303
szerkesztés
Módosítások
Innen: Hogyankell.hu
→Lépések
# '''Tudatosan állj hozzá a helyzethez:'''
#*Olvass híreket, de csak módjával: légy tisztában a történésekkel, de ha túl sokat foglalkozol a rossz hírekkel, könnyen szorongást, pánikot, aggodalmat, depresszív gondolatokat szülhet. Emellett vannak a helyzettel kapcsolatban jó hírek is.#*Kerüld a szélsőséges hozzáállást: fontos pánikhangulat nélkül tisztában lenni a veszélyhelyzettel, de félvállról, könnyelműen sem szabad kezelni a helyzetet.
#*Légy pozitív: sok mindenre van időd, amire eddig nem volt. Használd ki, élvezd ki, kapcsolódj ki, lassulj le. Emellett minden nap adj hálát valamiért, ez feltölt és segít meglátni a jót. [http://www.hogyankell.hu/H%C3%A1l%C3%A1s_szemmel_n%C3%A9zni_a_vil%C3%A1got Hogyan kell hálás szemmel nézni a világot]
#*Jó ügyért , célért cselekszel: még ha nem is látod pontosan az alagút végét, mindig jusson eszedbe, hogy fontos, amit teszel a közösségért.
#*Keress menedéket: a lelki békéd független lehet a körülményeidtől. Az imádkozás segítségedre lehet az irányíthatatlannak tűnő helyzetek megélésében.
#*Vásárolj be, és kövesd figyelemmel, hogy mit kell tenned a betegség megelőzése érdekében.
# '''Ha eluralkodnak rajtad a rossz érzések, kérj segítséget:'''
#*[https://welovebudapest.com/cikk/2020/3/17/a-koronavirus-jarvany-miatt-mentalis-akciotervet-hirdetett-a-mindset-pszichologia-1 Szakemberek], lelkészek, a szeretteid segíthetnek a felmerülő aggodalmak legyőzésében, stresszoldásban.
#*Segíts te: ha te próbálsz segíteni másokon, pozitív energiák szabadulnak fel.
== Tippek ==
