966
szerkesztés
Módosítások
Innen: Hogyankell.hu
Új oldal, tartalma: „== Hogyan kell szoláriumozni? == right|250px Ha nem szeretnél hófehér bőrrel nekiindulni a nyárnak vagy tartani szeretnéd a színed tél…”
== Hogyan kell szoláriumozni? ==
[[Fájl:Solarium.jpg|right|250px]]
Ha nem szeretnél hófehér bőrrel nekiindulni a nyárnak vagy tartani szeretnéd a színed télen is, akkor irány a szolárium. De ahhoz, hogy kíméletes módon tudj barnulni, szükséges pár tanácsot betartani.
== Lépések ==
A kíméletes szoláriumozás feltételei:
# Fokozatosság elve. Bármilyen bőrtípusba tartozol, először csak rövid időre fizess be a szoláriumba: 3-6 percre. Így a bőrödnek van ideje reagálni az UV-fényre, és barnulni fogsz leégés helyett. Ahogy barnul a bőröd, úgy pár perccel emelhetsz az időtartamon (kb. 2 perceket).
# Vizsgáld meg, milyen bőrtípusba tartozol.
#*Ha hófehér bőrű, kék szemű vagy, vörösesszőke hajjal, esetleg szeplőkkel, aki hajlamos a leégésre: elég a legkisebb időintervallumot választanod szoláriumozáshoz, ami kb. 3 perc.
#*Ha világos a bőröd, kék vagy zöld a szemed, illetve szőke a hajad, és gyakran leégsz, nehezen barnulsz, akkor 3-6 perccel indíthatod az első alkalmakat.
#*Ha normál, világosbarna bőr jellemző rád, barna szem és világosbarna-barna haj, akkor 3-9 perc között vállalhatod a szoláriumozást.
#*Kreol bőrűként, barna szeműként és sötét hajúként 6-15 percet is szoláriumozhatsz.
# Vedd szemügyre az anyajegyeidet. A bőrből kiemelkedő anyajegyeket UV szűrős krémmel kend be. Ha gyakran napozol vagy szoláriumozol, akkor ajánlott gyakran ellenőrizni őket, hogy nem-e találsz rajtuk valamilyen elváltozást. Ha igen, mutasd meg bőrgyógyásznak. Illetve ha viszketnek, akkor inkább kerüld a napozást/szoláriumozást.
# Használj fényvédő krémet!
# Ne vidd túlzásba a szoláriumozást! Figyeld a bőröd reakcióit. A túlbarnított bőr látványa amúgy sem szép, ezért csak mértékkel! Heti egyszeri alkalom bőven elég.
# Megfelelő hidratáltság mind a bőrödnek, mind a szervezetednek. Igyál sok vizet (naponta legalább 2-2,5 litert), valamint szolárium után kend be magad hidratáló krémmel.
# Használj védőszemüveget. Ha UV-szűrős kontaktlencsét hordasz akkor nem fontos, egyébként tegyél fel a szemed érdekében. Szoláriumokban ezt ki szokták készíteni a fülke mellé.
# Barnulást segítő, a bőr védelmét fokozó ételek fogyasztása, illetve A, E, C vitaminok bevitele. Többek között rengeteg gyümölcs, zöldség fogyasztása, például a sárgarépa (béta-karotin tartalma miatt), a sárgadinnye, a sütőtök híresen hatékony bőrvédő hatású és barnulást segítő ételek.
== Tippek ==
* Higiénikusabb állószoláriumba menni, mivel ott kevesebb bőrfelületed érintkezik a géppel, mint fekvőszoláriumban.
* Ha a nehezen barnulók közé tartozol, akkor olyan napokon menj szoláriumba, amikor másnap nincs fontos jelenésed valahol.
== Amire szükséged lehet ==
* szoláriumozáshoz ajánlott kozmetikumok
* védőszemüveg
* A, E, C vitaminok, béta-karotin
* folyadékpótlás
== Figyelmeztetések ==
* A barnulást nem lehet siettetni, ezért legyél türelemmel, különben könnyen leéghetsz. Leégett bőrrel tilos napozni/szoláriumozni. Ha mégis leégtél, akkor várd meg, míg a bőröd regenerálódik, már nem piros és nem hámlik. Ezt követően újra csak a legkevesebb percre fizess be a fokozatosság elvét tartva szem előtt.
* 18 év alatt még kerülendő a szoláriumozás.
* Szoláriumozás előtt mosd le a sminkedet.
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.szolizz.hu/index.php?szolarium_barnulasi_tanacsok Hogyan kell szoláriumozni?]
* [http://www.noiportal.hu/main/npnews-7046.html Hogyan kell barnulni?]
* [http://www.betegvagyok.hu/cikkek/barnuljon-egeszsegesen Hogyan kell ételekkel barnulni?]
[[Kategória:Szépség-divat]]
[[Fájl:Solarium.jpg|right|250px]]
Ha nem szeretnél hófehér bőrrel nekiindulni a nyárnak vagy tartani szeretnéd a színed télen is, akkor irány a szolárium. De ahhoz, hogy kíméletes módon tudj barnulni, szükséges pár tanácsot betartani.
== Lépések ==
A kíméletes szoláriumozás feltételei:
# Fokozatosság elve. Bármilyen bőrtípusba tartozol, először csak rövid időre fizess be a szoláriumba: 3-6 percre. Így a bőrödnek van ideje reagálni az UV-fényre, és barnulni fogsz leégés helyett. Ahogy barnul a bőröd, úgy pár perccel emelhetsz az időtartamon (kb. 2 perceket).
# Vizsgáld meg, milyen bőrtípusba tartozol.
#*Ha hófehér bőrű, kék szemű vagy, vörösesszőke hajjal, esetleg szeplőkkel, aki hajlamos a leégésre: elég a legkisebb időintervallumot választanod szoláriumozáshoz, ami kb. 3 perc.
#*Ha világos a bőröd, kék vagy zöld a szemed, illetve szőke a hajad, és gyakran leégsz, nehezen barnulsz, akkor 3-6 perccel indíthatod az első alkalmakat.
#*Ha normál, világosbarna bőr jellemző rád, barna szem és világosbarna-barna haj, akkor 3-9 perc között vállalhatod a szoláriumozást.
#*Kreol bőrűként, barna szeműként és sötét hajúként 6-15 percet is szoláriumozhatsz.
# Vedd szemügyre az anyajegyeidet. A bőrből kiemelkedő anyajegyeket UV szűrős krémmel kend be. Ha gyakran napozol vagy szoláriumozol, akkor ajánlott gyakran ellenőrizni őket, hogy nem-e találsz rajtuk valamilyen elváltozást. Ha igen, mutasd meg bőrgyógyásznak. Illetve ha viszketnek, akkor inkább kerüld a napozást/szoláriumozást.
# Használj fényvédő krémet!
# Ne vidd túlzásba a szoláriumozást! Figyeld a bőröd reakcióit. A túlbarnított bőr látványa amúgy sem szép, ezért csak mértékkel! Heti egyszeri alkalom bőven elég.
# Megfelelő hidratáltság mind a bőrödnek, mind a szervezetednek. Igyál sok vizet (naponta legalább 2-2,5 litert), valamint szolárium után kend be magad hidratáló krémmel.
# Használj védőszemüveget. Ha UV-szűrős kontaktlencsét hordasz akkor nem fontos, egyébként tegyél fel a szemed érdekében. Szoláriumokban ezt ki szokták készíteni a fülke mellé.
# Barnulást segítő, a bőr védelmét fokozó ételek fogyasztása, illetve A, E, C vitaminok bevitele. Többek között rengeteg gyümölcs, zöldség fogyasztása, például a sárgarépa (béta-karotin tartalma miatt), a sárgadinnye, a sütőtök híresen hatékony bőrvédő hatású és barnulást segítő ételek.
== Tippek ==
* Higiénikusabb állószoláriumba menni, mivel ott kevesebb bőrfelületed érintkezik a géppel, mint fekvőszoláriumban.
* Ha a nehezen barnulók közé tartozol, akkor olyan napokon menj szoláriumba, amikor másnap nincs fontos jelenésed valahol.
== Amire szükséged lehet ==
* szoláriumozáshoz ajánlott kozmetikumok
* védőszemüveg
* A, E, C vitaminok, béta-karotin
* folyadékpótlás
== Figyelmeztetések ==
* A barnulást nem lehet siettetni, ezért legyél türelemmel, különben könnyen leéghetsz. Leégett bőrrel tilos napozni/szoláriumozni. Ha mégis leégtél, akkor várd meg, míg a bőröd regenerálódik, már nem piros és nem hámlik. Ezt követően újra csak a legkevesebb percre fizess be a fokozatosság elvét tartva szem előtt.
* 18 év alatt még kerülendő a szoláriumozás.
* Szoláriumozás előtt mosd le a sminkedet.
== Kapcsolódó források, hivatkozások ==
* [http://www.szolizz.hu/index.php?szolarium_barnulasi_tanacsok Hogyan kell szoláriumozni?]
* [http://www.noiportal.hu/main/npnews-7046.html Hogyan kell barnulni?]
* [http://www.betegvagyok.hu/cikkek/barnuljon-egeszsegesen Hogyan kell ételekkel barnulni?]
[[Kategória:Szépség-divat]]
