Hogyankell.hu - Szerkesztő közreműködései [hu]

A ház hőszigetelését ellenőrizni

2014-01-16T08:51:20Z

Aniko91:

== Hogyan kell a ház hőszigetelését ellenőrizni? ==

Elsősorban a régebbi építésű házaknál előforduló probléma a rossz, illetve hiányos hőszigetelés. A nem megfelelő szigetelés sok problémát okozhat: leggyakoribb, hogy a téli időszakban nem tartja meg a meleget, így hiába megy a fűtés, a bent hőmérséklet nem emelkedik.
De természetesen minden épületnél célszerű időnként ellenőrizni/ellenőriztetni a hőszigetelés állapotát.

== Lépések ==

# Ha azt gyanítjuk, hogy valami probléma van a szigeteléssel, mindenképpen érdemes egy szakember segítségét kérnünk.
# A vizsgálat elvégzéséhez szükség van egy hőkamerára, amely segítségével meghatározható a hőmérséklet-különbség. Ezek a berendezések az energiát hőképpé alakítják át, és így kimutatható a probléma pontos helye. Kültéri mérésre a legjobb időpont a hajnal, illetve az késő este, ekkor a napsugárzás egyáltalán nem befolyásolhatja az eredményeket. Szükséges körülmény még a szélcsend és a csapadékmentes idő.
# A vizsgálat nem igényel nagyfokú előkészületeket, a mérés nem jár bontással sem, ami talán az eljárás egyik legnagyobb előnye. Kétféle típusa van: mennyiségi és minőségi felmérés. A mennyiségi felmérés feltérképezi a teljes hőeloszlást, míg a minőségi vizsgálat az eltérések és hőszigetelési problémák széleskörű elemzését jelenti.
# Ha mérés kiterjed a nyílászárók, vezetékek, födémek állapotfelmérésére is, egyetlen komplex vizsgálattal megállapítható az épületszerkezet állapota.
# Miután meghatároztunk a hiba okát, speciális anyagok segítségével megszüntethető a hőszigetelési probléma.

== Tippek ==

* A komolyabb probléma elkerülése érdekében végeztessük rendszeres időközönként termográfiás vizsgálatot. Korszerűsítés és felújítás előtt nagyon ajánlott!
* Vegyünk igénybe szakértői segítséget, hiszen csak modern berendezések és tapasztalat mellett lehetünk a leghatékonyabbak.
* Ellenőriztessük a vezetékek és szigetelések állapotát is.
* Szivárgási és tömítései hibák feltérképezésére is hatékony megoldás lehet.

== Amire szükséged lehet ==

* információgyűjtés és tájékozódás,
* egy profi méréstechnikai cég,
* egy hőkamera, ha te is a terület szakértője vagy.

== Figyelmeztetések ==

* '''Ne akard egyedül megoldani a problémát!'''
* A hibás elemek kijavítása nagyon fontos, hiszen az idő során az épület állapota csak tovább romlik, ami súlyos következményekkel járhat.

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* [http://www.pim-kft.hu/termografiai-hokameras-szolgaltatas bővebb információk]
* [http://www.termokamera.hu/ termográfiai vizsgálat]

[[Kategória:Ingatlan]]
[[Kategória:Otthon-kert]]

A ház hőszigetelését ellenőrizni

2014-01-15T09:05:00Z

Aniko91: /* Lépések */

== Hogyan kell a ház hőszigetelését ellenőrizni? ==

Elsősorban a régebbi építésű házaknál előforduló probléma a rossz, illetve hiányos hőszigetelés. A nem megfelelő szigetelés sok problémát okozhat: leggyakoribb, hogy a téli időszakban nem tartja meg a meleget, így hiába megy a fűtés, a bent hőmérséklet nem emelkedik.
De természetesen minden épületnél célszerű időnként ellenőrizni/ellenőriztetni a hőszigetelés állapotát.

== Lépések ==

# Ha azt gyanítjuk, hogy valami probléma van a szigeteléssel, mindenképpen érdemes egy szakember segítségét kérnünk.
# A vizsgálat elvégzéséhez szükség van egy [http://www.pim-kft.hu/termografia-hokamerak hőkamerára], amely segítségével meghatározható a hőmérséklet-különbség. Ezek a berendezések az energiát hőképpé alakítják át, és így kimutatható a probléma pontos helye. Kültéri mérésre a legjobb időpont a hajnal, illetve az késő este, ekkor a napsugárzás egyáltalán nem befolyásolhatja az eredményeket. Szükséges körülmény még a szélcsend és a csapadékmentes idő.
# A vizsgálat nem igényel nagyfokú előkészületeket, a mérés nem jár bontással sem, ami talán az eljárás egyik legnagyobb előnye. Kétféle típusa van: mennyiségi és minőségi felmérés. A mennyiségi felmérés feltérképezi a teljes hőeloszlást, míg a minőségi vizsgálat az eltérések és hőszigetelési problémák széleskörű elemzését jelenti.
# Ha mérés kiterjed a nyílászárók, vezetékek, födémek állapotfelmérésére is, egyetlen komplex vizsgálattal megállapítható az épületszerkezet állapota.
# Miután meghatároztunk a hiba okát, speciális anyagok segítségével megszüntethető a hőszigetelési probléma.

== Tippek ==

* A komolyabb probléma elkerülése érdekében végeztessük rendszeres időközönként termográfiás vizsgálatot. Korszerűsítés és felújítás előtt nagyon ajánlott!
* Vegyünk igénybe szakértői segítséget, hiszen csak modern berendezések és tapasztalat mellett lehetünk a leghatékonyabbak.
* Ellenőriztessük a vezetékek és szigetelések állapotát is.
* Szivárgási és tömítései hibák feltérképezésére is hatékony megoldás lehet.

== Amire szükséged lehet ==

* információgyűjtés és tájékozódás,
* egy profi méréstechnikai cég,
* egy [http://www.pim-kft.hu/components/com_virtuemart/shop_image/product/Guide_EasIR_9_4f4769a20e03b.jpg hőkamera], ha te is a terület szakértője vagy.

== Figyelmeztetések ==

* '''Ne akard egyedül megoldani a problémát!'''
* A hibás elemek kijavítása nagyon fontos, hiszen az idő során az épület állapota csak tovább romlik, ami súlyos következményekkel járhat.

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* [http://www.pim-kft.hu/termografiai-hokameras-szolgaltatas bővebb információk]
* [http://www.termokamera.hu/ termográfiai vizsgálat]

[[Kategória:Ingatlan]]
[[Kategória:Otthon-kert]]

A ház hőszigetelését ellenőrizni

2014-01-15T09:02:52Z

Aniko91: /* Lépések */

== Hogyan kell a ház hőszigetelését ellenőrizni? ==

Elsősorban a régebbi építésű házaknál előforduló probléma a rossz, illetve hiányos hőszigetelés. A nem megfelelő szigetelés sok problémát okozhat: leggyakoribb, hogy a téli időszakban nem tartja meg a meleget, így hiába megy a fűtés, a bent hőmérséklet nem emelkedik.
De természetesen minden épületnél célszerű időnként ellenőrizni/ellenőriztetni a hőszigetelés állapotát.

== Lépések ==

# Ha azt gyanítjuk, hogy valami probléma van a szigeteléssel, mindenképpen érdemes egy szakember segítségét kérnünk.
# A vizsgálat elvégzéséhez szükség van egy http://www.pim-kft.hu/termografia-hokamerak[hőkamerára], amely segítségével meghatározható a hőmérséklet-különbség. Ezek a berendezések az energiát hőképpé alakítják át, és így kimutatható a probléma pontos helye. Kültéri mérésre a legjobb időpont a hajnal, illetve az késő este, ekkor a napsugárzás egyáltalán nem befolyásolhatja az eredményeket. Szükséges körülmény még a szélcsend és a csapadékmentes idő.
# A vizsgálat nem igényel nagyfokú előkészületeket, a mérés nem jár bontással sem, ami talán az eljárás egyik legnagyobb előnye. Kétféle típusa van: mennyiségi és minőségi felmérés. A mennyiségi felmérés feltérképezi a teljes hőeloszlást, míg a minőségi vizsgálat az eltérések és hőszigetelési problémák széleskörű elemzését jelenti.
# Ha mérés kiterjed a nyílászárók, vezetékek, födémek állapotfelmérésére is, egyetlen komplex vizsgálattal megállapítható az épületszerkezet állapota.
# Miután meghatároztunk a hiba okát, speciális anyagok segítségével megszüntethető a hőszigetelési probléma.

== Tippek ==

* A komolyabb probléma elkerülése érdekében végeztessük rendszeres időközönként termográfiás vizsgálatot. Korszerűsítés és felújítás előtt nagyon ajánlott!
* Vegyünk igénybe szakértői segítséget, hiszen csak modern berendezések és tapasztalat mellett lehetünk a leghatékonyabbak.
* Ellenőriztessük a vezetékek és szigetelések állapotát is.
* Szivárgási és tömítései hibák feltérképezésére is hatékony megoldás lehet.

== Amire szükséged lehet ==

* információgyűjtés és tájékozódás,
* egy profi méréstechnikai cég,
* egy [http://www.pim-kft.hu/components/com_virtuemart/shop_image/product/Guide_EasIR_9_4f4769a20e03b.jpg hőkamera], ha te is a terület szakértője vagy.

== Figyelmeztetések ==

* '''Ne akard egyedül megoldani a problémát!'''
* A hibás elemek kijavítása nagyon fontos, hiszen az idő során az épület állapota csak tovább romlik, ami súlyos következményekkel járhat.

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* [http://www.pim-kft.hu/termografiai-hokameras-szolgaltatas bővebb információk]
* [http://www.termokamera.hu/ termográfiai vizsgálat]

[[Kategória:Ingatlan]]
[[Kategória:Otthon-kert]]

A ház hőszigetelését ellenőrizni

2013-11-27T13:28:16Z

Aniko91: Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell a ház hőszigetelését ellenőrizni? == Elsősorban a régebbi építésű házaknál előforduló probléma a rossz, illetve hiányos hőszigetelés. A …”

== Hogyan kell a ház hőszigetelését ellenőrizni? ==

Elsősorban a régebbi építésű házaknál előforduló probléma a rossz, illetve hiányos hőszigetelés. A nem megfelelő szigetelés sok problémát okozhat: leggyakoribb, hogy a téli időszakban nem tartja meg a meleget, így hiába megy a fűtés, a bent hőmérséklet nem emelkedik.
De természetesen minden épületnél célszerű időnként ellenőrizni/ellenőriztetni a hőszigetelés állapotát.

== Lépések ==

# Ha azt gyanítjuk, hogy valami probléma van a szigeteléssel, mindenképpen érdemes egy szakember segítségét kérnünk.
# A vizsgálat elvégzéséhez szükség van egy hőkamerára, amely segítségével meghatározható a hőmérséklet-különbség. Ezek a berendezések az energiát hőképpé alakítják át, és így kimutatható a probléma pontos helye. Kültéri mérésre a legjobb időpont a hajnal, illetve az késő este, ekkor a napsugárzás egyáltalán nem befolyásolhatja az eredményeket. Szükséges körülmény még a szélcsend és a csapadékmentes idő.
# A vizsgálat nem igényel nagyfokú előkészületeket, a mérés nem jár bontással sem, ami talán az eljárás egyik legnagyobb előnye. Kétféle típusa van: mennyiségi és minőségi felmérés. A mennyiségi felmérés feltérképezi a teljes hőeloszlást, míg a minőségi vizsgálat az eltérések és hőszigetelési problémák széleskörű elemzését jelenti.
# Ha mérés kiterjed a nyílászárók, vezetékek, födémek állapotfelmérésére is, egyetlen komplex vizsgálattal megállapítható az épületszerkezet állapota.
# Miután meghatároztunk a hiba okát, speciális anyagok segítségével megszüntethető a hőszigetelési probléma.

== Tippek ==

* A komolyabb probléma elkerülése érdekében végeztessük rendszeres időközönként termográfiás vizsgálatot. Korszerűsítés és felújítás előtt nagyon ajánlott!
* Vegyünk igénybe szakértői segítséget, hiszen csak modern berendezések és tapasztalat mellett lehetünk a leghatékonyabbak.
* Ellenőriztessük a vezetékek és szigetelések állapotát is.
* Szivárgási és tömítései hibák feltérképezésére is hatékony megoldás lehet.

== Amire szükséged lehet ==

* információgyűjtés és tájékozódás,
* egy profi méréstechnikai cég,
* egy [http://www.pim-kft.hu/components/com_virtuemart/shop_image/product/Guide_EasIR_9_4f4769a20e03b.jpg hőkamera], ha te is a terület szakértője vagy.

== Figyelmeztetések ==

* '''Ne akard egyedül megoldani a problémát!'''
* A hibás elemek kijavítása nagyon fontos, hiszen az idő során az épület állapota csak tovább romlik, ami súlyos következményekkel járhat.

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* [http://www.pim-kft.hu/termografiai-hokameras-szolgaltatas bővebb információk]
* [http://www.termokamera.hu/ termográfiai vizsgálat]

[[Kategória:Ingatlan]]
[[Kategória:Otthon-kert]]

A derékfájást kezelni

2013-10-29T15:17:05Z

Aniko91: Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell a derékfájást kezelni? == A derékfájás a felnőtt lakosság nagy százalékának okoz problémákat. Az állapotot nem egy konkrét betegség okozza,…”

== Hogyan kell a derékfájást kezelni? ==

A derékfájás a felnőtt lakosság nagy százalékának okoz problémákat. Az állapotot nem egy konkrét betegség okozza, hanem általában külső tényezők játszanak szerepet a kialakulásában. A munkahelyi stressz, a mindennapos ülőmunka, a kevés mozgás, a dohányzás mind kockázati faktorok. De ezenkívül vannak különböző szervi rendellenességek, amelyek tünete lehet a derék-, illetve hátfájás.

== Lépések ==

# Derékfájás esetén mindenképpen ajánlott csökkenti a mozgást, de nem szabad teljesen lemondani róla. Igénybe vehetünk különböző fájdalomcsillapítókat, izomlazítókat; ezek segítségével az esetek nagy többségében a fájdalom enyhül, majd teljesen el is múlik. Ha lehetőségünk van rá, kipróbálhatjuk a masszázs jótékony hatásait is.
# Ha a tünetek 2-3 hétnél tovább fennállnak, orvoshoz kell fordulni. Emellett vannak tipikus jelek, amelyeket ha felfedezünk magunkat, szintén orvoshoz kell menni ([http://gyogytornasz.co/derekfajas 11 figyelmeztető jel])
# Az orvosok derékfájás esetén legtöbbször gyógytornát, különböző izomlazító gyakorlatokat javasolnak a pácienseknek. A tornagyakorlatok rendszeres és megfelelő elvégzése hosszabb, vagy rövidebb idő alatt megszünteti a kellemetlen fájdalmat.
# A teljes fájdalommentesség elérése után figyeljünk a megelőzésre: kerüljük a stresszt és a fizikai megerőltetést, mozogjunk rendszeresen, táplálkozzunk egészségesen és ne dohányozzunk.

== Tippek ==

* A derékfájás az esetek nagy részében megelőzhető a megfelelő testtartással.
* Az orvosok szerint a térdünk közé helyezett párna segítségével csökkenthető a fájdalom.
* Használjunk vény nélkül kapható izomlazító krémeket, gyulladáscsökkentő vagy fájdalomcsillapító gyógyszereket (szükség esetén kérjük ki róla orvosunk vagy gyógyszerészünk véleményét).
* Mozogjunk rendszeresen, heti háromszor 1 óra mozgással a derékfájáson kívül számos egyéb betegséget is megelőzhetünk.
* A teljes ágynyugalom nem ajánlott, mivel növeli a vérrögök kialakulásának kockázatát.
* Mindenképpen próbáljuk ki a különböző gyógytorna gyakorlatokat, amelyeket a megfelelő gyógytornász vezetésével végezzünk el.

== Amire szükséged lehet ==

* megfelelő mennyiségű pihenés
* testmozgás és életmódváltás
* fájdalomcsillapító gyógyszerek, izomlazítók
* tájékozódás a különböző természetes gyógymódokról

== Figyelmeztetések ==

* '''Ha a fájdalom nem múlik el, fordulj orvoshoz!'''
* Tartózkodj a túlzott gyógyszerfogyasztástól!
* A gyakorlatokat soha ne egyedül végezd, ha baj van, legyen aki tud segíteni.
* A megelőzés ugyanolyan fontos, mint a megfelelő kezelés.

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* [http://gyogytornasz.co bővebb információk a gyógytornáról]
* [http://www.phytokert.hu/category/mozgasszervi-problemak/ natúrkozmetikumok mozgásszervi panaszokra]

[[Kategória:Egészség]]

Jól étrend-kiegészítőt választani

2013-10-26T09:07:04Z

Aniko91:

== Hogyan kell jól étrend-kiegészítőt választani? ==

Az étrend-kiegészítők egy része számos egészségügyi kockázatot hordoz magával, éppen ezért fontos, hogy olyan termékeket vásároljuk, amelyek [http://hu.wessling-group.com/ ''laboratoriumi vizsgálaton''] vettek részt. Sajnos sok termék tartalmaz a csomagoláson felsorolt összetevőkön kívül más, egészségre káros anyagokat. Ezek az hatóanyagok hosszabb alkalmazás során, vagy más gyógyszerekkel történő szedés esetén komoly gondokat okozhatnak.

== Lépések ==

# Csak ellenőrzött helyről vásároljuk étrend-kiegészítőket. Lehetőleg ne interneten rendeljünk, hanem személyesen vegyük meg a kiválasztott. Fontos még utánajárni, hogy a szert bejelentették-e az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézetnél.
# A vásárlás előtt szerezzük meg a lehető legtöbb információt az étrend-kiegészítőről. Megbeszélhetjük háziorvosunkkal is, hogy ajánlja-e a terméket.
# A termék csomagolásán feltüntetett összetevőket gondosan nézzük át. Ha szükséges, orvosi segítséget is kérhetünk hozzá. Számos esetben előfordul, hogy a termék az előzetes vizsgálatok során megfelel az előírásoknak, de később mégis más hatóanyagokkal kerül forgalomba.
# Ha valamilyen tünetet vagy problémát észlelünk a használat közben, azonnal hagyjuk abba a szedését. Súlyosabb esetben forduljunk orvoshoz, illetve lehetőség van arra is, hogy a hivatalos szervek felé is bejelentsük az általunk észlelt problémát.

== Tippek ==

* A csodafogyasztóknak beállított szerek igen károsak lehetnek az emberi szervezet számára, ezért tartózkodj ezek megvásárlásától. Az egy hét alatt jelentős eredményt ígérő termékek az emberek azon vágyát használják ki, hogy könnyedén, különösebb megerőltetés nélkül szeretnének fogyni. Az ilyen étrend-kiegészítők tartalmazzák a legtöbb egészségre ártalmas hatóanyagot, összetevőt.
* Ha mindenképpen étrend-kiegészítővel szeretnél fogyni, ellenőrizd, hogy elvégezték-e rajta a szükséges laboratóriumi vizsgálatokat. Az általános elemzések során a doppingszer mentesség megállapítása, a tiltott hatóanyagok használatának vizsgálata, a tápérték és vitamintartalom meghatározása, valamint a szennyezők (fémek, toxinok) bevizsgálása a cél.
* Próbálj minél több információt megszerezni a termékről. Érdeklődj olyan személyektől, akik már kipróbálták az adott étrend-kiegészítőt, akár internetes fórumokon, akár ismerősöktől, barátoktól, munkatársaktól.
* Ha bármely veszélyesnek tűnő mellékhatást észlelsz magadon, azonnal fordulj orvoshoz!

== Amire szükséged lehet ==

* alapos információgyűjtés a termékről
* tájékozódás a különböző összetevőkről
* laborvizsgálatok eredményének megvizsgálása (akár háziorvos, vagy szakértő közreműködésével)
* címke és OÉTI adatok ellenőrzése
* célszerű lehet egy orvosi konzultáció is

== Figyelmeztetések ==

* '''Ne vásárolj ismeretlen terméket'''!
* Ne veszélyeztesd egészségedet a fogyás miatt!
* Csak bontatlan csomagolású terméket vegyél!
* Mindig ellenőrizd az összetevőket!

== Kapcsolódó források, hivatkozások ==

* [http://laboratorium.hu/?p=25 laboratorium.hu weboldala]
*[http://hu.wessling-group.com/hu/szolgaltatasok/etrend-kiegeszito/ bővebb információk]

[[Kategória:Egészség]]

Jól étrend-kiegészítőt választani

2013-10-24T11:28:26Z

Aniko91: Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell jól étrend-kiegészítőt választani? == Az étrend-kiegészítők egy része számos egészségügyi kockázatot hordoz magával, éppen ezért fontos,…”