A migrénes fejfájást kezelni forrásának megtekintése

== Hogyan kell a migrénes fejfájást kezelni? ==

[[Fájl:migrén.jpg|right]]Sajnos sok embert gyötörnek rendszeresen migrénes fejfájások. A migrén tünete a rohamokban jelentkező, erős, lüktető, jellemzően féloldali fejfájás. Gyakori kiváltó okai a stressz, hormonális fogamzásgátlók szedése, és az időjárási frontokra való érzékenység. Van, akinek órákig, vagy akár napokig is eltarthat egy-egy roham. Előfordulhat, hogy egy roham előtt jelentkeznek előjelek, például ha fényfoltokat látsz, érzékenységet tapasztalsz fények és erős hangok esetén, vagy zsibbadni kezd a karod vagy a lábad. Esetenként még akár émelygés és hányás is lehet tünet. Cikkünkben néhány kezelési módot olvashatsz.

== Lépések ==

#'''Vezess naplót a migrénes rohamaidról!''' Figyeld meg és rögzítsd, hogy mikor kezdődnek, meddig tartanak, és milyen gyógyszerek, milyen dózisban enyhítik a fájdalmaidat. Azt is érdemes lejegyezni, hogy mit csináltál a fejfájás kezdetét megelőző 24 órában, és a kezdetekor.
#'''Aludj sokat!''' Napi 7-9 óra alvásra van szüksége a felnőtt emberi szervezetnek. Ha azt érzed, hogy kialakulóban van a migrénes fejfájás, feküdj le aludni egy csendes, sötét szobában!
#'''Jegeld!''' Jeges borogatással is enyhítheted fájdalmaidat, ha a lüktető fejrészhez szorítod.
#'''Végezz izomlazító gyakorlatokat vagy próbálj relaxálni!'''
#'''Súlyos esetben gyógyszeresen is kezelheted!''' A kezelés módja a migrén gyakoriságától, erősségétől és az egyidejűleg fennálló betegségektől, terhességtől is függ.
#*'''Egyszerű fájdalomcsillapítók''' Enyhébb migrén esetén elegendő lehet ezek alkalmazása is. Ezeket a gyógyszereket bármelyik gyógyszertárban megvásárolhatod, vény nélkül.
#*'''Rohamgyógyszerek''' Erős roham esetén alkalmazd, amint tapasztalod a roham előjeleit. Gyors hatás érhető el vele.

== Tippek ==

*Ha érzed egy migrén roham kezdeti jeleit, amennyiben képes vagy rá, hallgass relaxáló hanganyagot a megelőzés érdekében. Nézd meg például ezt a [https://www.youtube.com/watch?v=kYc_dSzq200 videót].

== Amire szükséged lehet ==

*füzet naplónak, toll
*jeges borogatás
*gyógyszerek

== Figyelmeztetések ==

*Keresd fel háziorvosodat! Ő tudja neked a megfelelő gyógyszert felírni és beutalhat a neurológiára is.
*Nagyon figyelj oda a gyógyszerek dózisaira! Ha túlzásba viszed a gyógyszer szedését, azzal csak rosszabbítod a helyzetedet, mert hozzászokik a szervezeted a gyógyszerhez és egy idő után már nem fejti ki hatását.

== Kapcsolódó videók ==


<youtube>EANkAt72ehA</youtube>
<youtube>guh19AOdMEM</youtube>


== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

*[http://www.webbeteg.hu/cikkek/fejfajas_migren/200/a-migren-kezelese Hogyan kezelhető a migrén?]
*[http://www.webbeteg.hu/cikkek/fejfajas_migren/1414/alternativ-gyogymodok-a-migren-kezelesere Alternatív gyógymódok a migrén kezelésére]
*[http://www.webbeteg.hu/cikkek/fejfajas_migren/197/a-migren-es-tunetei Egyszerű fejfájás vagy migrén? – A migrén tünetei]

[[Kategória:Egészség]]