Kiszámítani a testtömeg-indexet szerkesztése
Innen: Hogyankell.hu
Figyelem: Nem vagy bejelentkezve. Ha szerkesztesz, az IP-címed nyilvánosan látható lesz a laptörténetben. Ha bejelentkezel vagy regisztrálsz, a szerkesztéseid a felhasználónevedhez lesznek társítva, egyéb hasznos dolgok mellett.
A szerkesztés visszavonható. Kérlek ellenőrizd alább a változásokat, hogy valóban ezt szeretnéd-e tenni, majd kattints a lap mentése gombra a visszavonás véglegesítéséhez.
Aktuális változat | A te változatod | ||
1. sor: | 1. sor: | ||
− | == Hogyan kell | + | == Hogyan kell {{PAGENAME}}? == |
− | + | Testmagasságod és testsúlyod ismeretében könnyedén meghatározhatod saját testtömeg-indexedet (BMI – Body Mass Index). A felnőttekre vonatkozó kiértékelő táblázat segítségével pedig eldöntheted, hogy testsúlyod alapján a normál, a sovány, vagy az elhízott kategóriába tartozol. | |
== Lépések == | == Lépések == | ||
# '''Mérd meg a magasságod!''' Állj a fal mellé mezítláb, jelöld be a fejed búbjának helyét, majd mérd meg a földtől való távolságot. | # '''Mérd meg a magasságod!''' Állj a fal mellé mezítláb, jelöld be a fejed búbjának helyét, majd mérd meg a földtől való távolságot. | ||
− | # '''Mérd meg a testsúlyod!''' Lehetőség szerint pucéran mérd meg a súlyod, így nem kerülnek | + | # '''Mérd meg a testsúlyod!''' Lehetőség szerint pucéran mérd meg a súlyod, így nem kerülnek belel felesleges kilók. |
− | # '''Számold ki a testtömeg-indexet!''' | + | # '''Számold ki a testtömeg-indexet!''' Az alábbi formula alapján számold ki a BMI értékét. A testsúlyodat oszd el a méterben mért magasságod értékével. |
+ | <math> | ||
+ | \mbox{BMI} = | ||
+ | \frac | ||
+ | { \mbox{testtömeg} ~ [ \mbox{kg} ] } | ||
+ | { \mbox{testmagasság} ^2 ~ [ \mbox{m} ^2 ] } | ||
+ | </math> | ||
# '''Értékeld ki a BMI eredményt!''' Az alábbi táblázatok segítségével meg tudod határozni, hogy súlyod megfelelő-e, vagy éppen sovány, esetleg kövér vagy. | # '''Értékeld ki a BMI eredményt!''' Az alábbi táblázatok segítségével meg tudod határozni, hogy súlyod megfelelő-e, vagy éppen sovány, esetleg kövér vagy. | ||
− | + | {| | |
− | {| | ||
! Testtömegindex (kg/m²) | ! Testtömegindex (kg/m²) | ||
! Testsúlyosztályozás | ! Testsúlyosztályozás | ||
39. sor: | 44. sor: | ||
| III. fokú (súlyos) elhízás | | III. fokú (súlyos) elhízás | ||
|} | |} | ||
+ | |||
+ | ## '''Férfiak ideális testtömege:''' | ||
== Tippek == | == Tippek == | ||
− | * Ha valóban kíváncsi vagy a pontos testzsír-százalékodra, méresd meg, | + | * Ha valóban kíváncsi vagy a pontos testzsír-százalékodra, méresd meg, így pontos képet kaphatsz. |
== Amire szükséged lehet == | == Amire szükséged lehet == | ||
* Számológép | * Számológép | ||
− | * | + | * Testömeg-index kiértékelő táblázat |
== Figyelmeztetések == | == Figyelmeztetések == | ||
58. sor: | 65. sor: | ||
== Kapcsolódó források, hivatkozások == | == Kapcsolódó források, hivatkozások == | ||
− | |||
* [http://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index A testtömeg-indexről] | * [http://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index A testtömeg-indexről] | ||
* [http://www.mnsza.hu/elhizas/bmi_kalkulator.php BMI-kalkulátor A Magyar Nemzeti Szívalapítvány oldalán] | * [http://www.mnsza.hu/elhizas/bmi_kalkulator.php BMI-kalkulátor A Magyar Nemzeti Szívalapítvány oldalán] | ||
− | |||
− | |||
− |