2 129
szerkesztés
Módosítások
Innen: Hogyankell.hu
Új oldal, tartalma: „ ==='''Tippek a tartós fogyáshoz'''=== Fogyni sosem egyszerű, hiszen a fogyókúra mindig megköveteli tőlünk, hogy változtassunk az étrendünkön, szokásaink…”
==='''Tippek a tartós fogyáshoz'''===
Fogyni sosem egyszerű, hiszen a fogyókúra mindig megköveteli tőlünk, hogy változtassunk az étrendünkön, szokásainkon. Ez pedig csak úgy lehetséges, ha elkötelezettek vagyunk, és hajlandóak vagyunk vállalni az esetleges lemondásokat is.
Ezt a cikket azért készítettük, hogy segítsünk neked abban, hogy a mostani nekifutásod végül tartós eredményt hozzon. Olyan tippeket osztunk meg veled, amiket ha megfogadsz, akkor a tested és a lelked sanyargatása nélkül érheted el a célodat.
==='''Fogyassz étrend-kiegészítőket!'''===
A fogyókúra alatt kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, ezek pótlására érdemes táplálékkiegészítőket használni. A [https://sunpure.hu/termekek/ Sunpure Magyarország termékei] remek választások, ha komplex módon szeretnéd támogatni a testedet.
Ezek ugyanis nemcsak fehérjét tartalmaznak, hanem sok más összetevőt is, például vitaminokat és ásványi anyagokat. Azon kívül, hogy táplálnak, el is telítenek, ennek köszönhetően pedig még akár egy teljes értékű étkezést is ki tudnak váltani.
==='''Ne éheztesd magad!'''===
Az egyik legfontosabb szabály, amit érdemes megjegyezni, az az, hogy ne vond meg magadtól az ételt! Ezzel ugyanis sokkal többet ártasz magadnak, mint azt gondolnád. Egyrészt a szervezetednek szüksége van az alapvető tápanyagokra ahhoz, hogy megfelelően tudjon működni. Másrészt pedig a fogyásod sem lesz eredményes a koplalással.
Ha éhezteted a testedet, akkor azt vészhelyzetként fogja értelmezni. Ilyenkor pedig ahelyett, hogy elengedné a felesleges kilókat, mindent megtesz annak érdekében, hogy megtartsa azokat. Erre legfeljebb csak egy idő után kerül sor, amikor végleg kifogytak a tartalékai. Akkora már viszont lehet, hogy rég feladod a fogyókúrádat.
==='''Hozd meg a döntést!'''===
Még senki sem fogyott le anélkül, hogy hozott volna erről egy sziklaszilárd döntést. Ha nem köteleződsz el 100%-ban mellette, akkor a lelkesedés csak addig fog tartani, míg nem találkozol egy nehézséggel.
Fontos tehát, hogy dönts, és később is kitarts a döntésed mellett! Főleg akkor, amikor nehéznek érzed a célod felé vezető utat, és legszívesebben a könnyebbik módszert választanád. Ilyenkor mindig emlékeztesd magad a célodra, és arra, hogy miért kezdted el!
==='''Adj időt magadnak!'''===
Jobb, ha már az elején felkészülsz rá, hogy az eredmények nem egyik napról a másikra fognak érkezni. Azok a kilók, amiket le szeretnél adni, nem két nap alatt jöttek fel rád. Ugyanúgy, ahogy a hízás, a fogyás sem történik meg azonnal, idő kell hozzá. Ha megteszed a tőled telhetőt, akkor pár hét vagy hónap elteltével jönni fognak az eredmények, ne siettesd őket!
Fogyni sokféleképpen lehet, de a lényeg, hogy élvezd is az odavezető utat! Ha éhezteted a testedet, ha túl gyorsan akarsz eredményeket, vagy ha megvonod magadtól a létfontosságú tápanyagokat, akkor csak szenvedni fogsz. Építsd be ezeket a tippeket a mindennapjaidba, és meglátod, a felesleges kilóktól könnyedén is megszabadulhatsz!
