvonalat ír le, először lesüllyed, majd felemelkedik; a zárás alatt pedig egy helyben lebeg. | ## Ismételd a fenti lépéseket: bal hátra-oldalt-zár, jobb előre-oldalt-zár. Ha mindent jól csinálsz, olyan lesz, mintha egy négyzet sarkaira lépnél, és a hatodik lépés végén visszaérsz a kiinduló helyzetbe. A tested súlypontja a hátra és oldalra, illetve előre és oldalra tett lépések alatt egy hullámvonalat ír le, először lesüllyed, majd felemelkedik; a zárás alatt pedig egy helyben lebeg. | ||
− | # | + | # Női alaplépés fordulással: |
## A bal lábadat emeld fel és mozdítsd hátra, de eközben a felsőtestedet fordítsd jobbra, a sarkad így oldalra és kifelé mozdul. Tégy egy negyed fordulatot, majd tedd le a bal lábad és helyezd rá a testsúlyod. Ezután lépj oldalra a jobb lábbal (fordulás nélkül, ahogy az alaplépésnél is tetted), majd zárj mellé a ballal. | ## A bal lábadat emeld fel és mozdítsd hátra, de eközben a felsőtestedet fordítsd jobbra, a sarkad így oldalra és kifelé mozdul. Tégy egy negyed fordulatot, majd tedd le a bal lábad és helyezd rá a testsúlyod. Ezután lépj oldalra a jobb lábbal (fordulás nélkül, ahogy az alaplépésnél is tetted), majd zárj mellé a ballal. | ||
## Most a jobb lábbal lépj előre, de közben fordítsd el a törzsed jobbra, és tégy egy negyed fordulatot. A bal lábbal a szokásos módon lépj oldalra, majd zárj mellé a jobbal. Így éppen szemben állsz a kiinduló helyzettel. | ## Most a jobb lábbal lépj előre, de közben fordítsd el a törzsed jobbra, és tégy egy negyed fordulatot. A bal lábbal a szokásos módon lépj oldalra, majd zárj mellé a jobbal. Így éppen szemben állsz a kiinduló helyzettel. | ||
## Ismételd meg a két fenti lépést, így visszajutsz a kiinduló helyzetbe: bal hátra fordulással, jobb oldalra, bal mellé zár; jobb előre fordulással, bal oldalra, jobb mellé zár. Ha folyamatosan ismétled ezeket a lépéseket, olyan lesz, mintha egy nyolcszög (stoptábla) mentén haladnál. | ## Ismételd meg a két fenti lépést, így visszajutsz a kiinduló helyzetbe: bal hátra fordulással, jobb oldalra, bal mellé zár; jobb előre fordulással, bal oldalra, jobb mellé zár. Ha folyamatosan ismétled ezeket a lépéseket, olyan lesz, mintha egy nyolcszög (stoptábla) mentén haladnál. | ||
− | # Gyakorlásképpen a teljes fordulatok közé beiktathatsz pár alaplépést is, de a keringőt a fordulások hullámzó íve teszi igazán széppé. | + | ## Gyakorlásképpen a teljes fordulatok közé beiktathatsz pár alaplépést is, de a keringőt a fordulások hullámzó íve teszi igazán széppé. |
=== Keringőzés párban === | === Keringőzés párban === | ||
101. sor: | 101. sor: | ||
* [https://hu.wikipedia.org/wiki/B%C3%A9csi_kering%C5%91 Bécsi keringő a Wikipédián] | * [https://hu.wikipedia.org/wiki/B%C3%A9csi_kering%C5%91 Bécsi keringő a Wikipédián] | ||
* [http://www.wikihow.com/Dance-the-Waltz Keringőzés a Wikihow.com szerint] | * [http://www.wikihow.com/Dance-the-Waltz Keringőzés a Wikihow.com szerint] | ||
− | |||
− | |||
− |